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「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…患者的飲食方式。所謂三低，是指低脂、低糖、低鹽；一高，即是高纖維的飲食方式。 ![][227044] 玉里醫院推動減脂計畫，減脂的飲食方式也十分適合三高患者，營養師莊茵淇提…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

香甜可口的燕麥，含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素B群等人體必須營養素，是許多人喜愛的早餐。但是，有網友發問：「平時喜歡吃燕麥，但怕吃多了會變肥胖，請問怎麼吃比較好？」怎麼吃燕麥，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
番薯含纖維、維生素，營養價值高，怎麼吃才正確？勿踩食用4地雷

番薯富含纖維、維生素和礦物質，是營養的重要來源，已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，但是，番薯含糖量高，不要空腹吃，避免會產生大量胃酸；最好在中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…高纖」的原則，遠離高油脂、油炸食物。由於蔬菜及水果都含有許多纖維質，蔬果精力湯正是最天然的高纖飲品，可避免脂肪堆積在體內。每天喝一杯蔬果精力湯，輕鬆獲取一天所需的纖維量，正是最適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
牙齦該如何清潔？牙齦出血、萎縮該怎麼辦？必吃5種保護牙齦食物

…？保護牙齦的食物有哪些？牙齦退縮是如何形成的？什麼是罕見牙齦纖維瘤？以下4篇好文章，帶你一手掌握。 ![][226599] **1.牙齦溝清潔，光刷牙不夠！餐後15分鐘口腔…
http://www.top1health.cn/Article/248/93892
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

今天吃堅果了嗎？堅果類食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維，對健康益處多。根據美國FDA建議每人每天可攝取1.5盎司（約43克）的堅果類食品，有助於減少心血管疾病發生的風險，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…，下面7種減肥食物都適合減肥瘦身食用，像是芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝；還有木瓜含有木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…料理，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口，代表有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式，就是讓你變肥胖的主因！ ![][226690] ##調整吃飯順序，是瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
類風濕性關節炎、痛風分得清？類風濕性關節炎有哪些症狀、併發症？

…ticle/92694>) **3.類風濕性關節炎恐肺纖維化！秒懂圖解懶人包** ![][226212] 類風濕性關節炎屬於全身性自體免疫疾病，當侵犯到肺部時，一開始是造…
http://www.top1health.cn/Article/248/93830
罕見牙齦纖維瘤，害無法咀嚼吃東西！電燒併雷射的牙齦切除術解大患

…大學附設中和紀念醫院，口腔顎面外科發現其為罕見的遺傳性「牙齦纖維瘤(Gingival fibromatosis )」，此疾病出現的機率在過去文獻指出約為175萬分之一。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/88/93882
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

紅豆具有高蛋白質、低脂肪與高膳食纖維的特性。能增進飽足感、助消化、預防便祕等。此外，紅豆在傳統醫學上，主要應用於去水腫、利氣、健脾，因此，喝紅豆水消水腫減重，受到不少女明星的青睞！…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
兒童肥胖逾7成恐發展為成人肥胖！營養師教3招預防兒童肥胖

…icle/92628>) 3.兒童肥胖該做哪些檢查？肝纖維化掃瞄儀，可確認脂肪肝程度 ![][226006] 大約每3人就有1人有體重超標或肥胖。衛福部統計2022年…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754
兒童肥胖該做哪些檢查？肝纖維化掃瞄儀，可確認脂肪肝程度

…血糖、高血脂)及胰島素的阻抗性。此外，還可安排腹部超音波及肝纖維化掃瞄儀的檢查，分析了解脂肪肝的程度及是否已有肝臟纖維化的病變。經由這些高階科學儀器的自費檢查找出健康問題點，才能給…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…果又稱「紅龍果」，營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
糖尿病不控制，竟造成牽扯性糖尿病視網膜病變！視力只剩不到0.1

…0)都不到。主要原因是視網膜因為先前反覆的玻璃體出血已經形成纖維組織，造成牽 ![][225188] ##什麼是牽扯性糖尿病視網膜病變？謝明潔醫師表示，糖尿病會影響身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/93510

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