油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

…風險，其引發的心血管疾病風險是飽和脂肪酸的3至5倍。油炸及糕餅類的食物都具有較多的反式脂肪酸，因此建議少吃，以減少「反式脂肪酸」的攝取量。 ![油炸及糕餅類的食物都具有較…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…品作為零食。 **第二類：高脂食品** 高脂食品包括油炸食品、薯片、餅乾等。這些食品含有大量的飽和脂肪酸，攝入過多會增加心血管疾病的風險，同時也容易導致肥胖。上班族應該避免…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…生產過程中的去水分方式！食藥署表示，大多數的泡麵會先經蒸煮再油炸，其中蒸煮和油炸都能達到殺菌的效果，而高溫油炸會使泡麵脫水，大幅減少泡麵麵體的水分含量，使殘存的或外來的微生物都無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…盤算不要吃大餐、去夜市吃小吃，可以減少攝取熱量，然小吃都是用油炸油煎處理，且單一小吃難以吃飽，很多攤吃下來，攝取的熱量値，不見得比一個自助餐便當少。 **建議：**不要選太多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。 **2.燒烤、油炸食物** 太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。 ![拒絕不孕，少碰燒烤、油炸食物。][219843] …
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…肪食物** 腸道分解脂肪的過程中會產生二氧化碳。若常吃油炸類的肉品如雞排，高油脂和高蛋白一起被消化時，容易產生氨氣形成「臭屁」。 ![腸道分解脂肪的過程中會產生二氧化碳。若…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
毛孔粗大狂冒油，這2種體質容易中鏢！張文馨中醫師：2款消火茶飲痘痘剋星

… **【常見成因】：**容易燥熱，性急性躁，暴飲暴食，喜食油炸煎炒燒烤，香濃肥甘厚膩，重口味，又愛吃冰，造成體內的熱氣無法外散。 **【特徵】：**皮膚多表現為油性，常有毛孔粗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91903
攝護腺癌竟是吃太多炸物惹禍！這些「炸」彈食物要慎食

…護腺癌研究人員推測炸物會導致攝護腺癌的主要因素，在於油炸會讓食物產生多種化合物，如薯條中的雜環胺（acrylamide）和多環芳烴（heterocyclic amines）…
http://www.top1health.cn/Article/7/91809
咖啡和黑糖含丙烯醯胺有罹癌風險？倪曼婷營養師：5大高風險食物別過量

…的有機固體，除了咖啡和黑糖之外，也常見於富含碳水化合物的高溫油炸或烘焙食物當中，例如：薯條、糕餅、餅乾、油條等。另外，含有天冬醯胺（英文Asparagine，是常見胺基酸的…
http://www.top1health.cn/Article/132/91827
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

上班族工作久坐少運動，飲食偏好紓壓的油炸食物，缺乏膳食纖維，再加上沒有養成定時排便的習慣，於是便祕容易找上門，長期有宿便排不出，不但對健康帶來威脅，而且會影響毒素的排出，使肌膚屏障…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
孕吐緩解方法

…氣味超敏感，這些味道盡量避免才不會有作噁感 **避免油炸、油膩的食物**，如：炸雞、鹽酥雞、奶油蛋糕因為油脂含量高，消化時間也較長，有時候會讓胃比較不舒服 **補…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…除了維生素的補充，建議平時也要避免以下3大地雷： **1.油炸物：**油炸物易養成發炎體質，也會產生自由基、增加身體氧化壓力、降低免疫。 **2.菸品：**不管是抽菸，還是二手…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
甩開黯沉肌該怎麼吃？避免5大食物地雷，讓妳保有美肌

…9012] **2：長時間放置的小菜、加工食品** 油炸後長時間放置的炸物或大量油炸後的油會產生酸化，而日本目前對於「反式脂肪酸」等添加物的規範較鬆，因此可正常使用在國外被…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

….8克、維生素A則為0。 ##冰鎮蒸烤地瓜助瘦身　避免油炸地瓜條營養師程涵宇表示，地瓜本身就含有豐富的抗性澱粉，如果蒸熟或烤熟後「放涼」再吃，或者拿去「冰鎮」以後再吃，抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
乳癌飲食預防3多5少

…少》少油脂的攝取：飽和脂肪酸容易造成「慢性發炎」少吃油炸：容易造成自由基過多少燒烤：烤肉產生的多環胺會提高罹癌風險少飲酒、抽菸：容易提高乳癌罹患率少塑膠製品：「…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634