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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

…都希望能夠減重，但是往往因為工作忙碌而無法抽出時間去運動或是控制飲食。然而，家醫科醫師陳皇光指出，減重隨時可以進行，但是挑對時間很重要，以下是5個關鍵黃金時間點，讓你在上班族的生活…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

…」大於「吃掉的熱量」，而對於代謝能力差的虛證肥胖者，除了適度控制飲食，更重要的是藉提升代謝力增加能量和水分的消耗。如何加強代謝？運動和補益類食藥材都是不錯的選擇。 ![「一喝水就…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

…纖維攝取量約9個拳頭的大小，且蔬菜多於水果，有助於排便。除了控制飲食之外，也要多做規律的運動，達到減重的效果。另外，使用3日蘋果餐減重法時，在食用蘋果的時間上，也要多加注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…進的胃腸消化吸收功能降低，控制機體對營養物質的吸收，同時配合控制飲食，從而減少機體能量的攝入與儲存；另外，針灸減肥也可以促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂肪動員及脂肪分解，進而…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…，體重有可能飆增1公斤以上。碰到這種情況，她會在周間時盡可能控制飲食，例如晚餐不吃澱粉，而以低熱量高纖維的食物為主，像是選擇燙青菜加上豆腐或是水煮蛋，通常經過週間幾天嚴格的飲食控制…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…越快，工作壓力大、生活繁忙，很多人都沒有時間去健身房運動或是控制飲食，導致肥胖問題越來越嚴重。但是，其實有一種懶人減重法，只需要在睡前按摩敲打肝膽經，就能夠有效地減少下半身肥胖問題…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…，得不償失。建議較健康的減肥方式，除了遵醫囑外，民眾還須自我控制飲食、多運動及改變生活惡習，多管齊下。
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…在接受胰島素治療後，認為胰島素分泌達到正常人標準，所以就不再控制飲食，這樣是很危險的。飲食控制是糖尿病患者控制病情、使之不惡化的關鍵，若能好好進行飲食監控，血糖的變化便能受到掌控，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

不論男生女生，因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，肚子都是最容易囤積脂肪的部位，尤其許多女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題。即使沒有懷孕，小腹微凸也是很常見的現象…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…法站穩，你的努力也會全部付諸流水。 ![想要成功瘦身，除了控制飲食、適度運動，睡眠充足也很重要！][218142] ##5招讓你越睡越瘦現在我們知道，想要成功瘦身，除了…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
青光眼一定眼壓高？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼找上門

青光眼主要是眼內壓力造成的疾病，會使視神經及視野受損，視力難以恢復，甚至有失明的風險，因此，青光眼因此有「無聲的視力小偷」之稱。尤其值得注意的是，亞洲人罹患青光眼後，有25％失明機…
http://www.top1health.cn/Article/244/91237
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…段期間想要好好補充能量，卻可能不小心熱量超標。享受一週不控制飲食放鬆的日子～學會小撇步吃的開心又不胖！ ![][217464] **嗑瓜子** 一湯匙(15-20…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
天冷氣溫驟降！治療師陳亭瑄教你如何預防腦中風

…平時血壓、血脂、血糖的數據，遵照醫師的指示定期服用慢性用藥、控制飲食以及穩定規律作息，避免病情加劇。 ##避免情緒起伏過大「氣到腦中風」這句話絕非玩笑話，是真的! 在《…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831
發生二次心肌梗塞，死亡率升高至20%！嚴控危險因子避免復發

…次級預防上需要比從未發生心肌梗塞的病人更加嚴謹，首先必須嚴格控制飲食且養成規律運動習慣，藥物也須遵從醫囑服用，並且絕對戒菸，以防心肌梗塞的二度復發。如果這些可控之危險因子都能夠嚴格…
http://www.top1health.cn/Article/28/90710
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理

…消耗。現代醫學研究也指出，要降低體重、體脂肪的「數字」，單純控制飲食，比單純運動但不控制飲食來得有效果且更快速。因此，控制熱量的攝取是基本的，但絕對不能透過不吃來減重，也許一開始會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523

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