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「地瓜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料-
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾
…5倍，易有飽足感又能促進腸道臑動，幫助改善便秘。 **6.地瓜：** 地瓜是減重必備食物，不但熱量低又有高纖維質，吃了不但抑制食慾、增加飽足感及延緩飢餓時間，還能促進消化、讓排…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429 -
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好
…容易誘發慢性病，甚至罹患癌症風險。許多民眾為了防癌，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等全穀根莖類養生食物。侯玟伊營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438 -
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！
…飲食裡包含大量蔬菜、雞肉、草飼牛肉、野牛肉與魚類，我也吃一些地瓜和糙米製義大利麵。」 克莉斯汀卡瓦拉瑞的早餐通常是自己打的冰沙，或是燕麥或雞蛋；午餐則是沙拉或火雞肉三明治；下…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424 -
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分
…一般的早餐餐點改成吃一碗燕麥粥（約250g）；亦或是一條熟的地瓜（約200g），搭配一杯250c.c的溫開水的組合，不僅能加強一天中膳食纖維的攝取，更有增加飽足感的作用，不妨可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399 -
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線
…二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 ##排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344 -
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身
…不平靜，冒出痘痘、粉刺。有助排毒的食物包括海藻、洋蔥、綠豆、地瓜、南瓜等，平常多攝取促進排毒代謝的食物，就能淨化體內、減少粉刺產生。 **3.多吃黃色食物** 黃色食物例如…
http://www.top1health.cn/Article/242/92366 -
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物
…，會增加腸道中的水分含量，讓糞便更順利地被排出。 **地瓜** 地瓜富含不溶性纖維，增加糞便體積助排便，水溶性果膠幫助讓便便變軟軟更好排出！同時地瓜含有抗性澱粉，是一種難以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443 -
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物
…*【點心】** 1杯260ml的無糖或微糖豆漿；1/2個烤地瓜或水煮玉米。再搭配1份新鮮水果，份量相當於1個拳頭大或1/2碗。 **【晚餐】** - 主食：3/4碗糙米飯…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
… 早餐推薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2.教師** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌
…，陳怡錞營養師特別設計了3款富含以上營養素，食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」，提供給愛美的輕熟女們，做為日常保養、調理的飲食參考： …
http://www.top1health.cn/Article/320/92282 -
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物
…心吃下肚，破壞的是你活絡的新陳代謝，好的碳水化合物如天然的蒸地瓜、南瓜等，能夠避免身體機能失調，且預防減肥的溜溜球效應，遠離復胖上身。 
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