姿勢不良 | 搜尋結果

「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 475 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…甩掉鬆弛肌肉且欲雕塑完美曲線、產後脊椎疼痛及腰腹無力，以及坐姿勢不良或因長時工作造成腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：身體平躺，雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭部…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量

長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃，或因不斷小傷害累積，造成肌肉拉傷和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處包括肩頸、背部等，疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢

…腰椎椎間盤突出不是一朝一夕造成的，而是長時間久坐或搬重物若是姿勢不良，或長時間固定姿勢不動，容易造成椎間盤不當受力，嚴重的話就可能造成椎間盤突出，不可不慎！ ![林宗慶副院長以下…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015
生理期前常腰酸背痛？竟是薦髂關節惹禍！這樣做跟疼痛說Bye Bye

長期姿勢不良、慢性下背受傷、腹部核心與臀部肌肉力量不足等，都可能導致薦髂關節附近的韌帶、肌肉、筋膜受損，進而造成薦髂關節不穩定。薦髂關節及其附近的構造相當複雜且構造比較深，倘若電、…
http://www.top1health.cn/Article/167/90774
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…的原因包括： ##急性頸部扭傷4大原因## ##1.姿勢不良：## 例如低頭滑手機、枕頭不合等等，造成肌肉筋膜長時間被拉扯受傷。 ##2.快速姿勢轉換：## 例如看球…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
坐骨神經痛害下背痛，6步驟降低風險！研究：α-硫辛酸助改善椎間盤突出坐骨神經痛

…的刺激、炎症、擠壓或壓迫引起的。最常見的原因是因老化、外傷、姿勢不良、過度勞累造成肌肉緊繃、肌腱發炎及不當用力而使纖維環破裂。當纖維環破裂時，髓核容易向後外側脫出，突入椎管或椎間孔…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673
肩頸痠痛只能吃類固醇嗎？「超音波導引增生療法」有效緩解疼痛

… 1名50多歲呂小姐，因為工作多是坐辦公室打電腦，長期下來有姿勢不良的問題，所以導致今年開始有肩頸痠痛並且疼痛偶爾會轉移到顳側或是肩夾骨，已經持續了數周。她曾去診所就醫並且接受復健…
http://www.top1health.cn/Article/167/90026
腰椎椎間盤突出手術新選擇：微創內視鏡切除術傷口小、恢復快

…起始於纖維環內的纖維發生斷裂或分離，可能原因包含老化、外傷、姿勢不良或過度使用等。剛開始可能只有少部分纖維受損，由於受力不均勻導致惡性循環，最終形成廣泛性的纖維損傷，而造成椎間盤間…
http://www.top1health.cn/Article/238/89972
肩頸痠痛轉脖子GG～美髮師痛到掉剪刀！人工椎間盤微創置換手術解救

… ![新光醫院神經外科蔡明成主任表示，3C產品長時間使用、姿勢不良、任意扭轉頸部，小心椎間盤傷害。（圖片提供／新光醫院）][214715] 經就醫檢查，頸椎磁振攝影發現頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/89786
屁股越坐越大？6招讓你遠離久坐族肥胖

…性。另外，也有許多民眾提到，要遠離久坐肥胖還需「避免姿勢不良」，像是有網友就表示自己開始上班後，馬鞍肉越來越胖，分享「不能翹腳跟、站三七步都很重要，要去注意自己平常的坐姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作

…疫待在家中時間變長，長時間久坐或大量採購家庭用品搬重物，若是姿勢不良或長時間固定姿勢不動，容易造成椎間盤不當受力，嚴重的話就可能造成椎間盤突出，不可不慎！ **【牢記7個自保…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292
健康促進入醫療法，診斷「去醫師化」，非全民之福！

… 而在民眾常見的下背痛問題方面，常見可能的病因包括有單純姿勢不良或肌肉拉傷，但也可能是腰椎滑脫、僵直性脊椎炎、癌症骨轉移、腎結石或骨折等問題引起的，看似簡單的症狀其實可能隱藏著…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…不可忽視！ ![][211205] **久坐、少動、姿勢不良　痠痛三大主要元凶** 除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
有效打擊疼痛新利器！增生療法助受傷組織修復、緩解疼痛

…的是正確找出造成疼痛及受傷的根本原因，予以治療，像是矯正長期姿勢不良、不正確的運動動作、減少因工作或其他因素長時間過度使用，並配合復健及運動治療，才能有效治療病兆並緩解疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/88352