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「果膠」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「果膠」的資料

解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…幫助排便，還能提供飽足感，減少進食量；而屬於可溶性膳食纖維的果膠，更有減少體內脂肪囤積的作用。 **可溶性膳食纖維** 【好處】可以軟便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便祕。 ![香蕉的營養價值高，對人體健康好處多多。][218726] …
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…羅勒碎，加到湯就可以食用了。 **原理：**番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪累積，並補充維…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…體重控制。國人也可以用無糖優格取代。 ![蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度，增進飽足感，若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足感的水果，更能感覺胃口獲得滿足。][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

…脂肪分解特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
解密希臘優格

…可以留意成分表是不是有標誌了「鮮奶油、洋菜膠、刺槐豆膠、果膠」等增稠劑的成分避免攝取過多不必要的熱量及加工品也可以自己做優格更健康 ##優格對身體好處多多 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…適合大量吃4種水果 **1.番茄與柿子：**含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物而堵塞胃幽門，使胃裏的壓力升高，導致胃脹痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…#蘋果又稱記憶果，連皮一起吃最好在排毒功能上，蘋果的果膠成分，能幫助體內從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出；而蘋果又外號「記憶果」，因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…壞膽固醇的研究結果呢？鄭欣宜營養師解釋，這是因為蘋果中富含的果膠（水溶性膳食纖維）成分，除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與人體形成膽固醇的前驅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…幫助排便，還能提供飽足感，減少進食量；而屬於可溶性膳食纖維的果膠，更有減少體內脂肪囤積的作用。 ##可溶性膳食纖維【好處】可以軟便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
大便是免疫力的警示器！臭大便、黑大便可能是這些原因…

…作用更旺盛，排便更為順暢。 **水溶性膳食纖維：**以果膠為代表，多藏於水果、昆布、海藻、蒟蒻、芋頭、大麥等食物中。此類型纖維本身會溶於水，然後變成凝膠狀，讓吃進的食物能夠很…
http://www.top1health.cn/Article/30/91349
草莓防感冒、降低泌尿道感染！周宗翰中醫師：4大理由非吃不可

…遍壓力大、肝火旺，吃點草莓可以起到抑制作用。 ##2.果膠助消化草莓含有大量果膠及纖維素，飯後食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…，抗氧化能力強，可輔助減重。另外，草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助腸胃道消化。 ##草莓含熊果素，助燃燒白色脂肪特別的是，草莓成分中所含的豐富熊果素，近年來也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…含豐富的維生素、礦物質、鈣、鐵、鎂、鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。適量使用，能維持新陳代謝功能正常，細嫩皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…能增強胃腸功能，有助於潤腸通便，改善及預防便祕症狀，其中纖維果膠，能抑制肥胖，發揮減肥效果。][217976] ##地瓜3大功效 **1.減重** 番薯中的膳食纖維能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221

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