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「忙碌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「忙碌」的資料

喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…榨果汁配方給孩子飲用，以為這樣可以用來補充營養。另外，也有些忙碌上班族，更是會直接買鮮榨果汁來代替吃水果。楊哲雄營養師表示，然而，乍聽之下很健康的果汁，其實也存在熱量陷阱。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

…。這就是為什麼自律神經失調會導致熱量代謝型肥胖。 ![生活忙碌、起居較不正常的族群是熱量代謝型肥胖的潛力股。][220616] 生活忙碌、起居較不正常的族群是熱量代謝型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
隔代教養優缺點，用溝通化解代溝與衝突矛盾

…走出家門做社交或旅遊等。不過，若有孫子女得照顧，就能保持相對忙碌的狀態，能持續培養活力或體力。看著孫子女在自己照顧下成長，也能增加生命熱情及成就感。 **缺點：** **1…
http://www.top1health.cn/Article/232/92094
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

想要養生又能減重，吃什麼好？對於忙碌的上班族來說，燕麥是最方便的減重食材之一。溫昭銘營養師表示，燕麥的膳食纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手。但魔鬼藏在細節裡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

忙碌的上班族到便利超商隨便買個便當和飲料就填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取，導致身材逐漸走樣，甚至增加了三高疾病的風險。營養師針對「超商一日健康餐」提出建議，讓外…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…食物來得到安慰？小心肥胖跟著來，尤其會養大肚子！對於許多工作忙碌的上班族來說，一天最放鬆的時候莫過於下班後，和朋友相約去吃到飽或大啃夜市美食，不過保健營養學系教授劉珍芳提醒，把最豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…因為壓力大引起焦慮緊張，使得腸胃不適；甚至情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們養肝，疏肝解鬱…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
聰明喝水，消暑有解

… 然而，這樣的每日飲水量，我自己也常常遇到個案可能工作忙碌或是忘記，想到時卻是一次狂喝800毫升以上。事實上飲水建議多次以及少量來達到一日需求量，如此一來也可以避免一次喝太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

… Wolf Funfack）同時具有營養學博士學位，自己便因忙碌工作，與不規律飲食習慣而深受其害，讓他一度成為不健康的胖子，體重更飆至100公斤，為了理解營養、代謝兩者與健康間的關…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…孩童活力及學習力。柚子醫師陳木榮進一步分享，現代生活忙碌，家長常苦惱如何讓孩子每日攝取均衡營養，尤其早餐較難提供足量蔬果，建議家長只要從平時為孩子準備的早餐中，再加入一份水…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

忙碌的上班族，總是將早餐囫圇吞棗，比較容易取得的多是精緻澱粉食物，包括蛋餅、饅頭、白吐司、麵包，甚至搭配一杯含糖奶茶，小心愈吃愈胖，愈吃愈沒有精神。 ![][219614] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色

…說，導致女性朋友膚色蠟黃、暗沉的原因有很多，舉凡，現代人生活忙碌、壓力大、睡不好、缺乏運動，以及經常外食等不良生活習慣都是造成人體氣色不佳的關鍵。因此，想要擁有好氣色，從根本養成良…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身，且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，這樣久而久之，下盤不漸漸壯大才怪，想要揮別河馬臀與大象腿，其實在椅子前就…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

許多上班族都希望能夠減重，但是往往因為工作忙碌而無法抽出時間去運動或是控制飲食。然而，家醫科醫師陳皇光指出，減重隨時可以進行，但是挑對時間很重要，以下是5個關鍵黃金時間點，讓你在上…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

上班族工作忙碌，餐餐外食，身體吃不消，長期容易導致慢性疲勞，嚴重者甚至會真的「累死人」。營養師曾妙如建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540

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