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「毛豆」搜寻结果

总共找到 284 笔符合关键字「毛豆」的资料

过年温差大，心血管拉警报！9大护心饮食建议快笔记

…蛋白质建议优先选择植物性蛋白质或海鲜，例如:豆浆、豆腐、毛豆、虾子、鱼等。 ##5.使用液体植物油适量摄取不饱和含量丰富的植物油，例如:橄榄油、苦茶油、酪梨油，取代饱和脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
儿童吃错零食恐飙血糖！营养师一张图「红黄绿灯」，别误踩地雷

…*豆鱼肉蛋类：**水煮蛋、各式豆干/干丝、海蔘、章鱼、花枝、毛豆、牛腱。 **其他点心类：**水煮软花生、气炸牛蒡、各式水果、葡萄干、黑枣干、各式无添加果干/果片(如芒果干/片)…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
鹰嘴豆是减醣好淀粉！2大神器减重一级棒！鹰嘴豆PK糙米、红藜这些营养素大胜

…食材份量：** 鹰嘴豆（干豆）100公克、红黄甜椒各半颗、毛豆80公克、橄榄油一小匙、黑胡椒粒调味料适量。 **料理步骤：** 1.鹰嘴豆干豆先清洗、加入盖过豆子的水量，浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
冬天减重容易瘦，5大类食物提升代谢！郑秀卿营养师：吃对营养素才给力

…谢力的效果。摄取优质蛋白质为佳，来源包括低脂瘦肉、海鲜、黄豆毛豆等。体重控制为了避免肌肉流失，必须摄取充足蛋白质（每公斤0.8～ 1克），可协助肌肉训练与修复。 **2.辛香…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
乳癌6大风险因子，4招饮食防中镖！营养师：必喝绿茶、吃十字花科蔬菜

…停经后患者。平时的食物选择： •蛋白质食物选择：豆(黄豆/毛豆/黑豆)、鱼、鸡蛋、低脂鸡肉为佳、低脂乳品。 •烹调用油：初榨橄榄油、亚麻仁油、苦茶油等，用水炒式。 •每天一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
换季好疲劳怎么救？5大营养好给力！营养师：补锌、补铁赶走气色差、精神不济

…食者更容易缺乏铁质，可尽量摄取高铁质的植物性食物，如：黑豆、毛豆等豆类，或绿叶蔬菜、全谷类等食材。在坚果类食物方面，如：腰果、黑芝麻、南瓜子、葵瓜子等含较高的铁质，可每日补充一汤匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
燕麦奶有比牛奶健康吗？营养师：喝燕麦奶3点注意，不飙血糖

…克燕麦等于1/4碗饭，依规划的分量秤重)，可加入蛋、或黄豆、毛豆、豆浆等，再加入蔬菜一起搅打后不滤渣饮用，这就是一杯真正均衡又营养的燕麦奶。食品制作技术日新月异，唯一不变的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
运动后增肌减脂，吃蛋白质4大好处！医：蛋白质摄取必学3招小技巧

…** **1.豆类：** **推荐食物：**豆浆、豆腐、毛豆、黑豆等。豆类是素食者的蛋白质主要来源之一，运动后可以轻松在超商买到豆浆，尽量选择无糖的比较好。其他豆类也可…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
幼儿早餐必备的四种营养素，营养师妈妈的六道早餐食谱！

…鱼儿的早餐固定都有一杯240ml鲜奶，然后有蛋和肉 (或蛋和毛豆)，煎蛋会使用omega-9为主的冷压初榨植物油 (橄榄油、酪梨油、苦茶油)，并在蛋里加入蔬菜 (葱、叶菜、红萝卜、…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
生产后想瘦身，哺乳兼顾发奶怎么吃？营养师：饮食4原则，为宝宝营养加分

…，哺乳妈妈可于早上、下午与睡前摄取以下4种点心： **毛豆：**为避免肥胖、增加身体负担，可选择食用有嚼劲、饱足感的毛豆，与黄豆同为优质大豆蛋白，不含胆固醇，无须添加盐、胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
疲倦、抽筋、睡不好，是缺钙警讯？营养师推4招补钙护骨本，高钙这样吃

…94毫克(干货)、魩仔鱼157毫克、传统豆腐140毫克、带荚毛豆123毫克、文蛤106毫克。 **4.油脂与坚果种子类：** 黑芝麻（熟）1479毫克(干货)、山粉圆1073毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
塑化剂影响不孕、性早熟… 孕妇孩童养成10种习惯预防

….药品、保健食品不宜过量 10.多吃大豆类食物，如：黄豆、毛豆等小编贴心提醒：塑化剂几乎无所不在，台湾人接触更是频繁，因此「预防胜于治疗」，平常就该养成上述10大良好习惯…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268
抗疫期焦虑失眠？快找回快乐荷尔蒙！营养师：9种快乐食物重拾好心情

…豆类亦含有辅助合成的维生素B6。 **推荐食物：**黑豆、毛豆、豆腐、豆浆。 **5.深海鱼：** **功效：**Omega-3是天然的抗忧郁物质，也是组成大脑和神经的重要成…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
居家照护必买清单一次看懂！营养师：这9种食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…蛋白质来源，同时含有丰富的膳食纤维、维生素Ｂ群及矿物质，像是毛豆、黄豆、生鲜鹰嘴豆、鹰嘴豆罐头，使用范围非常广，做成菜饭、豆浆、毛豆炒蛋，可当零食、炖汤都不错。 **4.谷类…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
减醣减重就是要断绝淀粉、多吃肉？名医带你一次破解减醣饮食10大迷思

…摄取，额外增加的蛋白质以植物性蛋白质为佳，例如：豆腐、豆干、毛豆、黑豆等，这样可避免摄取过多的饱和脂肪。 **3.升糖指数（GI值）高的食物不能吃？** 多数专家建议减醣饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387