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…。 ##4.甜點適度有節制 過年拜年及寺廟拜拜,糖果餅乾不會少。但是甜品或是糖果餅乾等零食幾乎都是營養價值極低的空熱量食品,多由大量的脂肪酸及精緻糖所組成。吃過量除了熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890….餐後點心吃1個拳頭** 各種零食、牛軋糖、花生糖、餅乾、糖果換成當季新鮮水果。 **5.無糖飲料** 喝無糖飲品、乳製品: 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879… **其他點心類:**酥餅類(如鳳梨酥)、麻荖、花生糖、各式糖果、蜜餞、各式肉乾。 **飲料類:**紅茶、綠茶、各式果汁(包括調味果汁/100%還原果汁)、乳酸飲料、雞精、碳酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970…尿病友與家屬都知道,糖尿病友不適合吃含糖的食物,例如巧克力、糖果、蜜餞。魏萌萱營醫師提醒病友,除了含糖食物之外,富含飽和脂肪酸食物,例如炸物、雞皮、豬皮或內臟類食物,都要謹慎食用不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451…都是由額外添加精緻糖製成。例如珍奶、調味牛奶、可樂、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品,都是額外添加的糖分。尤其要注意減少果糖的攝取,因為果糖只能在肝臟分解代謝,常常儲存在內…
http://www.top1health.cn/Article/30/90371…報導過有民眾因為吃了含Aspartame的人工甜味劑的飲料、糖果、食品等,而引發眼皮、脖子、腿部的皮膚發炎現象。 ** 對羥基苯甲酸酯類Parabens** 少數案例報導…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245… 包括垃圾食物和所有的甜品,像是冰淇淋、餅乾、蛋糕、甜甜圈或糖果等零食,都應該要盡量少吃,一週少於4次較為理想。
http://www.top1health.cn/Article/320/90203人體腸道住著幾百兆的細菌,大約是全身細胞的十倍之多,所以人類的健康到底是受到細胞控制,還是受到細菌來控制,這是近幾年很有趣的話題。當然,這些細菌有分好人和壞人,常見好的細菌有:比菲…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192…滴一點檸檬汁在冰塊中含著以減少口渴感覺、嚼含檸檬酸的口香糖或糖果來保持口腔濕潤以及擦護唇膏等方式。 **提醒各位腎臟病友** 利用低蛋白飲食並依病情搭配低磷、低鉀、低鈉的飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155…化』的食物。例如:茶碗蒸配偏軟的白飯、果醬吐司、運動飲料、硬糖果、含糖飲料等。無論要吃什麼:油膩食物請避開 ,而且提前買好是更需要養成的重點。 空腹運動,會影響運動時的專注力…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112…,如:臘肉、醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿等。 •空熱量食物,如:糖果、可樂、汽水等。 **喝甘蔗汁、牛肉湯可以幫助寶寶衝體重嗎?** 民間有許多關於衝體重的方法,如:吃甜食、喝…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046愛吃甜食又怕胖的朋友,飲食控制的時候,到底能不能食甜食?答案是可以,但是一定要學會控制「份量」以及「頻率」,這邊杯蓋來分享三個一定要學會的技巧,就能夠安心吃 ![][215219…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994…易痊癒。 **4.忌甜食甜飲:** 甜食包括甜點、餅乾、糖果、手搖飲,含糖量高的食物質地比較黏膩,容易附著在咽喉,促使口鼻分泌物增多,生成痰涎,引發咳嗽。 **喉嚨乾癢喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/89562…的狗狗走丟了,可不可以陪我去找?」「你好可愛喔!叔叔帶你去買糖果好不好?」還有人會藉故讓孩子看手機的卡通影片,趁孩子分神一把抱上車。 **2大技巧建立孩子自我保護意識** …
http://www.top1health.cn/Article/213/89439…飲食內容分析發現:超過9成是不健康零食(包含:零食包/餅乾、糖果/巧克力、蛋糕/麵包、炸雞/薯條、冰淇淋、熱狗/香腸),7成為不健康飲料(包含:奶茶、紅/綠茶、可樂/汽水、運動飲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383