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「疲累」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「疲累」的資料

掌握說話呼吸技巧：說話輕鬆不沙啞！｜思比語言治療所

…是從事教學或業務工作的朋友。但您是否發現自己說話容易沙啞、或疲累嗎？除了用嗓過度，這樣的情況很可能跟我們的呼吸方式有關。當我們在講話時，呼吸的方式與平常平靜的呼吸（即「被動…
http://www.top1health.cn/Article/248/92530
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…；雖然咖啡可短暫提振精神，但是短暫的振奮過後，你的身體會更感疲累。 ![咖啡因也應該避免；雖然咖啡可短暫提振精神，但是短暫的振奮過後，你的身體會更感疲累。][221801] …
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…者因為流到腦部的血液量不足，平時容易感到類似慢性疲勞的昏沉、疲累、暈眩感。長期慢性低血壓的患者，甚至會出現頭暈到快昏倒的感覺，若持續輕忽未治療，還可能帶來嚴重的併發症，如情緒低落和…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…都吃不下，就只想拼命找冰涼的冷飲來喝，結果營養失衡下，愈來愈疲累，體力變差之外，還有可能因為攝取過多的糖分，使體重增加。健美營養師黃威杰分享，補充充足的優質蛋白質，可以幫助體力提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
指甲半月牙不見、眼白發黃…原來是肝臟出狀況！

…明珠建議，綠色蔬菜的葉綠素多，對肝臟的助益極大，如果平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血、舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括：芥藍、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/92180
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…循環不佳，血循環和水循環也會跟著惡化，導致代謝變差，容易出現疲累、沒有體力的情況，且如果氣是由下往上逆流，自律神經會失調、經常感到不安或焦慮。 **調理：**最重要的是不要累積壓…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
額頭容易出汗，濕氣太重惹禍？郭祐睿中醫師：喝這杯水補水祛濕

…眾發現自己異常出汗的問題已嚴重影響日常生活，且流汗經常伴隨有疲累、全身無力的現況。就建議應積極就醫，尋求專業中醫師的協助、診斷，釐清病因對症調理較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/132/92058
B肝年輕患者酗酒，肝癌細胞愈凶猛！羅鴻源醫師：避免罹患肝癌這樣做

…白質、排毒、凝血等3大功能來偵查病灶，若身體一旦有不名水腫、疲累、黃疸、吐血等症狀，就應該要就醫檢查。 ![肝被喻為沉默的器官，可從肝主要執行合成蛋白質、排毒、凝血等3大功能來偵…
http://www.top1health.cn/Article/30/92085
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…此，我仍不建議各位採用低於10％的極端低碳菜單。因為身體會很疲累，而且無法長時間維持。實際上，許多支持低碳理論的專家也認為，若都只攝取低於10%的碳水化合物是無法維持人體機能的。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命

…，會間接影響到身體的消化能力和食慾胃口，且因為未能消除身體的疲累，人在運動上的意願也大幅減少，這些都是造成健康逐步下滑的因素之一。
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…減。 **叮嚀：**可當作餐後甜點，適合任何人食用，特別是疲累睡不著、易潮熱盜汗、老人、情緒波動大的人。
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…耆紅棗茶護眼又提神** 上班族工作用腦又用眼，超勞過度疲累不堪，中午吃完飯總想要「度估」（台語，意指「打瞌睡」），此時最需要提神，補充元氣。趙函穎營養師建議，下午2至3點時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
如何預防臉部顯老？抗老成分知多少？皮膚美容專家分享解密

…魚尾紋、抬頭紋、皺眉紋加深，進一步改變我們的面貌、看起來比較疲累或嚴肅。 ##臉部輪廓架構的改變除了皮膚本身的鬆弛之外，底下的脂肪與骨骼也會隨著歲月而流失，導致臉部凹陷。…
http://www.top1health.cn/Article/249/91572
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…粒線體，以及可提供身體能量的肝醣，數量都會減少，讓人容易感覺疲累不堪。下面介紹四個動作，幫助久坐族甩掉體脂肪。 4運動強化肌肉，甩體脂肪 1.簡易棒式手肘彎90度，腳呈…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575