糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「糖類」的資料

大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…發揮摧毀致癌物。 **2.洋蔥類食物─蔥蒜化合物、果寡糖類** 洋蔥類食物例如蔥、蒜、洋蔥等，其中大蒜含蒜辣素，而大蒜、洋蔥類食物尚有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。另外，已…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…提醒，民眾也要注意馬鈴薯的攝取量，因為澱粉類食物會快速分解成糖類，被身體吸收利用，血糖就會上升得比較快。 ![由於咖啡有助於胰島素正常運作，其中的葫蘆巴鹼還可以提升基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
妊娠糖尿病篩檢是產檢大魔王！陳穎中醫師：7大高風險族提高警覺

…40% ~ 50%，宜選擇低升糖指數食物，避免食用蔗糖等精製糖類，蛋白質攝取量則占每日攝取總熱量的 20%，脂肪攝取量占每日攝取總熱量的 30%~40%。由於運動可降低妊娠…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。 **6.全穀類：** 「吃得愈粗、皮膚愈…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…00ml的市售瓶裝柳橙汁，就相當於吃下10顆方糖，使每一天的糖類攝取量逼近頂標！生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品，不慎攝取過量，恐增加身體負擔，甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…可以減少黑色素活躍度，自然顯白多吃蔬果 **少攝取糖類** 糖攝取太多造成肌膚#醣化反應，造成膠原蛋白變成黃色，皮膚整體便會暗沉、偏黃控制糖量 **少攝取感光…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…退、健忘的毛病。 **木耳：** 含蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等營養成分，是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分，具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可說是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…炸彈：櫻桃所含的花青素（Anthocyanin）可幫助肌膚將糖類轉化為能力，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。 **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

…食的習慣，過多的糖量，會對肝臟的代謝造成很大負擔，因為過多的糖類無法被人體吸收，容易在體內變成脂肪，最後更加重脂肪肝的嚴重程度。 ##去除體內濕氣：飲食、運動、日常生活多管齊…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…量高的早餐，在製作過程中往往加了許多白砂糖、高果糖糖漿等精製糖類，雖然能提供熱量，卻幾乎沒有身體所需的營養素，屬於「空熱量」(empty calories)的食物。若想要早…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…也會讓下一餐更容易餓，形成一個惡性循環，最終導致肥胖。另外，糖類在體內是一種促發炎物質，易讓原本已發炎的關節情況變得更嚴重。由此可知，要控制體重，控制糖與澱粉的攝取遠比控制…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…這些褐色的老人斑稱為脂褐素，是受自由基所損傷的脂肪、蛋白質、糖類與重金屬集合體，也是由死亡後卻沒排出體外的細胞所產生的廢棄副產物。 ![][218234] 除了避免過度日曬…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…發現，這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酵素慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。當「高升糖指數食物」，吃了以後會讓血糖急速上升，促進胰島…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…植物性蛋白質（例如大豆、黑豆）為主要原料，經加工並添加食鹽、糖類、酒精、調味料或防腐劑等製成的產品。 - **醬油膏：**在醬油製程中加入玉米糖膠、澱粉等黏稠劑的產品，包括蔭油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275