毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「毛豆」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…蛋白質建議優先選擇植物性蛋白質或海鮮，例如:豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等。 ##5.使用液體植物油適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例如:橄欖油、苦茶油、酪梨油，取代飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…*豆魚肉蛋類：**水煮蛋、各式豆干/干絲、海蔘、章魚、花枝、毛豆、牛腱。 **其他點心類：**水煮軟花生、氣炸牛蒡、各式水果、葡萄乾、黑棗乾、各式無添加果乾/果片(如芒果乾/片)…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…食材份量：** 鷹嘴豆（乾豆）100公克、紅黃甜椒各半顆、毛豆80公克、橄欖油一小匙、黑胡椒粒調味料適量。 **料理步驟：** 1.鷹嘴豆乾豆先清洗、加入蓋過豆子的水量，浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…謝力的效果。攝取優質蛋白質為佳，來源包括低脂瘦肉、海鮮、黃豆毛豆等。體重控制為了避免肌肉流失，必須攝取充足蛋白質（每公斤0.8～ 1克），可協助肌肉訓練與修復。 **2.辛香…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…停經後患者。平時的食物選擇： •蛋白質食物選擇：豆(黃豆/毛豆/黑豆)、魚、雞蛋、低脂雞肉為佳、低脂乳品。 •烹調用油：初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油等，用水炒式。 •每天一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…食者更容易缺乏鐵質，可盡量攝取高鐵質的植物性食物，如：黑豆、毛豆等豆類，或綠葉蔬菜、全穀類等食材。在堅果類食物方面，如：腰果、黑芝麻、南瓜子、葵瓜子等含較高的鐵質，可每日補充一湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…克燕麥等於1/4碗飯，依規劃的分量秤重)，可加入蛋、或黃豆、毛豆、豆漿等，再加入蔬菜一起攪打後不濾渣飲用，這就是一杯真正均衡又營養的燕麥奶。食品製作技術日新月異，唯一不變的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…** **1.豆類：** **推薦食物：**豆漿、豆腐、毛豆、黑豆等。豆類是素食者的蛋白質主要來源之一，運動後可以輕鬆在超商買到豆漿，盡量選擇無糖的比較好。其他豆類也可…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…魚兒的早餐固定都有一杯240ml鮮奶，然後有蛋和肉 (或蛋和毛豆)，煎蛋會使用omega-9為主的冷壓初榨植物油 (橄欖油、酪梨油、苦茶油)，並在蛋裡加入蔬菜 (蔥、葉菜、紅蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…，哺乳媽媽可於早上、下午與睡前攝取以下4種點心： **毛豆：**為避免肥胖、增加身體負擔，可選擇食用有嚼勁、飽足感的毛豆，與黃豆同為優質大豆蛋白，不含膽固醇，無須添加鹽、胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…94毫克(乾貨)、魩仔魚157毫克、傳統豆腐140毫克、帶莢毛豆123毫克、文蛤106毫克。 **4.油脂與堅果種子類：** 黑芝麻（熟）1479毫克(乾貨)、山粉圓1073毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
塑化劑影響不孕、性早熟… 孕婦孩童養成10種習慣預防

….藥品、保健食品不宜過量 10.多吃大豆類食物，如：黃豆、毛豆等小編貼心提醒：塑化劑幾乎無所不在，台灣人接觸更是頻繁，因此「預防勝於治療」，平常就該養成上述10大良好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…豆類亦含有輔助合成的維生素B6。 **推薦食物：**黑豆、毛豆、豆腐、豆漿。 **5.深海魚：** **功效：**Omega-3是天然的抗憂鬱物質，也是組成大腦和神經的重要成…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…蛋白質來源，同時含有豐富的膳食纖維、維生素Ｂ群及礦物質，像是毛豆、黃豆、生鮮鷹嘴豆、鷹嘴豆罐頭，使用範圍非常廣，做成菜飯、豆漿、毛豆炒蛋，可當零食、燉湯都不錯。 **4.穀類…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…攝取，額外增加的蛋白質以植物性蛋白質為佳，例如：豆腐、豆乾、毛豆、黑豆等，這樣可避免攝取過多的飽和脂肪。 **3.升糖指數（GI值）高的食物不能吃？** 多數專家建議減醣飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387