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「補血」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補血」的資料

貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…的眼冒金星，小心是貧血徵兆。提到貧血，一般人就會馬上想到要「補血」，腦海中也很快浮現補血的口袋名單，尤其是紅色食物，例如：紅豆、櫻桃、葡萄、桑椹等，到底這一些食物真的有助補血嗎？讓…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…，溫度變化過大的食物，如辣椒、大蒜、咖啡等。 **3.聰明補血：** 月經量較多的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等含鐵量多的食物，以利補血。 **4.補充維生素B6：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

火龍果營養豐富一身都是寶，尤其是女性要補血，吃富含鐵質的火龍果是最佳選擇，此外，火龍果還有助降血壓、降血脂。但是，鮮為人知的是，除了吃火龍果的肉，火龍果皮也別急著丟，尤偉銘營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
壓力大白髮狂冒，怎麼救？黃慧娟中醫師推3款食療，助補血養髮

…![][220861] ##中醫改善白頭髮，宜補腎氣、補血中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係…
http://www.top1health.cn/Article/93/91784
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…不含鐵質，黑糖則是每100公克就含有49.2毫克的鐵，能幫助補血、安定情緒。 ![黑糖也含有豐富的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，每100公克的黑糖就含有464毫克的鈣。][220738…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…免不了「經、帶、胎、產」這些生理過程，而這些生理過程，也使「補血」成了女人「養陰血、防衰老」養生保健不可或缺的重要一環。建議在醫師諮詢下，平日可用簡單4藥膳茶飲，或穴位按摩，調整免…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…口感，增加飽足感，減少進食過量的風險。 ##紅棗木耳湯補血養氣，是早餐好選擇那麼，早餐應該吃些什麼呢？紅棗木耳湯是一個不錯的選擇。紅棗具有補血養氣的作用，能夠提高身體的免…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
緩解經痛別亂吃四物湯！陳玫妃中醫師：這4種疾病吃四物湯，恐愈補愈大洞

…的「當歸」、「川芎」、「芍藥」」、「地黃」這四味藥，其作用為補血、養血、活血、調經，治療婦人月經不調、肝血虛病，具有調養肝血的效果。但是，有些人吃了之後，會有些不適症狀，如容易腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/132/91817
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…重的黃金期，運動消脂的效果最好，另建議均衡飲食，多攝取含鐵和補血食物，幫助恢復因經血流失的元氣。 - **階段2／排卵期：**女性荷爾蒙分泌減少，黃體素濃度上升，人體代謝力逐漸減…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…紅豆稱作“心之穀”，既能清心火，也能補心血，可謂消腫利尿、補血、強心。
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…鐵性貧血可說是最常見的貧血類型，究竟蒼白的貧血族怎麼吃，才能補血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會血本無歸？讓李婉萍營養師來告訴您。 ![][220002] 缺鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…可依個人喜好搭配。 - 作用：牛肉含有鐵質及蛋白質，可幫助補血也補充體力，菇類含有多醣體纖維，可提升免疫力，而沾醬含有蒜素、薑黃素及含硫化合物，可以幫助身體提升抗氧化能力，非常適…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
經痛是喝咖啡惹禍？吃冰水會傷子宮？吳明珠中醫師一次破解4大迷思

…輕腹痛腹脹等，可以起到調經止痛的目的，另外，四物湯還可以養血補血效果，從而緩解女性的經痛、閉經、月經過少等症狀。][219726] ##迷思四／喝四物湯能緩解經痛？「四物…
http://www.top1health.cn/Article/248/91787
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…，以免口味太酸。此外，雖然桑椹具有降血脂、控制體重和補血滋陰的效果，但中醫認為其性質微寒，腸胃虛弱者和兒童都不宜大量食用。 **【示範飲品／奇異果桑椹奶】** - …
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
經痛不是只能吃巧克力！中醫師陳驚蟄：紅糖水止痛、活血化淤，擺脫經痛

…，有效防治寒性血淤型女性的原發性經痛，並可用於風寒感冒、經後補血。紅糖與白糖相比是一種未經提純的粗糖，所含的葡萄糖是白糖的三十倍，可以在胃腸道被人體迅速吸收後轉化為熱能。而…
http://www.top1health.cn/Article/80/91743

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