肌少 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌少」搜尋結果

總共找到 229 筆符合關鍵字「肌少」的資料

只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…健身運動的風潮與健身房的普及，健身運動的民眾日益增加，尤其「肌少症」近年來成為一個重要的議題，50 +的健身運動廣受政府單位及名間的重視與推廣。 ![（圖片提供／台灣復健醫學會）…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
維生素D該攝取多少才足夠呢？

…年許多研發也發現，維生素D與免疫、糖尿病、癌症、心血管疾病、肌少症等健康議題有關，但除了維生素D與骨骼健康的關係為實證科學所確認之外，其餘的關係均缺乏更有力的實證醫學支持。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89871
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…因疫情引起「居家營養不足症候群」，導致體力、肌力差，甚至形成肌少症。營養師提醒，必補維生素D、蛋白質增強骨骼與肌力。尤其補充蛋白質時，必知一大關鍵！ ![][214804] …
http://www.top1health.cn/Article/248/89792
攝護腺癌誤為攝護腺肥大？6旬男異常排尿，癌指數竟超標20倍

…中海飲食的方式，而接受賀爾蒙藥物的病人，可能會出現骨質疏鬆、肌少症和心血管血栓等副作用，因此病人平日可適度運動提升肌肉量避免跌倒發生，同時有心血管疾病之病人應定期追蹤留意血栓的情形…
http://www.top1health.cn/Article/319/89815
台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

…，肋骨最下緣與骨盆上緣的垂直間距小於2公分則為異常。握力則與肌少症有關。 FRAX(Fracture Risk Assessment Tool)是2008年國際骨鬆基金會所設…
http://www.top1health.cn/Article/165/89812
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…影響。根據相關文獻與資料顯示，具有防病又抗老的好處，如：遠離肌少症、減重、強化骨密度、提升免疫力、調控血糖、減緩生理期或更年期的不適等，都有所助益。 **2.水平律動：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
肌肉流失加速老化　改善肌少症的新武器「骨鈣素」

…年內的死亡率更超越了中風和癌症。高骨折率除了歸咎於骨質疏鬆，肌少症也是重要因素。一項針對 40 至 80 歲的研究發現，無論性別如何，肌肉的質與量都會隨著年齡增長而逐漸減少，比例可…
http://www.top1health.cn/Article/238/89558
吞嚥卡卡，小心肌少症導致吞嚥困難！4大絕招處理肌少症吞嚥困難

肌少症(sarcopenia)是因老化或其他原因所導致肌肉質量減少、肌力下降及行動能力變差，進一步造成跌倒與失能的發生，並延長住院的時間及增加死亡率。特別是重症患者或多重共病症患者…
http://www.top1health.cn/Article/167/89384
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…(體重不一定超標，但體脂肪太高且肌肉量較低者)，也就是所謂「肌少型肥胖症」，只要從飲食改變下手，搭配適量的活動度，就能讓增肌和減脂同時發生。曾億馨營養師表示，原本體脂肪高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

隨著台灣高齡人口數增加，高齡者的疾病問題已成為重要的課題，而肌少症晉升為近年來最熱門的議題之一，根據統計台灣老年人口肌少症的盛行率達3.9～7.3%。肌少症不只影響肌肉量的減少及肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
腦力、骨本和肌肉，你存夠了嗎？年輕時必須預存「健康存摺」3大關鍵

…二十八天，細胞生成需要蛋白質，而蛋白質儲存在肌肉。「肌少症」（全身的肌肉質量減少及肌肉功能降低，與骨質疏鬆同為熟年常見疾病）患者除了活動不便之外，蛋白質的儲存也有問題。身體…
http://www.top1health.cn/Article/359/89072
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…以上長者六成有高血壓問題，而60~70歲每10位就有1位長者肌少症，然而大部份市售粽子卻多選用三層肉、鹹蛋黃、醃製菜為食材，使用重調味、高油脂的料理方式，讓長輩無法真正享受端午節吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

…，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/88949
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…，然而，現代人生活習慣不良、運動少，促使提早老化的健康殺手「肌少症」正悄悄找上你，讓身體長期疼痛！核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…雖然可以大幅降低遭受新冠肺炎病毒感染的風險，但在此同時，罹患肌少症的風險也大幅提高，肌肉大幅流失後，失能的風險也更加提高。長輩們要如何在家中自我檢測是否有肌少症呢？其實很簡單，只要…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886