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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…法之一。 ##低糖：選擇無調味且低熱量小包裝零食、選擇無糖飲料年節常見零食如寸棗、生仁糖、牛軋糖、花生糖、麻荖、沙其瑪、蜜餞、肉乾、蛋捲等，有高糖、高油、高鹽且營養價值低…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…的湯頭中，而冷卻後就會沉澱在湯的底層部分。 **3.喝無糖茶飲消脂：** 吃完一碗佛跳牆，最好飲用一些無糖、減脂的茶飲料，例如：烏龍茶、綠茶等，其中綠茶所含有的兒茶素，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
春節10大必拜廟宇、必吃廟口美食！高敏敏營養師揭熱量排行榜，第1名是它

…人，澱粉類的食物選擇搭配原型食材，或選一個你想吃的甜點，搭配無糖茶。比方說炒米粉配烤玉米，加一串糖葫蘆配無糖綠茶。無論吃什麼美食，最好跟家人朋友一起分享，不但能分散熱量，還能增進感…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…0毫升/份）乳品可增進鈣質攝取，保持骨質健康。其他乳製品還有無糖優酪乳（240毫升/份）、無糖優格（210克/份）、起司（2片/份）、焗烤用乳酪絲（35克/份）等亦可適量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
日本居原田麗罹子宮頸癌病逝！營養師揭：抗子宮頸癌，黃豆非吃不可3點理由

…／水果香豆奶】** - 食材：蘋果、奇異果及香蕉各50g，無糖豆漿150c.c.。 - 作法： 1. 蘋果和奇異果洗淨去皮切小塊，香蕉去皮切小塊，所有水果放入果汁機內。 2…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

…，挑戰有意識的食材選擇： **外食族** 早餐 | 無糖豆漿（白）+光合沙拉（紅、橙、黃、綠）+茶葉蛋一顆午餐 | 健康蔬食便當+紫米飯（紅、橙、黃、綠、紫），下午茶一…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
膝關節、腳大拇趾紅腫熱痛，痛風找上門！雷小玲營養師：3要訣減緩痛風發作

…痛風發作的殺手，飲食中如火鍋濃湯、海鮮攝取都要節制，建議食用無糖茶飲取代濃湯或久煮的火鍋湯，多加些蔬菜，避免過多肉類攝取，都可以降低痛風發作的機會。 **3.適當運動：** 在…
http://www.top1health.cn/Article/248/93140
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

… ##哪種茶最好？茶葉沖泡優於茶包直接飲用茶葉沖泡而成的無糖茶飲，最能吸收茶葉的精華成分。喝茶的減肥功效主要來自於茶多酚中的兒茶素，而經加工過的茶包，多少會影響到茶葉中的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…捨棄煎包、蔥油餅、饅頭、燒餅油條或飯糰，以豆漿替代，最好選擇無糖豆漿，才不致攝取過多的糖份，成為身體的負擔。 **2.番茄：控制食量** 聖女小番茄一顆約3大卡，20顆60…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…仍不宜吃超過2顆，小湯圓不宜超過20顆。湯底搭配上，可以選擇無糖豆漿、無糖茶，或是利用紅棗、枸杞、桂圓等天然食物中本身的甜味來熬煮，不再額外添加精製糖。若煮鹹湯圓，則可多放一些當季…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…，挑選超商食物時，應仔細閱讀食品及營養標示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

…**紫葡萄、綠葡萄、草莓各10顆、燕麥片1湯匙（約30g）、無糖優格300g。 **做法：** 1.葡萄、草莓洗淨，切半備用。 2.將無糖優格及燕麥片放入果汁機攪打5秒後倒入…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…醒，民以食為天，正確飲食觀念是遠離肌少症的一大因素，除了注重無糖、均衡營養，也建議民眾把握兩大關鍵營養素：優質蛋白與中鏈脂肪酸攝取，提早預防、增加肌肉強度。肌少症不僅使患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…小黃瓜、洋蔥、芹菜、紅蘿蔔、胡椒、香菇、豆瓣。 - 草本、無糖茶。甘菊或玫瑰果茶、綠茶、鮮檸檬汁，不要喝含糖飲料與汽水。實施OMEGA減肥法，前14天特別重要，要謹守以上…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…度高的奇異果、木瓜等。 **3.飲料少糖少奶精：**應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 **4.餐前喝水增飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724

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