張開 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「張開」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料

斜視鬥雞眼、眼瞼痙癴症治療新救星！肉毒桿菌素免開刀、效果良好

…素注射。注射後一周內，眨眼緊閉症狀大幅改善，眼睛終於可以輕鬆張開。注射後的3個月內，症狀消失感覺良好，但到了第四個月，症狀又慢慢復發。目前吳女士在眼科門診接受每四個月一次定期肉毒桿…
http://www.top1health.cn/Article/248/87377
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

… **①平躺下來，抬起膝蓋。** 平躺下來，兩腿張開至與肩同寬，抬起膝蓋。兩手的手掌朝下，兩臂自然垂放。 **②膝蓋往旁邊倒。** 兩腿往右倒。慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
「再不剖就來不及了」！子癇前症媽媽，心有餘悸的產前產後21天

…地，她在睡眠中聽到嬰兒的哭聲。「我記得我很奮力地想要張開眼睛看一眼，但張不開，再試圖用力地抬起頭，但頭好暈、好想吐。當時，我就像醉漢一樣在手術室裡吵鬧，喊著：『我的寶寶還好…
http://www.top1health.cn/Article/248/87227
【影音版】保腎等於保命！養腎10招快筆記！

…。還有一個養腎的做法非常簡單：找一個安靜的地方，兩腳張開至與肩同寬，雙目微閉，舌抵上顎，儘量做到心情寧靜。一會兒，就會感到口中有津液生成。把這些津液分成一小口一小口地慢慢咽…
http://www.top1health.cn/Article/140/86274
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…的練習 ●慢慢地吸氣、把氣鬆開吐氣，準備好的時候慢慢把眼睛張開 **<同場加映>Yoanna老師分享瑜伽火呼吸 fire breathing練習** **www.inst…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
居家有氧運動最棒！只要踩踏3分鐘，提升健康防護力

…透過輕快的律動有氧，提升健康防護力。 **一、手臂向上張開深呼吸：**做肩關節緩慢外展的動作，向上伸展時吸氣、下放內收時吐氣，將我們的肩關節活動度釋放，有效減緩肩頸緊繃，為接…
http://www.top1health.cn/Article/306/85804
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…展開成90度，左右手虎口相交叉打擊36次。第5巧：雙手掌心張開，手指撐開，互相交叉打擊36次。 **第4、5巧**主要穴位是八邪穴。 **第6巧：**左手掌握緊，右手…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
《懶人包》新冠病毒居家快篩可行嗎？英國、美國、南韓快篩包一次看

…將棉棒前頭碰觸到手或任何表面，因為可能會影響結果準確度。嘴巴張開維持「啊」的姿勢，輕輕地用棉棒摩擦舌根兩側的軟顎部位，時間長達10秒鐘。 **鼻部取樣** 用同一根棉棒…
http://www.top1health.cn/Article/248/85700
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…於緩解頸部以下至腿後部的緊繃感。 **動作：** 將雙臂張開，踏出雙腳與手腕同寬，並確保腳趾對正前方，以腰部為樞紐，讓腰向前，感覺到肌肉有被拉伸，且讓手臂可以自然的掛在胸前，然…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…次。 **第5巧** **動作：**雙手掌心張開，手指撐開，互相交叉打擊三十六次。 **說明：**四和五主要穴位是八邪穴。 **第6巧** **動作：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…胸部凹陷，而且不能過度後仰。 **5.腳趾：**腳趾用力張開，腳底呈弧形。當上述五個部位回歸至零位，身體會以最自然的姿態放鬆抵抗重力，耳朵、肩膀、…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
O型腿不美觀覺得好困擾？常做大腿內側股薄肌伸展操，緩解僵硬肌肉助改善

…肉。其他的大腿內側肌肉就算硬化，也只是「張開雙腿會感到吃力」而已，與O型腿並沒有太大的關聯。但股薄肌一旦硬化，膝蓋以上的部位就會逐漸彎曲，形成所謂的O型腿。比起…
http://www.top1health.cn/Article/232/85136
膽經頭痛、肝經頭痛，你是哪一種？試試川芎桂圓紅棗薑茶、4保健穴位助緩解

… **【取穴】**頸後枕骨下兩側凹陷處，以掌心包住耳朵，十指張開，拇指所觸之處即是。 **【按揉】**拇指抵住枕骨，並旋轉打圈按揉。 **太陽穴** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/85171
沒刷牙吃早餐，等於吃進10公克糞便！日本牙醫教你從「齒」養生，遠離疾病

…腔內就會被嗆到，因此副交感神經才會抑制唾液的生成，跟嘴巴張不張開沒有關係。如果說睡覺時口腔乾燥是必要的機制，那麼與其努力防止口渴，不如思考在口渴的狀況下需要注意哪些事情。口…
http://www.top1health.cn/Article/232/84900
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…換邊進行。 **6.拉膽經：** **做法：** 雙腳張開，雙手向側身平舉，右手往下放到右腳的內側，左手朝向天空，臉朝向上方看，維持吸氣再吐氣3次。然後再換邊進行。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743

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