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「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…的表現」，都是鍛鍊心靈肌肉時必要的基本伸展。如果在心情緊張的狀態下，盲目地從事劇烈運動，反而會讓自己在開始鍛鍊肌肉之前就受傷。因此，請按照自己的心理狀態，從簡單的熱身運動起步，一步…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…繼續工作四個小時。這段忙碌的時間就是我們說的「進食後」或餐後狀態。餐後狀態會發生什麼事？餐後狀態是我們一天中發生荷爾蒙和炎症變化最劇烈的時刻。為了消化、分類和儲存我們剛…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
小禎自爆自律神經失調！睡眠障礙最困擾！康涵菁中醫師：4要訣養心氣、幫助睡眠

…外，照顧小孩及日常勞動，經常搞得筋疲力盡，本來以為疲倦的身心狀態，晚上應該可以一夜好眠，但是，上床卻往往精神狀況異常亢奮，無法安然入睡。 ##超過一半以上睡眠障礙的人，來自於…
http://www.top1health.cn/Article/239/92737
自律神經失調13大徵兆，中鏢了？7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…感神經所組成，交感神經的作用是讓心靈及身體感到緊張，處於興奮狀態；副交感神經則有鎮靜心靈及身體，引導為放鬆狀態的作用。這兩種功能不宜某方處於優勢或某方處於劣勢，理想狀態是兩者維持平…
http://www.top1health.cn/Article/31/92636
壓力過大，血壓、血糖爆表！醫師：壓力荷爾蒙檢測，掌握皮質醇狀態

…醇也是如此，正是因為感受到壓力的威脅，所以為了因應面臨的壓力狀態，自然只能提高濃度。皮質醇濃度高，代表大腦處在警覺的狀態，所以才會導致晚上失眠，並影響各種身體機能。但蘇聖傑…
http://www.top1health.cn/Article/248/92661
調經止痛、補血，喝四物湯就對了？陳玫妃中醫師：3大婦科疾病慎食

…物湯的配方並非一成不變。陳玫妃中醫師表示，四物湯要視個人體質狀態，適度調整處方。此外，烹煮和服用時也要隨著四季做不同變化，才能有效調理卵巢功能，減少婦女病的產生。 ![][222…
http://www.top1health.cn/Article/248/92595
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…![][222472] ##中醫：孕婦腳抽筋，包括生理狀態與結構姿勢改變周宗翰中醫師表示，中醫將懷孕腳抽筋現象，歸納兩個大方向解析，包括：生理狀態改變與結構姿勢改變。懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…到最健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖會升高，如果一直持續這樣的狀態，就會對視網膜、腎臟及末梢神經造成傷害。 ##第4種／油膩的東西油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
4大月經異常狀態，你中鏢了嗎？周宗翰中醫師教聰明調理月月順

妳的月經狀態正常嗎？妳和「大姨媽」相處的好嗎？周宗翰中醫師表示，女性朋友每個月一次的生理期，不只是懷孕與否的證明，更是反應女性健康與否重要的成績單之一！因此，月經準不準、多不多、順…
http://www.top1health.cn/Article/132/92250
脂肪瘤一定要切除嗎？會養「瘤」為患？吳宛容中醫師：4大穴位化痰濕

…制脂肪瘤生長的方法？吳宛容中醫師表示，以中醫理論來看，此病理狀態歸納為「痰濕證」，擔心養「瘤」為患，可以飲用祛痰消脂茶飲，以及按摩4大穴位化痰濕。 ![][221655] …
http://www.top1health.cn/Article/239/92353
健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳

…點至晚上9點的時段最好。 ##晚上健走2理由：生理狀態佳+氧氣多他解釋，晚上7點至9點間的短短2個小時，是一天中人體生命徵象最強盛的時間，也是生理狀態最佳的時間。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

…激素的刺激下，且缺乏黃體素對抗，而導致子宮內膜長期處於增厚的狀態，甚至有發展成內膜癌的可能性！子宮內膜增生最明顯的症狀是經期異常或不正常出血，尤其容易發生在停經後婦女身上，其他像是…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
指甲半月牙不見、眼白發黃…原來是肝臟出狀況！

…來判斷。還有小小一片指甲的色澤與形態，也可以反應出肝臟的健康狀態。有一句成語「人老珠黃」，本來是用來形容中老年人因為長期累積壞習慣，例如：抽菸、熬夜，以致出現肝氣血不足的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92180
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…的輕生活習慣】良好的生活習慣，能讓肌體保持高效運作，自然狀態下就消耗更多熱量。 **1.充足的睡眠時間** 許多的研究證明，睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
黑頭粉刺狂冒，竟是毛孔曬傷惹的禍！5個解決小秘方必收

…處受到紫外線照射的話，黑色素就會沉澱，從表面看起來就呈現黑色狀態。 ![][220549] ##毛孔曬傷出現黑頭，很容易再復發毛孔是我們分泌皮脂的部位，如果沒有經常塗抹…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023