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「爬樓梯」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「爬樓梯」的資料

更年期害熱潮紅、盜汗、焦慮、失眠！醫：掌握6大重點，緩解更年期症狀

…建議頻率每週3次，每次30分鐘以上的運動，例如快步走、慢跑、爬樓梯，但運動不要過度激烈，避免對關節造成傷害。 **5.適當紓解壓力：** 更年期婦女更要有自己的活動、生活重心。…
http://www.top1health.cn/Article/234/89137
早停經是骨質疏鬆症高風險！適度補鈣、維生素D，保護骨骼健康

…定期從事負重運動，使骨骼與肌肉抗拒地心引力，如步行、慢跑、爬樓梯、舉重等，同時也必須評估是否需要減少高爾夫球、網球或籃球等需要扭力的運動。 與醫師討論目前使用的藥物是否會導致…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151
孩子染疫沒有食慾？醫：吃冰品、益生菌助緩解！鼻噴劑可舒緩喉嚨痛

…單的運動，例如小朋友可玩 switch (遊戲機)，大人可以爬樓梯或是做有氧運動，都能促進健康。但是需注意每天的身體變化，例如：是否從上呼吸道感染演變成肺炎、上吐下瀉、神精學症狀等…
http://www.top1health.cn/Article/407/88909
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…以做些簡易的運動，例如：仰臥起坐、有氧運動、跳繩、原地跑步、爬樓梯等，每次持續20分鐘以上。 **3.避免食用降低免疫力的食物：** ＊甜食(飲料、甜甜圈、糕餅、糖果等)。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
當心肺阻塞三條件！你符合幾項？

…會出現咳嗽、氣喘等症狀？一位有長期抽菸習慣的56歲女性，因為爬樓梯會喘至醫院就診，肺功能檢測雖為正常，但因為病人已有喘的現象，醫師進一步透過超音波檢查後發現，細支氣管已出現明顯阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/88650
體力差、頭暈、臉色蒼白，也是大腸癌的症狀？

1名63歲女性，近幾個星期發現，爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差，不但容易累，還有頭暈的感覺，朋友說她臉色蒼白，讓她心生警愓前來就醫，檢查發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值1…
http://www.top1health.cn/Article/233/88410
骨質疏鬆就是缺鈣？不爬樓梯就能防膝關節磨損？醫：3大迷思一次破解

一般人以為骨科疾病就是骨頭本身不適所發生的問題，事實上，許多常見的疾患，竟然與骨科有關聯，以下是一些常見迷思的破解，有相關困擾的人，必須要詳細了解。 ![][211188] …
http://www.top1health.cn/Article/238/88354
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…食控制及身體活動兩者並行。每日久坐時間不超過2小時，以步行、爬樓梯、做健康操、騎自行車、假日安排全家親子活動等方式增加身體活動量。 **第3招／充足睡眠與規律生活** 有足…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
國泰醫院獲頒醫策會「心衰竭」、「慢性阻塞性肺病」疾病照護品質認證

…入院率。 **72歲阿公罹患冠狀動脈阻塞，治療後可自行爬樓梯至4樓** 在心衰竭照護方面，國泰綜合醫院心血管中心部副主任秦志輝表示，曾收治1名72歲阿公罹患冠狀動脈阻塞逾1…
http://www.top1health.cn/Article/248/87759
毛小孩罹患骨關節炎，爬不起來半癱瘓？醫：細胞治療重拾行動力

…，以致躺在地板上爬不起來，或是因為疼痛無法行走，甚至無法正常爬樓梯、跳躍如半癱瘓嗎？隨著《特管辦法》開放，細胞治療也不再是人類專屬，而能平行延伸至動物世界，像是毛小孩罹患退化性關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/87699
膝關節軟骨損傷新「膝」望！「自體軟骨細胞層片移植」能輕鬆蹲下、爬樓梯

…植」可以選擇，達到良好預後，患者不但重拾行動力，還能做蹲下、爬樓梯等動作。 **膝關節軟骨損傷行動困難，全台有350萬人飽受關節疼痛之苦** 膝關節軟骨損傷是常見的退化…
http://www.top1health.cn/Article/248/87659
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…，但是自2016年後之相關文獻指出，2分鐘踏步更接近老人日常爬樓梯、小空間移動的生活習慣，也與肌耐力有較高的關聯性，故本次iMirror特施作2分鐘踏步測驗，長者可在社區或居家有限…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
一次搞懂常見5大心臟疾病：高血壓性心臟病、冠狀動脈心臟病、心律不整等

…應不足，導致心臟收縮困難，而出現心絞痛的情形，產生走路會喘、爬樓梯喘不過氣、胸痛等症狀，胸痛會擴散到肩頸、下巴、上臂或上腹部，有的人甚至會噁心、嘔吐、暈倒、盜汗或呼吸困難，症狀持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/87395
調節自律神經失調，運動最有效！居家做深蹲或伸展操，讓身體動一動就對了

…運動的習慣** 若問哪些是能在日常生活實踐的運動，那當然非爬樓梯莫屬了。建議大家盡可能以爬樓梯代替搭電梯，光是這樣就算運動了。 **本文選自創意市集《自律神經超圖解：身體怪…
http://www.top1health.cn/Article/306/87250
居家防疫3大NG害肌力流失，骨骼健康拉警報！每周7天行動力養成起跑

…** 疫情間民眾大幅減少外出機會，連日常買菜提重物、爬山、爬樓梯等活動頻率也降到最低，恐因減少日曬時間缺少維生素D，影響骨骼、關節、肌肉合併的行動力健康。醫師進一步提醒，根據研…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189

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