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「補給」搜尋結果

總共找到 491 筆符合關鍵字「補給」的資料

香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…白飯；糖分約30克。但對於熱量消耗高的運動員來說，香蕉是最佳補給品之一，小小份量就能提供充足的熱量，其醣類可快速轉換為葡萄糖，避免血糖下降。此外，香蕉成分中的鉀離子也能轉換成肌耐力…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…ga-3才有明顯降低心血管風險，至於一般的Omega-3、6補給品，則不一定有如此助益。 ##反式脂肪比飽和脂肪更危險比起動物性飽和脂肪，經過人工部分氫化過後的植物油，產…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…20至25公克蛋白質，額外的30公克蛋白質則做為運動後的營養補給。 ![身體的吸收力有限，蛋白質必須分次補充，建議補充時先算好「基礎量」，分成早、午、晚三餐補充。][218330…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過營養補給品補充。 ![建議缺鈣一族，平日可多攝取含鈣量豐富的食物，包括牛奶、乳酪等乳製品；黃豆、黑豆、豆腐等豆製品。][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

… 對運動者來說，蛋白質的主要功能在於修補受損的組織，直接補給營養的效果較差，而且要補給還必須先看自己有沒有蛋白質缺乏的情況，一旦過量補充，不胖也難。另外，郭彥良醫師也表…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…頭髮是人體生長第二快但非最重要的組織，當營養缺乏時，卻不會是補給的第一優先順位，卻是第一個受到影響的，正因為無法獲得足夠的營養，將中斷毛囊的生長週期，於是開始出現掉髮。 ![頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…。營養師不建議攝取米字旁的「糖」，但酉字旁的「醣」可強化熱量補給，像地瓜、南瓜等不精緻全榖雜糧還富含多樣化營養素，癌症患者可以安心食用。若癌友食慾全無、情緒不佳，喝得下珍奶能提振士…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

… **飛果推出高濃度藻思果藻油，同時添加葉酸幫助國人營養補給** 台灣知名生技大廠誠光生醫，以飛果品牌推出藻思果藻油，使用國際頂尖藻油原料DSM帝斯曼的life’s<sup>…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

…量一天的飲水量是否充足。此外，更以一天2400毫升左右的水分補給量建議量，教導大家怎麼把握早午晚6個最佳喝水時機： <br/> **早午晚6個最佳喝水時機正確補水：** …
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
「一瞑大一吋」係金ㄟ！醫：睡錯時間恐長不高

…熱量的庫存及代謝，進而影響身高。」相較4歲以前的營養補給，4歲以後到青春期前，荷爾蒙便扮演極其重要的角色，正常的小朋友在這段時間裡，每年要長高4至6公分，而這取決於成長甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/236/90324
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…同齡孩子一大段。中醫師提醒，孩子在成長3個重要階段，靠營養素補給以及藥膳帖方共同調整體質，仍然可以贏在起跑點。 ![現代孩童習慣晚睡、不運動、少日曬等不良生活習慣，更恐進入「成長…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
長輩就醫有困難，不再舟車勞頓！居家醫療把醫師送到家

…症，且脊椎彎曲影響行走及進食，因此長期臥床並由鼻胃管協助營養補給，家中雖有請外籍看護協助，但在醫療照顧上仍顯不足。 ![對於失能或行動不便的長輩，不需出門就可接受醫療服務，對長輩…
http://www.top1health.cn/Article/253/90267
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…疲倦、精神不濟的情形越發嚴重。營養師提醒，抗疲勞要從日常生活補給活力之外，還有5大營養素要適當適時補充，幫自己充電再出發！ ![][215534] **疲勞檢查找不出病因，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
秋分時節三大族群飲食調理

…富Omega-3脂肪酸的秋刀魚、鯖魚等，或是透過魚油保健食品補給；增加五色蔬果的攝取，可以獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，另外也可以攝取乳品、鮭魚、大豆製品等，因含有較多「色胺酸及…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…3及步驟4，再以鹽調味，最後灑上步驟2即完成。 **【營養補給站】** 南瓜又名「金瓜」，屬於葫蘆科植物，富含類胡蘿蔔素、澱粉、膳食纖維，以及維生素A、B、C與磷、鈣、鎂等礦物…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498