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「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

春天過敏、感冒狂咳嗽，害聲音沙啞！醫師：4種食物保護喉嚨聲帶

…你的喉嚨，進而照顧到聲帶。當已經出現聲音沙啞時，除了要多補充水分，滋潤喉嚨以外，在飲食方面也要保持清淡，並減少可樂、咖啡和茶葉等含有咖啡因的飲品，避免咖啡因讓聲帶黏液變少，進而加重…
http://www.top1health.cn/Article/243/93431
泰勒斯到高雄開唱有譜？泰勒斯每天喝10瓶水美容養生，醫師揭：5招正確喝水

…0)ml，那究竟一般人，一天需要喝多少水呢？人體所需水分可用體重（公斤）X 30c.c.來估計，例如，1個體重60公斤的人，每天需喝的水約1,800c.c.，所以，一般成年…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同

…老人、癌症病患就不一定適合低蛋白飲食。 **4.充足的水分** 水分對於腎臟是非常重要的，建議每日喝水量1500-2000cc以上，如果有發燒、腹瀉、運動等水分流失狀況則需…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
過年牙痛該怎麼辦？熬夜恐釀牙周病！醫師籲：5要訣避免牙痛

…間特別需要注意口腔健康。此外，長時間熬夜可能會造成口水分泌減少，使口腔變得乾燥。此外，不規律的飲食時間也容易選擇高糖、高酸或高咖啡因的飲品和食物，這些食物和飲品可能導致牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/237/93376
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…陳玫妃中醫師表示，若是因膏粱厚味、吃太多所引起的肥胖，容易有水分代謝和循環差、水腫、食積、胃火大、便祕、脹氣、消化不良、脾胃濕熱等症狀，需以去濕化痰、健脾、清胃火等藥物調理體質，促…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…多酚：**強化腸道屏障，抗氧化藍莓、黑巧克力 **水分：**幫助排毒，保持腸道濕潤清水、椰子水補充這些營養素，幫助腸道健康，自然可以看到皮膚狀態的改善。腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
一天要喝多少水？一定要喝8杯水？侯玟伊營養師：別忽略脫水4大警訊

…而異。一般來說，體重公斤數乘上30cc，就是1天身體所需要的水分。譬如1位50公斤的白領上班族，1天需要補充的水分為50公斤x30cc=1,500cc的水。除了直接喝的水以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93105
冬季幼兒病毒性腸胃炎盛行！腹瀉能喝運動飲料？5大妙招防病毒上身

…母照顧腹瀉孩童常見的錯誤觀念，應注意以下重點： 1.腹瀉時水分、養分流失，更要及時補充水分及預防電解質失衡，避免脫水。 2.運動飲料因含糖量高，電解質含量低，不適合用來補充電解…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…、維生素、Omega-3多元不飽和脂肪酸、多酚類，尤其充足的水分不可少。 ##補充足夠水分，幫肌膚保濕水分不足容易讓肌膚乾癟無光澤，建議每日補充足夠水分，攝取體重x30-…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管

…素B，建議在日常飲食中可以均衡攝取。 **5.補充足量水分：** 人體有70%是由水分組成的，因此水分對血管健康扮演相當重要的角色。適時補充足量水分，能夠防止血管變厚、變窄…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

…，不要一直坐在馬桶上。 2.多攝取膳食纖維。 3.多補充水分。 ![如有便秘問題可以多補充膳食纖維。][223178] **◆ 大雨如瀉型** **症狀：**由於糞便…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…師指出，下半身肥胖的人大多屬於「脾虛濕盛」體質。脾氣虛弱會讓水分的運化功能減弱，體內易堆積濕氣，而「濕性下注」，濕氣重的人就容易下半身肥胖，包括下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易水腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

想到減肥好食物，有的人會認為蔬菜的水分含量高，且熱量低，並含有大量膳食纖維，能增加飽足感，以及能促進胰島分泌消化液，且是腸胃道助消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…的趨勢，這是因為生理期的內分泌平衡出現變化，體內容易堆積多餘水分和廢棄物，身材顯得臃腫。若要提高生理周期減重成效，婦產科醫師劉榮啟建議3階段效果佳。 ![][222979] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92766
立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

…有助修復細胞，而鉀和鎂屬於電解質，可以讓身體保持活力和充足的水分。摩絲建議，每周可以吃2~3次的菠菜以促進健康。 **超強食物3：大蒜** 大蒜含有天然的抗菌和抗病毒物質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622