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「梨」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「梨」的資料-
逾8成國人曾有下背痛困擾！三階段治療+運動處方三部曲，甩掉下背痛
…檢查發現黃小姐疼痛部位除了右側腰薦椎之外，尚有右側臀部，疑似梨狀肌症候群。 第二階段以高頻熱凝手術改善背部疼痛問題，針對右側腰薦椎退化，改善其神經痛症狀。黃小姐術後一個月再次…
http://www.top1health.cn/Article/31/93087 -
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠
… **鎂：**放鬆神經系統 代表食物：南瓜籽、杏仁、酪梨、黑巧克力 **色胺酸：**合成睡眠荷爾蒙（褪黑激素）的必要胺基酸。 代表食物：火雞肉、奶製品、鮭魚、雞蛋 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031 -
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食
…以免其成分中的鞣酸產生收斂作用，反而導致便秘。 **3.鳳梨：**含有豐富的膳食纖維可幫助排便順暢，消除宿便；醣類、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等可提供每日所需營養；特別的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694 -
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛
…腿，再進行合掌膜拜的動作。此動作可伸展臀部的深層肌肉，特別是梨狀肌群，增強伸展性和肌力，減少所承受的外在壓力，減輕疼痛。 ![示範動作／第二招拜二郎腿。（動作示範／簡文仁物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726 -
對抗痘痘必吃5大營養素
…、豆製品 **維生素E ：**具抗發炎作用 堅果、酪梨 **植化素：**減少慢性發炎，亦含豐富抗氧化成分 綠花椰菜、青椒 **益生菌：**好的腸道菌叢減少和預…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806 -
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖
…物，一般人認為像是堅果、果乾，或是富含抗氧化力的蔬果，例如酪梨等，是幫助減肥有益的食物，就能「放肆」大吃，那你就錯了！要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715 -
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化
…18] 至於植物性酵素，以水果最常見，例如木瓜酵素和鳳梨酵素，主要作用是分解蛋白質，適度補充可減輕人體酵素消化的負擔，避免消化系統過勞而引起腸胃不適，促進營養的吸收。但若有消…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674 -
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來
…更多營養。王子南營養師建議，搭配油脂類可以選擇堅果、芝麻、酪梨；全穀根莖類可以選擇山藥、地瓜、胚芽米、糙米、小米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605 -
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮
…蔬菜配料，疊成米漢堡，最後撒上黑芝麻即可。 ##芒果鳳梨可入菜，香甜滋味真開胃 除了蔬菜，還有許多清甜的水果也很適合入菜，包含蘋果、鳳梨、小番茄、芒果、青木瓜等，都能增添料…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568 -
秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物
…適當食用潤肺的食材，如白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、甘蔗、蘿蔔、梨子、核桃等。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）][222610] ##秋季養生之道，潤肺是重點 所以，秋季養生之…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640 -
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！
…種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##5大減重好食材 **1.酪梨：** 酪梨富含對心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434 -
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…彩椒片、四季豆、杏鮑菇、肉塊交錯串上竹籤煎烤。 **蝦仁鳳梨串：**準備蝦仁、鳳梨塊交錯串上竹籤煎烤。 **肉片玉米筍捲：**準備薄肉片放上玉米筍捲起來串上竹籤煎烤。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油
…較高，建議善用迷迭香、胡椒、蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料或搭配鳳梨、蕃茄、柳橙水果，增加食物的風味，減少鹹味的需求。 
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