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「爬樓梯」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「爬樓梯」的資料

有氧運動不只有益心肺功能，還有這個意外好處！

…加運動時間和運動強度，提升自己的最大攝氧量，之後上山、下海、爬樓梯都可以輕鬆完成。而該如何評估運動效能？光靠疲累感的主觀判斷較不準確，可以觀察一個關鍵指標-「心跳速度」，根…
http://www.top1health.cn/Article/306/90007
BNT幼兒新冠疫苗即將開打！家長應該如何選擇？

…整、暈厥、呼吸急促、運動耐受不良（走幾步路就會很喘、沒有力氣爬樓梯…）等，則疑似為心肌炎/心包膜炎症狀，應儘速就醫。
http://www.top1health.cn/Article/407/89781
男性也會骨質疏鬆！醫籲：預防骨鬆做負重運動

…，使骨骼與肌肉抗拒地心引力運動。包括：步行、慢跑、毬拍運動、爬樓梯或者阻力運動（例如舉重和使用阻力器械）都適合。 **骨質疏鬆藥物治療** 當單純使用飲食或運動無法改善骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/89730
肺癌連15年高居十大癌症死因症之首！台癌籲：5招守護肺部健康

…有助增進且維持肺部健康，快跑、快速騎自行車、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山等都是不錯的訓練方式，運動強度建議應達「運動時感覺會喘、無法持續聊天」的狀態。 **第3招／定期肺部有…
http://www.top1health.cn/Article/319/89605
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

… 1.髖關節曾有外傷或開過刀。 2.長距離跑步、騎公路車、爬樓梯，練太多弓箭步蹲或深蹲，以致過度使用臀部肌肉。 3.骨盆歪斜或骨盆前傾，容易導致臀部後側肌肉緊繃；時常翹二郎腿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
6個月到5歲幼童莫德納將開打！未滿2歲打大腿，留意8大症狀

…胸口壓迫感、心悸，以及運動耐受不良如走幾步路就感覺很喘、無力爬樓梯等，及呼吸急促。其中如胸悶、胸痛等，幼兒無法適切表達，家長應留意是否有嘔吐、血壓降低交感神經興奮，出現臉色蒼白、冒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89299
更年期害熱潮紅、盜汗、焦慮、失眠！醫：掌握6大重點，緩解更年期症狀

…建議頻率每週3次，每次30分鐘以上的運動，例如快步走、慢跑、爬樓梯，但運動不要過度激烈，避免對關節造成傷害。 **5.適當紓解壓力：** 更年期婦女更要有自己的活動、生活重心。…
http://www.top1health.cn/Article/234/89137
早停經是骨質疏鬆症高風險！適度補鈣、維生素D，保護骨骼健康

…定期從事負重運動，使骨骼與肌肉抗拒地心引力，如步行、慢跑、爬樓梯、舉重等，同時也必須評估是否需要減少高爾夫球、網球或籃球等需要扭力的運動。 與醫師討論目前使用的藥物是否會導致…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151
孩子染疫沒有食慾？醫：吃冰品、益生菌助緩解！鼻噴劑可舒緩喉嚨痛

…單的運動，例如小朋友可玩 switch (遊戲機)，大人可以爬樓梯或是做有氧運動，都能促進健康。但是需注意每天的身體變化，例如：是否從上呼吸道感染演變成肺炎、上吐下瀉、神精學症狀等…
http://www.top1health.cn/Article/407/88909
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…以做些簡易的運動，例如：仰臥起坐、有氧運動、跳繩、原地跑步、爬樓梯等，每次持續20分鐘以上。 **3.避免食用降低免疫力的食物：** ＊甜食(飲料、甜甜圈、糕餅、糖果等)。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
當心肺阻塞三條件！你符合幾項？

…會出現咳嗽、氣喘等症狀？一位有長期抽菸習慣的56歲女性，因為爬樓梯會喘至醫院就診，肺功能檢測雖為正常，但因為病人已有喘的現象，醫師進一步透過超音波檢查後發現，細支氣管已出現明顯阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/88650
體力差、頭暈、臉色蒼白，也是大腸癌的症狀？

1名63歲女性，近幾個星期發現，爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差，不但容易累，還有頭暈的感覺，朋友說她臉色蒼白，讓她心生警愓前來就醫，檢查發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值1…
http://www.top1health.cn/Article/233/88410
骨質疏鬆就是缺鈣？不爬樓梯就能防膝關節磨損？醫：3大迷思一次破解

一般人以為骨科疾病就是骨頭本身不適所發生的問題，事實上，許多常見的疾患，竟然與骨科有關聯，以下是一些常見迷思的破解，有相關困擾的人，必須要詳細了解。 ![][211188] …
http://www.top1health.cn/Article/238/88354
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…食控制及身體活動兩者並行。每日久坐時間不超過2小時，以步行、爬樓梯、做健康操、騎自行車、假日安排全家親子活動等方式增加身體活動量。 **第3招／充足睡眠與規律生活** 有足…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
國泰醫院獲頒醫策會「心衰竭」、「慢性阻塞性肺病」疾病照護品質認證

…入院率。 **72歲阿公罹患冠狀動脈阻塞，治療後可自行爬樓梯至4樓** 在心衰竭照護方面，國泰綜合醫院心血管中心部副主任秦志輝表示，曾收治1名72歲阿公罹患冠狀動脈阻塞逾1…
http://www.top1health.cn/Article/248/87759

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