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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…重大不易嗎？由於，天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來，減肥似乎越來越困難了。不怕！學習4招飲食方法，有助提升體內新陳代謝，幫助燃燒脂肪！ ![][221…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…癌，遠離乳癌，吃什麼好呢？對此，史宛平營養師推薦3種有助抑制脂肪囤積的抗肥好食材，幫助女性遠離肥胖和乳癌。 ![][221487] ##誰是乳癌的候選人？乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
脂肪瘤一定要切除嗎？會養「瘤」為患？吳宛容中醫師：4大穴位化痰濕

…上無故出現不明腫塊，有時會嚇人，其實，不一定是惡性腫瘤，而是脂肪瘤！有脂肪瘤一定要切除嗎？脂肪瘤有惡化的風險嗎？有什麼抑制脂肪瘤生長的方法？吳宛容中醫師表示，以中醫理論來看，此病理…
http://www.top1health.cn/Article/239/92353
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

脂肪肝可逆嗎？台灣罹患脂肪肝率已達44%，甚至年齡超過50歲已有一半的人有脂肪肝。脂肪肝對人體的危害很大，除了會擔心惡化為肝硬化、肝癌；甚至需要關注如腦血管、心血管如中風、心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
體脂肪過多，恐是子宮肌瘤幫凶？周宗翰中醫師：喝1味減重茶消積減重

…約30%以上的婦女在一生中會罹患子宮肌瘤。但是，妳知道嗎？體脂肪過多，也可能是使子宮肌瘤長大的幫凶！一般來說，肥胖女性比較容易長子宮肌瘤，而肥胖患者如果罹患子宮肌瘤，最重要的就是要…
http://www.top1health.cn/Article/101/92204
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…」。有效的體重管理計劃中最重要的組成部分，必須是預防體內多餘脂肪導致的不必要的體重增加，而造成影響身體健康。因此，減肥的不二法門「運動」與「飲食」，就可想而知了。建議減肥食譜的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…到以上幾點之後會發現，最好的減肥運動就是走路，尤其是在燃燒體脂肪這方面，走路是一項很理想的運動。最近也有研究結果顯示，按照一定的速度來走路的話，不僅能夠增強體力，也可以在根本上防止…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…進入休息模式。晚餐若攝取醣類，很容易會未經消耗，便直接轉化成脂肪，必須特別小心。 ![「晚餐不吃醣類食物」。原因在於晚餐後的活動量會大幅減少，到了睡覺時間，身體和大腦都會進入休息…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
提升肝臟代謝力，避免脂肪肝！張順昌中醫師：喝消脂茶飲甩肝包油

現代人飲食重油重甜，長期形成脂肪肝，導致肝臟慢性受損，嚴重甚至會發展成肝癌。彰化基督教醫院中醫部兒科主任張順昌建議，平日餐後適度飲用消脂茶飲，不但能去油解膩，也能提升肝臟代謝力，預…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…是，露出粗壯蘿蔔腿，卻可能是愛美女性的夢魘。想要健康消除腿部脂肪，你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊，每天持之以恆，5個小方法就能在30天內輕鬆擁有修長美腿，重…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

脂肪肝是俗稱的「肝包油」，根據統計，全台每4人就有1人有脂肪肝問題，儼然成為新國民病！且值得注意的是，若脂肪肝未得到妥善治療，更有演變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑慮。因此，如…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…，只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、雞蛋等有助減去、燃燒腹部脂肪的食物，配合正確運動，就能有效改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…適能的運動，才能盡早擺脫「小腹婆」。這一些食物，多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…較多，理當瘦身效果較好，但國外網站揭露一篇調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少，都優於慢跑，一反慢跑瘦更快的印象。 ![][220730] 跑者世界（runnersworl…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![][220729] 塑身減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍身上…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089

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