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「生酮」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「生酮」的資料

肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…的時間來調養恢復，可謂得不償失。 **2、生酮飲食：** 幾年前開始在國內爆紅，至今仍時有所聞的生酮飲食法，一直讓我非常憂心。先從缺乏碳水說起，雖然短期的極…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
減醣想不出新菜色？試試醬香奶油蘿蔔燒雞腿，符合生酮原則低卡又美味

…油來做蘿蔔料理覺得非常有意思，這個食譜裡的食材、調味料都符合生酮的原則，調味上不會太鹹，可以直接吃不需要配飯。 **★醬香奶油蘿蔔燒雞腿** **食材** 去…
http://www.top1health.cn/Article/320/85668
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…，為什麼所有的飲食法短期內都會有效。不管是低脂、低碳水、生酮、全素、高蛋白，還是無麩質飲食，都會限制某一類的食物攝取。因為特定知覺飽足感，減少食物種類就會減少一個人的進…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…粉、高升糖指數食物，最好是進行低醣飲食，甚至如果有必要就採取生酮飲食，讓胰島素和血糖保持在穩定的狀態，否則血糖忽高忽低對身體而言是非常大的壓力。含糖飲料、精製糕點、糖果…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮飲食，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對，其實這些減肥方法都正確，都是想藉由選擇食物的內容物，達到減重…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

**在家及出外時，如何實行生酮飲食法** ![][199994] 生酮生活真的是心態上很大的轉變。當我們敞開心胸接受更好的新資訊，並誠實檢視以往教導我們的訊息，任何正常人…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…* 許多人對於減醣飲食有著錯誤的認知，不是常把減醣飲食吃成生酮飲食，就是吃得非常不均衡，反而讓成效大打折扣！這次的專欄會和大家介紹該怎麼吃減醣，怎麼搭配才能事半功倍！醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…多選擇全榖雜糧為主要醣類來源，並非攝取非常少的醣類食物——如生酮飲食。當餐盤中的醣類降低時，意味著蛋白質與脂肪攝取量增加，有些研究指出若增加的是動物性蛋白質及油脂，這樣的結…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…不需要靠完全不吃肉來獲得健康，可以得到吃素的好處之外，相對於生酮飲食較容易遵循。遵循此種飲食模式，不僅可以幫助減重，並且可以改善整體的健康，包括減少心血管疾病、糖尿病以及癌症的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…與油脂類的營養素，比較不會刺激胰島素，像是坊間之前流行使用的生酮飲食來減重，部份原因也與減少胰島素刺激有關。此外，健身的人經常使用的間歇性斷食，也是同樣的概念。當身體已經沒…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…追求目標，現今也有多種流行的減肥法，像是大家常聽到的綠拿鐵、生酮飲食、168斷食法等，如果產後媽媽想嘗試，可行嗎？夏子雯營養師說明，綠拿鐵並不能算是一種減肥方法，其做法是將…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
防彈咖啡是減重神器？營養師：搭配生酮飲食想快速減重，小心隱藏這些地雷

…在短時間大受歡迎的原因之一。 **防彈咖啡搭配生酮飲食瘦身有效果？小心有這些地雷** 潘富子營養師解釋，廣傳以防彈咖啡瘦身的方式，其實是生酮飲食的概念。有些人會以防…
http://www.top1health.cn/Article/101/83625
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…與油脂類的營養素，比較不會刺激胰島素，像是坊間之前流行使用的生酮飲食來減重，部份原因也與減少胰島素刺激有關。此外，健身的人經常使用的間歇性斷食，也是同樣的概念。當身體已經沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…息相關。為了減肥，許多人嘗試使用吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法等，但是營養師提醒，飲食減重法並不是適用於每個人，應該先諮詢醫師與營養師，才能避免減重復胖，甚至減重無法成功的…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

… **餓肚子時，身體發生什麼事？** 我在關於生酮飲食的文章裡面有提到（第五五頁），當體內的肝醣被消耗光，身體處在極度缺乏葡萄糖的狀態時，會轉而代謝體內的脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82831

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