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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。 **5.維持充足睡眠** 晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖，當脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…的胺基酸，抹茶也含有很高的胺基酸，茶胺酸特別的地方是可以幫助紓壓、幫助失眠的人入睡。因此日本有一些飲料如百事可樂對抗疫情的睡眠問題，推出含茶胺酸的助眠機能水 Driftwell，刻…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…對於穩定情緒有良好的作用，因此，下午茶來點花草茶其實很不錯，紓壓又療鬱，心情會更好。林俐岑營養師最後提醒，維持正向且樂觀的態度，有助於降低25%的壓力賀爾蒙！人不可能不會遇…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…師表示，在糖癮戒斷的過程，不妨採取這些食材替換，一樣可以達到紓壓效果。 ![][216277] **過量的精緻糖，會害身體皮膚老化、肥胖、三高** 吃甜點在現今繁忙的社會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…的習慣，有助降低0.7%的糖化血色素；且適度的運動，也有輔助紓壓的效果，有助減少壓力荷爾蒙對血糖波動的影響。 **第4招／藥物：** 馬文雅醫師表示，臨床上治療糖尿病的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…、長痘痘、失眠，越補越傷身！因此建議此種體質的民眾平素要注意紓壓與休閒活動，放慢生活速度來協助身體恢復正常的氣機運行。 ![無論夏天或冬天都容易手腳冰冷的人，中醫建議從內在體質來…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
「長新冠」偏頭痛加劇！醫：牢記「123口訣」，及早防治偏頭痛

…，止痛藥每週吃超過「2」天恐讓頭痛惡化，預防偏頭痛要靠運動、紓壓、預防性藥物這「3」招，便能及早防治偏頭痛，確實解決頭痛問題，擺脫頭痛之苦！（圖片提供／台灣頭痛學會）][21577…
http://www.top1health.cn/Article/31/90236
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…style modification（飲食、運動、生活習慣、紓壓等），從根本改善症狀。][215767] **「多囊性卵巢症候群」從飲食、運動、生活習慣、紓壓等，根本改善症狀…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
代謝症候群增2倍心臟病、腦中風風險！別忘健檢，注意控制血壓

…碌、壓力大，因此下班後總喜歡和朋友享用各種美食、熬夜玩手遊來紓壓，雖然自覺精神容易疲憊且體重有增加的趨勢，但沒有特別在意。兩個月前因配合公司體檢，看到報告才驚覺自己的腰圍、血壓、血…
http://www.top1health.cn/Article/33/90221
你今天好好照顧自己了嗎？「為人父母」這支預防針，你有打嗎？

…小孩和愛自己之間尋求平衡點。** 你一定要有屬於自己的放鬆紓壓管道，可以暫時切割母親這個角色，好好成為自己。也許跟其他的媽媽一起抱怨伴侶和小孩、自己去逛街和運動、找過去單身時期的…
http://www.top1health.cn/Article/305/90006
慢性病是什麼？6大要訣穩控慢性病，做好健康管理活得久、活得好

…成「氧化壓力」，恐使慢性病病情惡化。所以再忙碌，也要記得適時紓壓，維持良好的人際互動與交流，提升正面情緒。 **●慢性病控制要訣6：保持定期健康檢查的習慣** 慢性病患者應…
http://www.top1health.cn/Article/407/89904
研究：長期壓力會加速老化、增加感染「1疾病」風險

記得多關心身邊長輩的身心健康，陪伴他們建立紓壓習慣，能延緩老衰速度！根據一篇2022年6月《美國國家科學院院刊》的研究顯示，創傷事件、工作壓力、日常生活中的壓力和歧視的形式，加速了…
http://www.top1health.cn/Article/248/89873
研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…年多的新冠肺炎疫情，很可能會影響我們參與休閒活動的動機、減少紓壓管道。有句話說「平常心，心常平」意指讓心保持在平靜的狀態，能以不變應萬變。上述研究結果正如這句話，面臨不確定的未知與…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
一次搞懂腹痛位置找出病因！中醫：依6大腹痛型態對症緩解

…食物等，可能是下腹虛冷、所以這種情況下，如果想遠離痛經，適時紓壓、喝熱飲等都是不錯的方法，如果經期過了，還是持續經痛，就要懷疑是不是有其他潛在的問題，例如子宮內膜異位等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/293/89576
爸爸肥胖、糖尿病、高血壓，小心代謝症候群中鏢！「腹輕節」守護他的健康

…。 **3.減少不良的生活習慣：** 戒菸、戒酒，適當的紓壓、不熬夜。 **4.定期健康檢查：** **【抽血檢查】**三酸甘油酯、高密度膽固醇及血糖檢測，檢查前需空腹6-…
http://www.top1health.cn/Article/33/89644

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