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青光眼主要是眼內壓力造成的疾病,會使視神經及視野受損,視力難以恢復,甚至有失明的風險,因此,青光眼因此有「無聲的視力小偷」之稱。尤其值得注意的是,亞洲人罹患青光眼後,有25%失明機…
http://www.top1health.cn/Article/244/91237…段期間想要好好補充能量,卻可能不小心熱量超標。 享受一週不控制飲食放鬆的日子~學會小撇步吃的開心又不胖! ![][217464] **嗑瓜子** 一湯匙(15-20…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006…平時血壓、血脂、血糖的數據,遵照醫師的指示定期服用慢性用藥、控制飲食以及穩定規律作息,避免病情加劇。 ##避免情緒起伏過大 「氣到腦中風」這句話絕非玩笑話,是真的! 在《…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831…次級預防上需要比從未發生心肌梗塞的病人更加嚴謹,首先必須嚴格控制飲食且養成規律運動習慣,藥物也須遵從醫囑服用,並且絕對戒菸,以防心肌梗塞的二度復發。如果這些可控之危險因子都能夠嚴格…
http://www.top1health.cn/Article/28/90710…消耗。現代醫學研究也指出,要降低體重、體脂肪的「數字」,單純控制飲食,比單純運動但不控制飲食來得有效果且更快速。因此,控制熱量的攝取是基本的,但絕對不能透過不吃來減重,也許一開始會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523… **4大族群應優先檢查性荷爾蒙** 若減重過程中明明有控制飲食和固定運動, 但仍有瘦不下來的情況,不妨可檢視自身的荷爾蒙狀態。顏佐樺醫師也建議以下族群可考慮優先進行荷爾蒙檢測…
http://www.top1health.cn/Article/101/90488…習慣來控制體重,然而,現代人工作忙碌且多有應酬,有恆心毅力地控制飲食及運動習慣非常困難,如果無法藉由作息調整控制肥胖,可以考慮藉由減重藥物進行治療。 **身體質量指數BMI …
http://www.top1health.cn/Article/101/90447…,整日待在冷氣房內,很少進行戶外活動及曬太陽,因怕胖所以刻意控制飲食,喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品;小夏初經起便有經痛症狀,近2個月經痛卻加劇,雖然溫敷後有改善,但經血顏色淡紅…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389…時甚至造成體內電解質不平衡。建議腎臟病友採用「低蛋白飲食」,控制飲食中磷、鉀、鈉及水分的攝取,有助於降低腎臟的負擔,減少腎臟病的併發症。以下與腎臟病友分享如何正確選擇與控制飲食,以…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155懷孕期間孕婦的身體各種狀況都有可能影響到胎兒,大家都應重視孕產兒安全,了解正確孕產兒照護觀念,主動Speak Up向醫師表達心中疑慮,再加上醫師詳細的問診,良好醫病溝通,達到「您安…
http://www.top1health.cn/Article/234/90093…胖對身心健康的影響,體重管理停留在維持外貌、身形,且多數透過控制飲食、運動或自行購買使用減重產品,成效不彰,反覆復胖成為減重者最大的惡夢。 ![多數人都曾經想過或實際減重過,但使…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…裡也含有水分,都可以算在每日攝取的水量內。 最後提醒,控制飲食的方式百百種,最後提醒想要透過斷食減重的人,都必需注意「欲速則不達」;尤其營養師支持的共通論點就是:「不要比誰瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084…素,能減輕壓力、緊張和焦慮,提升睡眠品質。攝取好食物也要記得控制飲食分量顧及身材,避免日後發生肥胖的另類災情。
http://www.top1health.cn/Article/407/89088…,最多於8週的補充後比安慰劑組多瘦了4公斤。 但在沒有控制飲食或者搭配運動下,單補充藤黃果或HCA是沒有顯著的減重成效,代表如果要讓藤黃果發揮作用,可能要搭配運動和飲食控制,…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350…的樂趣;換言之,就是在最小的壓力下,輕鬆學會如何飲食的秘訣、控制飲食的技巧。 **不食週一:**不進食,基本上只喝水。 **良食週二∼週五:**挑選身體所需營養素的食材,攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/88305