油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…豬肉乾、肉脯、肉鬆、魚鬆等等加工食品中，棕櫚油是最常被使用的油脂，因為它的價格低廉，根據美國農業部的數據，棕櫚油的價格比其他食用油便宜 20%。而且，它往往不以「棕櫚油」標示，而是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…有助於降低心血管疾病風險。 **2.選擇低脂肉或植物性油脂** 肉品選擇低脂肉，如雞胸肉、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…季乾癢（缺脂性濕疹）是因為在冬天乾冷且濕度變低，加上皮膚分泌油脂及保水功能下降，因而產生乾燥、脫屑、搔癢等問題。中醫認為皮膚油脂不夠的問題屬於陰虛的多見，治療上則將人體比喻成一棵大…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…甜湯湯底，熱量就會更高。林書婷營養師指出：「湯圓是由糯米粉、油脂與糖等材料為基底製作成的，若食用過量會造成肥胖、影響血糖與消化不良等問題。」 ##自製低卡豆腐湯圓為了讓民…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…不耐症者是攝取奶類不錯的選擇，選擇零脂對健康更好，乳蒸果子的油脂量也比奶酥、紅豆、鹹麵包來得低。午餐時，義大利麵不選擇焗烤或奶油白醬，改選脂肪量較少、蔬菜較多的海鮮墨魚口味，搭配和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
冬天進補過頭，害膽結石腹痛！吳宛容中醫師：防膽結石宜平補，推薦3道飲食

冬天到了，許多人人開始大進補，各種高油脂、高熱量的食物攝取量過多，小心膽結石復發，出現上腹痛、腹脹等症狀。其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。吳宛容中醫師表示，冬天飲食要有節制…
http://www.top1health.cn/Article/239/92973
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…重。 ![][223339] ##Omega-3優良油脂攝取來源根據南澳大學的研究結果，長期攝取足夠的Omega-3不飽和脂肪酸，可以降低體脂肪、體重，且Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…持一天的活動。但是，趙函穎營養師提醒，小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，仍然有可能容易導致肥胖。 ![][223254] 早餐到底有多重要？根據哈佛大學公共…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…積在身體當中，增加肥胖風險。 **地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：** 吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝取過多的熱量。沙拉醬當中，「油脂」占了很大的比例，而15公克的沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
對抗痘痘必吃5大營養素

…炎奇亞籽、深海魚、堅果 **維生素B ：**可減少油脂分泌過多燕麥、糙米、豆製品 **維生素E ：**具抗發炎作用堅果、酪梨 **植化素：**減少慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
中年男性如何甩開熟男味、油膩大叔感？醫師：3要訣散發熟男魅力

…殘留異味，就必須要從徹底的清潔開始。不只是除去身體上過多黏稠油脂分泌；也要去除髒污堆積產生的細菌而衍生成異味。尤其是40歲起，男性自身不易察覺的特有油垢味，更要注意清潔才能徹底去除…
http://www.top1health.cn/Article/242/92739
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…眼症找上門。健美營養師DGI黃威杰表示，淚水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補充Omega-3脂肪酸、葉黃素等。 ![][222…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…患率，更常被忽略是骨質疏鬆。董氏基金會營養組主任許惠玉表示，油脂也是人體所必需，但現代學童普遍攝取過多油脂，事實上，乳品應降低脂肪量，以免油脂和鈣結合成不溶性鈣鹽，造成鈣質被妨礙吸…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…大營養素之一，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道，幫助通便，且能促進其他營養吸收，是不可或缺的營養來源。 ![][222259] ##油脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…用以原始人減肥法為主的有機飲食，強調優質的動物蛋白質、健康的油脂類、無澱粉的蔬菜類等，並排除麩質、糖份、酒精、乳製品、豆類與加工食品。 ![克莉斯汀卡瓦拉瑞採用以原始人減肥法為主…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424