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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…、龍眼乾和枸杞等，才能吃得健康。此外，生理期伴隨著情緒波動，巧克力中的可可成分會釋放出愉悅的神經傳導物質，但這種效應通常是短暫的。過度依賴巧克力或其他高糖食品來調節情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
不想吵到離婚破局，試試看這些緩解方法吧！

…跟你說過了，為什麼就是不肯聽我的？」這樣的對話只會讓雙方更加情緒化，無法有效解決問題。 ##改變對話方式，尊重與理解是關鍵要緩解夫妻之間的矛盾，首先需要改變對話方式。不再…
http://www.top1health.cn/Article/262/92150
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

月經來潮之前，有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適，影響生活品質和人際關係。洪若樸營養師表示，經前症候群主要受到體內荷爾蒙濃度的波動變化影響，建議在均…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
父親參與程度3指標！影響孩子日後的認知行為

…氣、摔東西發洩，未來，孩子也有可能有樣學樣、以這樣的方式宣洩情緒。這也是為何有人說[家暴]會傳承。此外，孩子也可能因爸爸的暴戾易怒，孩子長期處於恐懼不安中，導致出現自卑、沒…
http://www.top1health.cn/Article/251/92121
寶寶分離焦慮3原因，分離焦慮有解方！父母與孩子說再見的7個技巧

…更迫切想要找到離開身邊的大人。 ![當寶寶產生分離焦慮時，情緒也很難平靜下來，建議父母在日常中可藉由練習分離等方式，幫助小朋友緩解家長離開時的不安感。][220382] #…
http://www.top1health.cn/Article/251/91974
全台逾2百萬人苦於憂鬱症！憂鬱症如「心的感冒」，6大徵兆及早發現

…冒」，鼓勵民眾在生活、工作日常之餘，關注自己的作息、心情，當情緒已經影響到日常活動運作，如： 1.食慾變化。 2.睡眠品質不佳。 3.專注力下降。 4.自我價值感降低。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/91976
李玟憂鬱症輕生遽逝！職能治療師揭：6大警訊早發現，防自殺遺憾

…玟CoCo驚傳因憂鬱症最後輕生離世的憾事，當親友長期飽受憂鬱情緒困擾時，一般人常會對當事人說：「加油」，或是要當事人不要想太多，但殊不知這些或許不是患有憂鬱症親友最想聽到的，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/245/91961
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…定，並參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節，另外，鎂還影響人的情緒；體內缺乏鎂，可能會使人的情緒趨於緊張，增加緊張激素的分泌，導致發生痛經。 ![食物中富含「鎂」這種礦物質包括：小…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

…到心情鬱悶、焦慮，甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現？不良情緒的產生，其實是人體氣不通的表現，也就是中醫常說的「肝氣鬱結」。而壓力引發的健康危機，也常讓人情緒失控，除此以外，壓力…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。想要減輕壓力，就先從吃對食物開始。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
經前胸部脹痛，一碰就痛！3大原因害嚴重！王心眉中醫師：5招預防胸部疼痛

…爾蒙濃度變化造成的身體反應，有些人也會有長痘痘、水腫、頭痛、情緒低落、食慾增加等症狀發生。 ##中醫：經前胸部脹痛是肝鬱氣結所造成王心眉中醫師表示，「經前胸部脹痛」中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/248/91643
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…別人多的食物，才能獲得飽足感，經常克制不了「嘴饞」。 **情緒飢餓：(情緒進食)**「壓力太大真煩，有訂飲料的衝動。焦慮感特別高，情緒進食是此型態肥胖的主因。 **飢餓腸道：(…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…勞、睡不好等症狀，長期下來，這些症狀可能會導致自律神經失調和情緒性疾病。對於這些問題，大千綜合醫院營養師李玉彩建議壓力大到失眠、睡不好的民眾，平常可適度攝取原味杏仁，豐富的麩醯胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
子宮肌瘤與缺乏性愛有關？周宗翰中醫師：喝這茶保護子宮健康

…分泌波動大，不夠穩定，是導致子宮肌瘤的最普遍原因。其中而女性情緒常常是造成內分泌紊亂，導致賀爾蒙波動大的罪魁禍首。可見情緒是影響子宮肌瘤生長的重要因子。 ##缺乏適度性生活的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91366
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…，幫你維持好心情！ ![][218278] ##改善情緒勿依賴高油高糖食物想要提振精神，不少人的反射動作就是拉開抽屜，狠狠嗑掉整條巧克力，再去樓下蛋糕店選一顆最甜最浮誇…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340