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「紓壓」搜尋結果

總共找到 655 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…，還要「動」才行！張文馨中醫師提供2招： **1.運動紓壓：** 運動有助發洩壓力，讓肝氣適時疏泄，不再鬱結！尤其，多做有氧運動可強化心肺功能，促進氣血循環、調節水分代…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力

…，久而久之就會處於疲累、提不起勁的狀態。 **5.尋求紓壓管道：**想防止壓力累積過多，一定要適時地紓發壓力，找尋合適的紓壓管道，像是郊外散心、找親友吐苦水、培養個人休閒興趣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
忽冷忽熱血壓狂飆？3大體質防中鏢！中醫：「這樣吃」穩控血壓防中風

…、緊張和壓力大的問題。 **建議調理方向：**少生氣、適度紓壓，學習深呼吸。 **飲食調理方針：**菸酒等刺激物少碰，可適度飲用有助疏肝解鬱的薰衣草、玫瑰花、菊花等花草茶來輔助…
http://www.top1health.cn/Article/248/91173
星雲大師圓寂，受糖尿病所苦！名醫：血糖失控恐「三大、三小」併發症

…樣十分危險。總之，好的運動不論強度如何，如果有一定的紓壓效果，對糖尿病病人來說，都是有幫助的，因為壓力賀爾蒙會讓血糖增加。 ##三、糖尿病治療藥物糖尿病藥物種類繁…
http://www.top1health.cn/Article/33/91050
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…五分鐘)、森林浴、按摩、藉由回憶歡樂時刻及正向思考改善心情、紓壓(可藉由日記、瑜珈、隨時感恩及深呼吸等方式)、和至親好友相聚、摟抱寵物、大笑及幫助他人。 ##5.拒食高升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
染疫後小心帶狀皰疹跟著來！高風險族群可打新型帶狀皰疹疫苗

…公司輪班工作，近期工作壓力大、日夜班輪替，常常熬夜玩手機遊戲紓壓，突然左胸開始莫名疼痛，一開始去做心臟檢查都正常，但某天洗澡時竟然看到一簇紅疹、水泡自疼痛部位冒出來，病灶總有隱約的…
http://www.top1health.cn/Article/240/90794
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。 **5.維持充足睡眠** 晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖，當脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…的胺基酸，抹茶也含有很高的胺基酸，茶胺酸特別的地方是可以幫助紓壓、幫助失眠的人入睡。因此日本有一些飲料如百事可樂對抗疫情的睡眠問題，推出含茶胺酸的助眠機能水 Driftwell，刻…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…對於穩定情緒有良好的作用，因此，下午茶來點花草茶其實很不錯，紓壓又療鬱，心情會更好。林俐岑營養師最後提醒，維持正向且樂觀的態度，有助於降低25%的壓力賀爾蒙！人不可能不會遇…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…師表示，在糖癮戒斷的過程，不妨採取這些食材替換，一樣可以達到紓壓效果。 ![][216277] **過量的精緻糖，會害身體皮膚老化、肥胖、三高** 吃甜點在現今繁忙的社會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…的習慣，有助降低0.7%的糖化血色素；且適度的運動，也有輔助紓壓的效果，有助減少壓力荷爾蒙對血糖波動的影響。 **第4招／藥物：** 馬文雅醫師表示，臨床上治療糖尿病的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…、長痘痘、失眠，越補越傷身！因此建議此種體質的民眾平素要注意紓壓與休閒活動，放慢生活速度來協助身體恢復正常的氣機運行。 ![無論夏天或冬天都容易手腳冰冷的人，中醫建議從內在體質來…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
「長新冠」偏頭痛加劇！醫：牢記「123口訣」，及早防治偏頭痛

…，止痛藥每週吃超過「2」天恐讓頭痛惡化，預防偏頭痛要靠運動、紓壓、預防性藥物這「3」招，便能及早防治偏頭痛，確實解決頭痛問題，擺脫頭痛之苦！（圖片提供／台灣頭痛學會）][21577…
http://www.top1health.cn/Article/31/90236
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…style modification（飲食、運動、生活習慣、紓壓等），從根本改善症狀。][215767] **「多囊性卵巢症候群」從飲食、運動、生活習慣、紓壓等，根本改善症狀…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
代謝症候群增2倍心臟病、腦中風風險！別忘健檢，注意控制血壓

…碌、壓力大，因此下班後總喜歡和朋友享用各種美食、熬夜玩手遊來紓壓，雖然自覺精神容易疲憊且體重有增加的趨勢，但沒有特別在意。兩個月前因配合公司體檢，看到報告才驚覺自己的腰圍、血壓、血…
http://www.top1health.cn/Article/33/90221

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