…芒果汁的纖維大部份已經流失,若要攝取水果中的纖維素,必須進食新鮮芒果。 ![芒果含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,能助延緩老化及預防癌症。][221244] ##芒果含糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244…或疾病。 ##檸檬汁這樣喝 吉特曼建議,你可以自己買新鮮的檸檬榨汁,再加入溫水中,依自己可接受的酸度調整濃度,若懶得動手做,則可去購買100%的有機檸檬汁取代,1湯匙即可泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217…無趣,可以加一些乾果進去。][221137] ##4.新鮮蔬菜棒 如果時間充裕,可以前一天先在家中將紅蘿蔔、芹菜等蔬菜切條,裝在保鮮盒帶到公司,下午肚子餓時就能拿蔬果條當零…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211…加上過多配料。][221125] ##吐司配料怎麼選?新鮮水果代替奶油 4片薄片白土司的熱量約等於1碗飯,如果再塗上果醬、奶油,或是各式抹醬,不僅熱量增加,其中含的糖份、油…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206…2.越紅越好:表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是顏色變得枯黃,就表示不新鮮了。 - 3.越胖越好:請不要挑選瘦長型的,越胖代表越成熟,清甜而不會有生澀的味道…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222…菌絲體早已深入到食物中,請直接丟棄不要食用。食物還是要盡量趁新鮮就食用完畢,每次僅購買所需要的數量,避免過量的囤積,也才能夠吃到最新鮮、安全的食品。
http://www.top1health.cn/Article/320/92239早餐喝豆漿,是營養健康的選擇,但是,你所攝取的豆漿夠新鮮、夠營養嗎?網路盛傳:「豆漿兩天就壞才是新鮮的好豆漿」這個說法到底對不對?如果你曾到豆漿店買豆漿回家,後來忘了喝,放在常溫下…
http://www.top1health.cn/Article/320/92169…效降低膽固醇、降低血脂。 ##燕麥+水果乾熱量恐破表 新鮮水果替代好健康 在《華人健康網》的5914呼叫醫師的最夯問題中,有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但是,怕吃多了會變胖…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066…。上班族應該避免選擇這類高鹽食品,可以選擇低鹽的替代品,例如新鮮的水果、蔬菜或者自製的健康點心。 **第四類:高卡路里食品** 高卡路里食品包括油炸雞塊、漢堡、薯條等。這些…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065到傳統菜市場買魚蝦,為了買到新鮮的魚貨,通常會特別挑選活蹦亂跳的魚蝦,因為大多數的人認為,只有新鮮的魚蝦活動力才會充足;不過,最近有一則報導說明,傳統市場看到活跳跳的魚蝦,其實並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91895…滋味酸甜可口,也是許多人愛吃的水果。但是,仍舊有不少人常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素,而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。高敏敏營養師提醒,想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884…杞炒羊肉」: **生薑枸杞炒羊肉** **材料:**新鮮嫩薑100g、枸杞50g、羊肉150g。 **做法:** 1.將新鮮羊肉洗淨,先放在鍋裡燉熟 2.將生薑切成薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91857…失眠 **茶飲1/蜂蜜百合汁** **材料:** 新鮮百合5公克、蜂蜜10c.c。 **做法:** 將新鮮百合蒸熟,加水60c.c打成汁,放入蜂蜜拌勻即可飲用。建議每…
http://www.top1health.cn/Article/76/91793…面淨化體質的效果。 ![][219861] ##新鮮蔬菜是天然排毒好幫手 而在各種食物種類當中,新鮮葉菜類、根莖果類、菇菌類、五穀雜糧等,又特別富含深具「排毒功效」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820…,或切塊取代原有的糖分,以當季的水果作為天然甜味劑,可以增加新鮮蔬果和膳食纖維的攝取量,好處多多。 ![黑木耳富含膳食纖維,平均每100克的黑木耳大約有6公克的膳食纖維,熱量還不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801