…補充肌膚養分、預防黑色素沉著,使皮膚更白皙細膩。 **3.蘋果:** 含有大量的維他命C和蘋果酚,能有效抑制黑色素,幫助消除皮膚上的色斑,增加血色素,讓肌膚散發紅潤光澤,可使肌…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967…澀枯燥,全面改善頭髮健康。][220318] **2.蘋果:**蘋果原本就是對身體各方面機能都很有幫助的水果,也含有不少肌膚、頭髮所需營養素,像其中的蘋果酸可以防止皮膚和頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955…想美白肌膚的人。 - 材料:鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。 - 作法:將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後,倒入壓榨後的葡萄柚汁,最後加入檸檬和…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953…記住「Apples...not apple sauce!(是蘋果,不是蘋果醬)」的口訣,將肩胛、腹部、臀部、大腿都要用力緊收,當臀部因用力而變硬到手指戳不下去時,像是硬硬的蘋果,這…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943…3.食用前,可依個人喜好加入蜂蜜。 **【推薦輕食2/蘋果沙拉卷】** - 材料:苜蓿芽150g、蘋果1顆、大蕃茄1/2個、美生菜3片、全麥餅皮4張、美乃滋適量。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915…79] ##瘦身必吃6種酸味食物 **食材1/青蘋果** 青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維,特別是果膠等成分,除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911夏天來臨,許多女性開始積極減重,擺脫肥胖的困擾。其中,蘋果減重法是一種被廣泛採用的快速減重方法。然而,市售蘋果種類繁多,外皮顏色也有紅、綠兩種,究竟哪一種蘋果的減重效果更好呢?讓我…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734…##月經失調適合吃的水果 月經失調適合吃的水果包括:梅子、蘋果、西瓜籽。 ##月經失調飲食注意 1.少吃鹹的東西,且不宜多攝取精緻糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。 2.不…
http://www.top1health.cn/Article/234/91766…素C缺乏症和壞血症、幫助減重之外,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉、鉀等營養素,具有美白皮膚、促進肌膚新陳代謝,緩解疲勞等作用,藥用價值高,有「神祕的藥果」之稱。而中醫理論則認…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699…毒素不易附著在腸道,降低便祕與罹患大腸癌的機率。 ![蘋果含有豐富的果膠,能減少脂肪的吸收與體內廢物的囤積,其優越的清腸作用,還能加速新陳代謝。][218874] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585…。 ##提高免疫力的最佳食材 優格、檸檬、蜂蜜、蘋果。果肉的纖維「蘋果果膠」可抑制癌細胞,蘋果皮也有抗氧化的多酚,所以建議一起食用。蜂蜜可提高免疫力,內含的檸檬酸亦能消…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641…菜,張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物,包含海藻、菇類、蘋果等,預防便祕又幫助瘦身! ##膳食纖維幫助排便,增加飽足感 膳食纖維是一種植物性的多醣類,無法被腸胃分解和吸…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602你知道嗎?蘋果連皮吃有幫助減重的效果。所以,想要減重的話,從現在開始,可別再把蘋果皮亂丟!另外,針對日本流行多年的「3日蘋果餐減重法」,趙函穎營養師提醒,1天最多吃3顆蘋果,千萬別…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520…低,更有利於體重控制。國人也可以用無糖優格取代。 ![蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度,增進飽足感,若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足感的水果,更能感覺胃口獲得…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475…腿的女性來說,這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫師針對蘋果型和西洋梨型身材的朋友們,分別設計2道美味可口的低卡減脂飲品,包括枸杞黑木耳飲,讓妳一邊享受美味,一邊纖腰瘦臀,消除…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465