姿勢不良 | 搜尋結果

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「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

低頭族小心造成脊椎關節退化，出現骨刺、椎間盤突出毛病

…響生活品質，是現代人不容忽視的重要健康課題。 **長期姿勢不良會造成脊椎的負擔，形成嚴重的脊椎疾病** 烏日林新醫院外科部主任暨神經外科鍾偉安醫師指出，脊椎是由七塊頸椎、十…
http://www.top1health.cn/Article/248/87321
【影音版】久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

…，在WFH期間，因為桌椅不符合人體工學，或者長期久坐，再加上姿勢不良的關係，導致腰部椎間盤產生位移，使神經受到壓迫而導致坐骨神經痛，經常在臀部、腿部出現酸麻，甚至疼痛的感覺。有一位…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？日本「神之手」治療師2伸展動作緩解不適

…，在WFH期間，因為桌椅不符合人體工學，或者長期久坐，再加上姿勢不良的關係，導致腰部椎間盤產生位移，使神經受到壓迫而導致坐骨神經痛，經常在臀部、腿部出現酸麻，甚至疼痛的感覺。有一位…
http://www.top1health.cn/Article/248/86457
疫情下3C族不當姿勢，竟害頸痛！中醫改良式針灸「浮針」緩解疼痛

…原因。 1名台中38歲的紀小姐從事飯店業務工作，因長期姿勢不良造成頸椎椎間盤突出，加上疫情影響業績壓力，使上肢肌肉緊繃，有時還會出現酸麻現象，甚至影響到睡眠，讓長時間需要在辦…
http://www.top1health.cn/Article/248/86419
疫情下窩沙發滑手機肩頸痠痛，竟是頸椎椎間盤突出惹的禍！

疫情下居家辦公，不少人長期姿勢不良，窩在沙發滑手機，頻頻出現肩頸痠痛、手麻等症狀，小心是頸椎椎間盤退化突出惹的禍！而長期低頭使用手機，會直接影響脊柱，出現「簡訊頸」的現象（Text…
http://www.top1health.cn/Article/248/86098
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…，近年來，「椎間盤突出」多發生在青壯年階段，除了長期久坐加上姿勢不良，容易導致椎間盤突出之外，患者通常也有「瞬間受傷」的經驗，例如車禍、高處墜落、搬重物迅速站起來就發生劇痛，或突然…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
宅在家WFH後遺症大！肩頸僵硬疼痛、手臂發麻無力…3招PK不良姿勢

…，又無需場地與設備限制，兼顧防疫及改善不良姿勢。 ![長期姿勢不良恐導致「胸廓出口症候群」，出現手臂發麻無力。][203952] **長期姿勢不良恐導致「胸廓出口症候群」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

…痠痛的感覺。其中，3C族特別容易因長期使用滑鼠、打字姿勢不良而造成手腕痠痛，以及因久坐造成下背痛等慢性疼痛。藉由手腕轉圈、臀部轉圈等方式，可以幫助增加手部靈活度，以及伸展背…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…間因為久坐，活動量下降，容易讓熱量無處消耗而變肥胖；加上長期姿勢不良，可能導致肌肉痠痛、下背痛等症狀。究竟在家是否有容易遵循的減肥方法呢？近期1位來自英國的知名健身教練，特別推薦2…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
防疫在家無法運動？試試4種美身塑體操，在客廳、床上、廚房也能輕鬆進行

…** **消除腰部疲勞，順便雕塑腰身！** 姿勢不良造成脊椎壓迫，鬆垮的肉堆積在腰間。而骨盆前傾的姿勢，也讓腰部肌肉硬梆梆。一整天持續支撐身體重量負擔很大，腰部…
http://www.top1health.cn/Article/144/85405
偏頭痛、肩頸痛、腰背酸痛怎麼解？中醫小扁針，助改善慢性頑固性酸痛

…法。其中，「小扁針」即是一種治療選擇。 **長時間姿勢不良，使肌肉長期緊繃引起酸痛，中醫稱這類疾病為「勞損」** 安南醫院中醫部唐偉誠中醫師表示，現代人因生活忙碌，加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/85237
發現寶寶走路內外八、O型腿、X型腿需要矯正嗎？小兒科醫師這樣說...

…如果等到孩子6個月後，甚至是開始會走路時，才注意到小孩有走路姿勢不良甚至有長短腳或疼痛的現象，若是因髖關節發育不良所引起，則必須動手術才能治療。因此爸媽在揹寶寶時要多加注意孩子的雙…
http://www.top1health.cn/Article/213/85042
女刺青師腰椎纖維環破裂釀下背痛！「水冷式射頻解痛術」減少神經性疼痛，助挺直腰桿

…能，外部由多層堅韌的纖維環組成，內部為髓核，當椎間盤因外傷、姿勢不良、不當施力、退化等原因使纖維環破損，可能會因急性發炎產生劇烈下背疼痛，通常經過休息或服用藥物可緩解。但是，若疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/84938
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…不好的動作和姿勢會變成膝關節炎的原因或是使膝關節炎惡化，所以姿勢不良的人一定要好好矯正姿勢。正確的姿勢能讓各個部位的肌肉分散承擔本人的體重。維持良好的姿勢是最棒的膝蓋保健方式，也是…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
四肢纖細卻總是胖肚子？每天3分鐘，改善「骨盆前傾」造成小腹凸出困擾

…告別小腹，每天做「一個動作」就能快速見效！許多人姿勢不良、「骨盆前傾」卻不知道，其實「骨盆前傾」除了會造成小腹凸出，還時常會伴隨腰痛、便秘等狀況，若想知道你是否有「骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757

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