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「補給」搜尋結果
總共找到 480 筆符合關鍵字「補給」的資料-
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟
…疲倦、精神不濟的情形越發嚴重。營養師提醒，抗疲勞要從日常生活補給活力之外，還有5大營養素要適當適時補充，幫自己充電再出發！ ![][215534] **疲勞檢查找不出病因，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100 -
秋分時節 三大族群飲食調理
…富Omega-3脂肪酸的秋刀魚、鯖魚等，或是透過魚油保健食品補給；增加五色蔬果的攝取，可以獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，另外也可以攝取乳品、鮭魚、大豆製品等，因含有較多「色胺酸及…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984 -
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃
…3及步驟4，再以鹽調味，最後灑上步驟2即完成。 **【營養補給站】** 南瓜又名「金瓜」，屬於葫蘆科植物，富含類胡蘿蔔素、澱粉、膳食纖維，以及維生素A、B、C與磷、鈣、鎂等礦物…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498 -
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？
…y protein)、能量棒(Sports bar)、電解質補給品 (Electrolyte replacement) 等。 **＊醫藥補充品 (Medical supple…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413 -
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥
…動則以負重(為主)、有氧(為輔)互相搭配，而且在運動後的營養補給很重要，包括蛋白質、醣類的攝取，有助於肌肉的合成。 對於平時沒有太多時間執行運動的朋友，建議先調整好飲食，也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304 -
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力
…的肌肉吸收營養與能量的作用增強，此時的營養補充會幫助肝糖快速補給及提升蛋白質合成效率，避免肌肉分解。 **三、運動後一定要30分鐘內把所有東西吃完嗎？** 非也！是否立即性…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191 -
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群
…循專業醫生的建議，調配攝取量。 **Q8：健身一定要吃補給品？** **A：**健身補給品包括乳清蛋白、肌酸、BCAA 等等，補給品是以「方便性」為主，主要還是透過天然的食…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197 -
楊茵絜甲狀腺風暴逝！揪甲亢7症狀！醫：控制甲狀腺亢進，5大自救秘訣
…強飲食熱量、碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C非常重要。 **4.規律用藥：**甲狀腺亢進患者切勿貿然自行停藥，避免造成其他器官的併發…
http://www.top1health.cn/Article/33/89246 -
北榮自由廣場「車來速」任務達成 23天共服務26200人
…95口罩、面罩、防護衣、隔離衣、手套等醫療物資源源不絕的後勤補給，不計成本保護同仁，絕對是任務成功重要因素。此外，完善的資訊系統，讓民眾從報到問診、收費領藥到採檢都在最快時間內完成…
http://www.top1health.cn/Article/407/89129 -
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力
…葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D的補給也很重要，特別要注意每日均衡營養飲食，才能孕育健康的下一代。 懷孕中的婦女除了要維持自己身體的運作之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989 -
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充
…胺酸、維生素B6、膳食纖維和花青素的需求，達到事半功倍的營養補給！
http://www.top1health.cn/Article/320/88871 -
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖
…的期間，除了防疫仍然不馬虎，避免造成家庭群聚之外，三餐的營養補給也非常重要，能夠增加免疫力的食物不可少。但是，面對琳瑯滿目的食材，到底應該如何挑選採買，才能吃出健康美味，並且營養均…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827 -
超級食物黑種草籽油：「萬能」能對抗多種疾病？
…疫力的方法，是從調整生活方式做起，包括飲食均衡，透過正確營養補給，例如具有多種活性成分的超級食物黑種草籽油，吃出保護力。還有保持良好睡眠、放鬆心情、持續鍛鍊也是不可缺少的關鍵，這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720 -
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神
走進辦公室，你是不是常常哈欠打不停？明明睡足了8小時，但總覺得怎麼樣都睡不飽；剛坐下辦公沒多久，盯著電腦螢幕注意力卻無法集中，全身倦怠，做什麼都提不起勁。與過去旺盛的精力相比，無論…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705 -
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機
…量一天的飲水量是否充足。此外，更以一天2400毫升左右的水分補給量建議量，教導大家怎麼把握 **早午晚6個最佳喝水時機正確補水：** 
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