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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…成要素： 1.蛋白質（雞蛋、雞肉、魚、牛肉等） 2.澱粉碳水化合物（地瓜、米飯、燕麥等） 3.纖維碳水化合物（水果和蔬菜） 4.脂肪（酪梨、堅果、橄欖油等）之所…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
粽子吃太快、太多害胃痛、腸胃不適！藥師教3招護胃保健康

…，藥師花逸修表示，端午節多數人都會應景吃粽子，粽子是屬於支鏈澱粉，不易消化，再加上其他美食當前，不知不覺吃太多、吃太快之後，就容易出現腸胃不適如腹脹、胃痛等清况。 ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/320/94296
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

…地瓜，來取代白飯的攝取，一樣能增加飽足感，獲取人體不可或缺的澱粉成分，還有助增加膳食纖維的攝取。但要提醒的是，55公克地瓜＝1份主食，而成人依據活動量不同，每人每天的白飯建議量為1…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…與離子，因此可以在短期內達到快速減重的效果。雖然不吃澱粉短期內可以有效的降低體重，但因為身體肌肉量流失，因此復胖的機率非常高，而且完全不吃澱粉，容易有酮性酸中毒的危險，導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
黑咖啡喝起來苦苦的，竟然也含糖？營養教授：注意加「這種糖」才會胖

…100克的咖啡只含有0.5至1克的糖。另外有擔心咖啡豆中含有澱粉，但澱粉屬於大分子聚合物，而且不溶於水，因此並不會在煮咖啡的過程中釋放出來。 **長期攝取過量的糖份　容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/94115
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…把這兩者畫上等號。吃肉減肥法指的是不限制肉類攝取量，盡量不碰澱粉等碳水化合物，當碳水化合物的攝取量低於100公克時，身體會燃燒脂肪與蛋白質，在此過程中產生的酮體無法被身體吸收，排除…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
咖哩竟然能預防失智症？原來是薑黃素抗氧化、預防自由基產生

…素成份的緣故。][226917] **失智症患者腦中有澱粉狀蛋白質沉澱** 會造成腦神經細胞及血管細胞的死亡，而薑黃素可抑制這樣的情形。除此之外，氧化傷害、發炎也是造成腦部…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保

…有** 事實上，人體也能夠自行合成酵素，包括口腔中有助分解澱粉的唾液澱粉酶；存在於胃部有利蛋白質分解的胃蛋白酶，都有幫助消化、吸收的作用。但是，為什麼還需要額外補充酵素呢…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…代主食，若只是把燕麥當點心，三餐還是維持正常飲食，反而會增加澱粉量的攝取量，吃多了恐怕會有肥胖的疑慮。此外，可以在燕麥中加入堅果，因為堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
番薯含纖維、維生素，營養價值高，怎麼吃才正確？勿踩食用4地雷

…番薯的食用方法也是大有講究。首先，生吃番薯不好，因為生番薯中澱粉的細胞膜沒有經過高溫破壞，很難在人體中消化。其次，番薯也不宜單吃。可以把番薯和米麵搭配食用，並控制一次的食用量；再者…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
研究：有兩個APOE4基因，一定會得阿茲海默症？專家這樣說…

…POE4基因的人「幾乎完全發病」是指出現例如腦脊髓液中的Aβ澱粉蛋白，Tau蛋白以及海馬迴的體積等指標，但出現這些指標不等於認知功能退化。學界目前將帶有APOE4基因型列為「風險因…
http://www.top1health.cn/Article/88/94050
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…湯可幫助消水腫，但應避免為了口感而添加糖，或一下子吃太多紅豆澱粉，而造成熱量攝取過多導致肥胖。若做為一般減重飲食，將紅豆煮熟後打成泥，與燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用，豐富膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…膳食纖維多的食材先吃起。 **容易被遺忘的碳水化合物：澱粉** 米飯、麵包、面、年糕這類的主食，或是使用砂糖的點心等等甜食，很明顯的就是碳水化合物。另外還有一個要注意的就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…57] 民眾為了飲食均衡，多以為「多一點蛋白質、少一點澱粉」是最佳原則，原因來自多攝取蛋白質可幫助肌肉生長，維持健康。現今大眾每餐加一顆蛋確保蛋白質來源充足、購買蛋白質餐盒的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812