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「腰腹」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「腰腹」的資料

進補一定要冬令？中醫：腸胃差、上班族4大族群養生這樣吃

…子、頭痛、耳隆耳鳴、胸悶等不舒服，下半年容易有筋骨關節不利，腰腹痛等問題。所以在進補上要注意腸胃的吸收，可避開過於滋膩或燥熱的食物、藥材，才能夠補得剛剛好。 **【4…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…病基因蠢蠢欲動。30多歲起，血糖就會飄。40歲後，陸續出現的腰腹脂肪、飯後打瞌睡、腦茫現象，逼得他不得不往「低醣高脂」的旅途前進。尤其，他發現，台灣現在有不少生酮飲食的愛好…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
晚飯前做運動、必做仰臥起坐，打造完美腰線！許路兒不藏私分享3招有感瘦腰

…完美腰線。 **每天必做50個仰臥起坐** 針對腰腹是仰臥起坐，針對上半身是伏地挺身，許路兒一天的菜單其實是50個仰臥起坐、50個伏地挺身，「沒時間去健身房，這半年我就…
http://www.top1health.cn/Article/101/87231
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…運動重點﹞** **•腹部與下半身的緊實運動：**打通腰腹至大腿的淋巴循環，打造下半身的肌肉量。 **•放鬆全身的紓壓伸展：**提高下半身的肌力和穩定度，改善上半身的血…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
常嗜睡、睡覺流口水？當心為脾虛型肥胖！戒辛辣食物、運動擊退「虛胖」

…候會出現「流口水」的症狀。有位患者的體型肥胖，特別是腰腹部。但她來看診並不是因為肥胖，她說已經結婚生完孩子，所以平時就不節制飲食。她這次來看病是因為經常覺得疲乏，渾…
http://www.top1health.cn/Article/297/85580
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…衰老得更快。生完孩子之後，容易出現發福的現象，肥肉在腰腹部、手肘、大腿處不斷堆積，甚至有下墜鬆弛的感覺，這就是衰老的開始，也是由脾虛所致。五穀雜物的腐熟、消化、吸收…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

…紹人氣Youtuber周六野 Zoey累積7百萬觀看次數的「腰腹」運動，真正幫大家練到重點、效果立見、成就感上升！在中國健身界相當有名的健身達人周六野zoey，超黝黑的…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
經痛用熱水袋、暖暖包熱敷好嗎？按摩「腰眼穴」溫陽散寒，遠離婦科病

…到腳或從腳到頭，都會經過帶脈這一道關卡。帶脈就和皮帶一樣系在腰腹部。 ![][203651] 當女性腰腹部的保暖不足，就會造成帶脈氣血運行不暢，而帶脈出現問題也會影響其他經…
http://www.top1health.cn/Article/297/85585
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…在最佳狀態，也能提高新陳代謝率，抵消甲狀腺低下所造成的怕冷、腰腹脂肪增長的問題。 **本文出自如何出版《啟動身體的抗老系統：從破壞模式切換到修復模式，享受無病生活》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
不靠水果養顏，也能保持膚質晶透亮？小S私房保養秘訣大揭密

…** 出席品牌活動，大家都發現小S的曲線好像又更棒了，腰腹平坦、臀部超俏，她大方分享，自己現在中午吃素，酒量也少一半，最重要的是她每天晚上都會做300下提臀運動，「要注意提臀…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772
達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

…身體扭曲歪斜。肋骨過度打開的人，幾乎都是沒有腰線的水桶體型。腰腹周圍的贅肉鬆弛下垂，一圈圈、一層層地交互疊加在一起。藉由給予刺激、鍛鍊背部，可以學會如何正確使用肌肉，並且改…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860
十大死因中8項都與肥胖有關！研究：蘋果型肥胖女人比有啤酒肚男人易患腸癌

…生則僅上升9% 專家推測發生此情形的原因，可能為堆積在腰腹部的脂肪，會提供額外的營養給癌細胞；對此，英國腸癌協會（Bowel Cancer UK）首席執行官吉納維芙・愛德華茲…
http://www.top1health.cn/Article/310/83826
主動脈瘤腫大突暈倒！96歲愛笑網紅阿嬤戰勝「無聲殺手」撿回一命

…主動脈瘤是「無聲殺手」，初期多沒有症狀！一旦出現胸痛、背痛、腰腹痛等症狀需立即治療** 不過，到底什麼是主動脈瘤呢？亞洲大學附屬醫院心臟外科主任醫師劉殷佐指出，主動脈是帶著血液離…
http://www.top1health.cn/Article/36/83828
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…減少腹部脂肪：** 肥胖是造成胰島素阻抗的主要原因，特別是腰腹部肥胖的人，往往因為內臟脂肪過多，直接影響到胰島素阻抗。 **3.維持適量運動：** 由於運動可以幫助體內細…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…舉筷開動時，突然發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918

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