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…習慣來控制體重,然而,現代人工作忙碌且多有應酬,有恆心毅力地控制飲食及運動習慣非常困難,如果無法藉由作息調整控制肥胖,可以考慮藉由減重藥物進行治療。 **身體質量指數BMI …
http://www.top1health.cn/Article/101/90447…,整日待在冷氣房內,很少進行戶外活動及曬太陽,因怕胖所以刻意控制飲食,喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品;小夏初經起便有經痛症狀,近2個月經痛卻加劇,雖然溫敷後有改善,但經血顏色淡紅…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389…時甚至造成體內電解質不平衡。建議腎臟病友採用「低蛋白飲食」,控制飲食中磷、鉀、鈉及水分的攝取,有助於降低腎臟的負擔,減少腎臟病的併發症。以下與腎臟病友分享如何正確選擇與控制飲食,以…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155懷孕期間孕婦的身體各種狀況都有可能影響到胎兒,大家都應重視孕產兒安全,了解正確孕產兒照護觀念,主動Speak Up向醫師表達心中疑慮,再加上醫師詳細的問診,良好醫病溝通,達到「您安…
http://www.top1health.cn/Article/234/90093…胖對身心健康的影響,體重管理停留在維持外貌、身形,且多數透過控制飲食、運動或自行購買使用減重產品,成效不彰,反覆復胖成為減重者最大的惡夢。 ![多數人都曾經想過或實際減重過,但使…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…裡也含有水分,都可以算在每日攝取的水量內。 最後提醒,控制飲食的方式百百種,最後提醒想要透過斷食減重的人,都必需注意「欲速則不達」;尤其營養師支持的共通論點就是:「不要比誰瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084…素,能減輕壓力、緊張和焦慮,提升睡眠品質。攝取好食物也要記得控制飲食分量顧及身材,避免日後發生肥胖的另類災情。
http://www.top1health.cn/Article/407/89088…,最多於8週的補充後比安慰劑組多瘦了4公斤。 但在沒有控制飲食或者搭配運動下,單補充藤黃果或HCA是沒有顯著的減重成效,代表如果要讓藤黃果發揮作用,可能要搭配運動和飲食控制,…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350…的樂趣;換言之,就是在最小的壓力下,輕鬆學會如何飲食的秘訣、控制飲食的技巧。 **不食週一:**不進食,基本上只喝水。 **良食週二∼週五:**挑選身體所需營養素的食材,攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/88305… 此外,病人亦需配合改變生活型態,比如減重、多運動、控制飲食與調節情緒,研究數據證明降低5至10%體重並可改善月經異常、代謝症候群、增加懷孕率,臨床上建議患者可中藥和針灸雙…
http://www.top1health.cn/Article/234/88038…要注意,單純一、兩餐可以稍微放鬆一點,但如果九天年假都放縱沒控制飲食,小心身體數值也會跟著失控,像是過年常吃的堅果類含磷量較高,慢性腎臟病患者就不適合食用。記得選對食物及烹調方式,…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937…8至10次的排尿,總排尿量約1500cc以上。並且適當運動、控制飲食,攝取足夠的鈣質,減少高鈉、高普林、高蛋白、高草酸飲食,可多攝取高檸檬酸飲食,例如檸檬、柳橙,但若有胃食道逆流者…
http://www.top1health.cn/Article/248/87904…和便祕更給力! 許多人都有這樣的經驗,明明需要控制飲食,但看到美食在眼前出現,就會理智斷線,幫自己找個放縱的理由,大吃特吃。愛吃美食是人之天性,偶爾放縱一下沒關係,但…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728…*由專業減重團隊客製化量身訂作個人專屬減重計畫。 **4.控制飲食助減重:**食慾控制,吃對食物,調整飲食習慣,有助控制體重。 **5.提高基礎代謝率:**採取增肌減脂的適度運…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506…* 柯曉彤營養師指出,乳癌防治飲食原則包括,均衡健康飲食、控制飲食分量、限制酒精攝取,以下提供5招秘訣遠離肥胖、吃出抗癌力: **1.吃高纖:**全穀雜糧及新鮮蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187