…是要定期檢查。 **2.可改變的生活習慣:** 此外,愛喝酒、過重、不愛運動的人也是高風險族群,最好要定期追蹤。但這些是可以改變的,例如:少喝酒、控制體重不要過重,多運動不要久…
http://www.top1health.cn/Article/319/93147…麻。 ![][223896] 我問他:「你最近有沒有喝酒?」他嚇了一跳,一副被窺見秘密的模樣,不好意思的問:「喝酒會這樣啊?」我說:「你喝酒喝太茫了!側睡壓太久,把腳的腓神…
http://www.top1health.cn/Article/167/93138…食物上也盡量避免重鹹的食物,減少鈉的攝取。 **4.少喝酒及抽菸** 研究發現,每日喝超過一杯酒,容易增加腦中風風險,建議飲酒仍適量,男性每日喝少於兩份酒精,女性則少於一份…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081…3787] **5.養成不菸不酒好習慣** 習慣性的喝酒、抽菸會導致頭皮的皮脂腺分泌過剩,阻塞了毛囊的營養供給,最後導致頭髮吸收不到養分造成掉髮問題。 **6.睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080…65度,可能造成食道的傷害。 **4.泡湯:**避免飯後或喝酒後立即泡湯,建議至少間隔2小時,且水溫勿超過40度,千萬不宜單獨泡湯。 **5.運動:**運動時要充分熱身,有抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/93066…不可取。 **學校周圍便利商店密度愈高,中學生半年內有喝酒的機率愈大** 台灣大學公共衛生學院特聘教授陳為堅曾經研究指出:「台灣人飲酒盛行率(12-64歲),由2005的4…
http://www.top1health.cn/Article/248/93063…生活作息不熬夜。 2.平時要均衡攝取蔬果。 3.避免吸菸喝酒。 4.避免攝取刺激性食物。 5.維持固定運動。 落實以上5要訣,才能達到養肌美容的養生保健作用。 [&…
http://www.top1health.cn/Article/320/92949…頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重會出現低血糖昏迷。另外,空腹喝酒,酒精成分吸收很快,對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大。 **3.茶** 空腹喝茶能稀釋胃液…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950…視自己的健康狀態,觀察自己是否存在疾病的高風險,例如有抽菸、喝酒、熬夜習慣,以及不運動等行為,都應該及早改善,才能促進身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/88/93000…症狀。][223116] **★地雷5/酒類:** 喝酒產生大量熱量,晚上喝酒的壞處在於會干擾睡眠,儘管酒精會讓人昏昏欲睡,但它同時破壞深度睡眠,第二天早上反而會變得無精打…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821…熱量就不低。][222833] **5.紅酒:**少量喝酒可以幫助降低罹患心臟病、阿茲海默症風險,甚至有人認為喝紅酒能提高代謝、有助減肥。但是5盎司(約147毫升)的紅酒約1…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715…讓胃癌害命的關鍵! 1.幽門螺旋桿菌感染。 2.抽菸喝酒。 3.嗜吃醃漬、煙燻、燒烤或油炸食物。 4.惡性貧血。 5.家族遺傳。 6.性別:男性罹患胃癌的比例是女…
http://www.top1health.cn/Article/248/92728…菸除了傷肺也傷心,想維持身體健康還是戒菸為佳。 **4.少喝酒** 張宜臻營養師表示,關於飲酒與心血管疾病間的關聯一直存有爭議,有研究發現,每日喝1-2杯酒具有最低的心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663…就可改善,但酗酒者務必要節制飲酒量,並保持均衡飲食,千萬不要喝酒後幾乎都不進食,若有酗酒問題也應尋求專業來幫助戒斷。
http://www.top1health.cn/Article/240/92643…22371] **案例一** 陳先生60歲,不抽菸不喝酒,平常除高血壓外無任何慢性疾病,但偶爾運動時覺得心跳很亂不規則,休息一下就好了。某日清晨起床後,竟發現右手右腳頓頓的…
http://www.top1health.cn/Article/28/92572