疲累 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲累」搜寻结果

总共找到 736 笔符合关键字「疲累」的资料

疲劳想提神，必吃维生素B群？赵顺荣药师：这9大类人需要补充

…是补充维生素B群，不少人常将其视为补充体力的「万灵丹」，认为疲累的时候吃上一颗维生素B群，就能消除疲劳！但是，维生素B群真有这么神奇的效果吗？到底哪些人才需要补充？又该怎么吃、怎么…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
低碳饮食4周就能成功减重6kg！减肥营养师：这4种人不适合低碳菜单

…此，我仍不建议各位采用低于10％的极端低碳菜单。因为身体会很疲累，而且无法长时间维持。实际上，许多支持低碳理论的专家也认为，若都只摄取低于10%的碳水化合物是无法维持人体机能的。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
长寿秘诀男女大不同！男睡眠不足、女缺少「这1种维生素」影响寿命

…，会间接影响到身体的消化能力和食欲胃口，且因为未能消除身体的疲累，人在运动上的意愿也大幅减少，这些都是造成健康逐步下滑的因素之一。
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
失眠恐伤害大脑，有失智风险！林亲怡中医师：2道助眠料理，不必靠安眠药

…减。 **叮咛：**可当作餐后甜点，适合任何人食用，特别是疲累睡不着、易潮热盗汗、老人、情绪波动大的人。
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
喝对水，护肠防老气色好！赵函颖营养师：每天3杯水喝对时间

…耆红枣茶护眼又提神** 上班族工作用脑又用眼，超劳过度疲累不堪，中午吃完饭总想要「度估」（台语，意指「打瞌睡」），此时最需要提神，补充元气。赵函颖营养师建议，下午2至3点时，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
如何预防脸部显老？抗老成分知多少？皮肤美容专家分享解密

…鱼尾纹、抬头纹、皱眉纹加深，进一步改变我们的面貌、看起来比较疲累或严肃。 ##脸部轮廓架构的改变除了皮肤本身的松弛之外，底下的脂肪与骨骼也会随着岁月而流失，导致脸部凹陷。…
http://www.top1health.cn/Article/249/91572
久坐族必学！四个简易运动助甩体脂肪

…粒线体，以及可提供身体能量的肝醣，数量都会减少，让人容易感觉疲累不堪。下面介绍四个动作，帮助久坐族甩掉体脂肪。 4运动强化肌肉，甩体脂肪 1.简易棒式手肘弯90度，脚呈…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
局部水肿、全身性水肿分得清？医师：心脏衰竭引发水肿揪4大症状

…，出现局部水肿；甚至何的人是全身性水肿，除了下肢水肿，也容易疲累无力、运动时呼吸困难。医师教你分辨局部水肿与全身性水肿两者背后隐藏的疾病风险。 ![][218838] ##…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
为什么月经来了特别疲累？揪出2大元凶！郑欣宜营养师：补4大营养素改善疲劳

女生月经来潮，为什么会感觉特别疲累？疲倦嗜睡使得活力下降、工作没效率，都是生理期常见的症状，原因与月经期间经血量多，以及荷尔蒙雌激素失去平衡，以致令人想睡觉。对此，郑欣宜营养师建议…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
吃完早餐昏昏欲睡？面包配甜奶茶惹的祸！3种低糖早餐活力满满

…往有糖分过高的问题，不只容易发胖，还会让你昏昏欲睡，一大早就疲累！英国营养专家推荐3种低糖却一样美味的早餐，吃对了就能整天活力满满！ ![][218350] 草莓吐司、巧克…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
瘦身、消除肩膀酸痛～每天花5分钟练「体前弯」！15大健康好处报你知

…动作，可保留体力，因此能行走比过去更长一段的距离，也不会感到疲累。 **3.提升注意力：**提升柔软度，身体姿势就会变好，进而使得血液及氧气循环率提升，因此注意力也会提高。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
免疫力低下害疲倦、过敏！中医师：喝「这一味汤」平衡免疫力

…组成方剂补气。除此之外，补足肾气可调整免疫力，较不易疲累及感冒，而核桃、地瓜、鸭肉、山药和桑椹干等食材，具有补肾气功效，搭配姜、蜂蜜、牛奶及枸杞等药材，做成甜汤或药膳料理，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331
自律神经失调是压力过大的警讯！学会6招纾解压力

…当我们时间运用与安排不当，易导致挫折与压力，久而久之就会处于疲累、提不起劲的状态。 **5.寻求纾压管道：**想防止压力累积过多，一定要适时地纾发压力，找寻合适的纾压管道，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
月经结束后，该喝四物汤还是中将汤？周宗翰中医师：一张表马上看懂

…发生。最重要的是，一旦发现经期出现异常，或是每逢生理期就特别疲累、虚弱，建议最好尽速寻求合格中医师的协助，厘清病因、对症下药、调理，才是确保自身健康的关键。
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
室内戴口罩松绑了！新冠并发症多，胸腔内科医吁别忽略身体警讯

…医师指出，染疫后的持续症状，如胸闷、胸痛、易喘等呼吸道症状、疲累与肌肉酸痛，大多数患者会在数个月内逐步缓解，若后遗症持续三个月以上且无其他原因可以解释其症状就可视为长新冠，更值得注…
http://www.top1health.cn/Article/407/91131