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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…D後可有效緩解症狀。常見食材包含日曬乾香菇、鮭魚、雞蛋、強化牛奶，平時也可以出門曬曬太陽，幫助體內維生素D生成。 ![維生素D常見食材包含日曬乾香菇、鮭魚、雞蛋、強化牛奶，平…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…益生菌：**改善腸道菌群優格、納豆 **多酚：**強化腸道屏障，抗氧化藍莓、黑巧克力 **水分：**幫助排毒，保持腸道濕潤清水、椰子水補充這些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
雙腳拇趾外翻，踩地、行走都痛…截骨矯正+關節融合術，重拾運動樂趣

…1人受此困擾，算是蠻常見的疾病。 ![洪濬麒醫師表示，長者強化足部肌肉可預防及改善拇趾外翻。（圖片提供／衛生福利部臺北醫院）][224057] 　醫師依病人症狀一般會先安排…
http://www.top1health.cn/Article/88/93195
骨折術後竟出現肌肉萎縮、肌無力！電磁刺激深層肌群加運動，強化肌群改善

…吳明峯表示，透過電磁刺激深層肌群的運動神經，再搭配運動，有助強化腿部肌肉群，改善肌無力的困擾。 ![][223885] 74歲郭姓退休女會計師，在家不小心跌倒，導致左大腿骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/93134
每年3萬人腦中風，年輕族群快速增加！周大翔中醫師：3大穴位、保健茶飲防中風

…氣功效。每日早晨起床按壓15~20分鐘可以喚醒全身氣血啟動，強化全身經脈疏通之效。 **四神聰穴：** 位於顛頂屬於奇穴，位於頭頂正中，百會穴前後左右各相去一寸處，共計四穴…
http://www.top1health.cn/Article/258/93042
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…引增生注射治療修復組織，達到止痛的效果，物理治療則可透過儀器強化循環及物理治療師的徒手治療手法矯治來止痛。 ##居家2招運動防腰膝受傷避免腰膝受傷，居家可做以下2招運動：…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

…加有關。良好的睡眠有助於情緒穩定和心理健康。 **3.強化學習和記憶：** 睡眠對學習和記憶至關重要。深度睡眠有助於固定新學到的資訊，有助於認知功能的表現。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
代謝症候群增加心血管疾病風險！醫師好會教，逆轉肥胖民眾代謝症候群

…專業指導。疾病管理重點有別於過往由醫師單方面建議或用藥，而是強化病人改善不健康生活型態，共同研議可行做法及訂定達成目標，提高民眾參與及改善疾病的成功率。 ##8成腰圍過粗或肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92976
凱格爾運動女生才能做？掌握6大要點，小心做錯恐引發尿失禁

凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量，不管是一般女性、懷孕期間或是產後凱格爾運動，都適合天天練習。凱格爾運動女生才可做？凱格爾運動怎麼做呢？讓我們一起…
http://www.top1health.cn/Article/248/92967
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…在免疫系統、組織修復上扮演重要的角色，可以幫助修復黏膜細胞，強化免疫系統。 **4.維生素C：**芭樂、奇異果、柳丁維生素C可強化人體免疫功能、幫助細胞修復，並減緩流感帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
立冬後進補過頭肥胖上身！吳明珠中醫師：宜溫補必吃「這湯」，艾灸2大穴位促代謝

…溫補之外，還可以食用「枸杞羊肉湯」，以及艾灸2大穴位補氣血、強化代謝力，以及多做運動，避免脂肪累積又能強身。 ![][223075] ##冬天容易肥胖，棕色脂肪會增加立…
http://www.top1health.cn/Article/320/92807
立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

…抗力 **超強食物1：優格** 優格富含益生菌，有助強化免疫系統、維持腸道健康。感冒跟腸道有什麼關係？摩絲指出，約70~80%的免疫系統其實存在腸道之中，如果你的腸道很健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…之，行為活化就是規畫能夠帶來快樂與成就的活動，以獎賞為基礎來強化行為的技巧。 ![][222899] 行為活化的過程由三個階段組成，其中行為（活動）的建構不是根據情緒，而是…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…的一種，能提高新陳代謝，有助於減肥。荀尖的部份含有芸香素，能強化毛細血管、預防出血，也可防止高血壓及動脈硬化。此外，蘆筍有很多β- 胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，其抗氧化作…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

… 將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。 ![將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。][222746] ![將腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683