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「吃消夜」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「吃消夜」的資料

FB照禿鏡？張泰山5年沒「髮」救

…好手張泰山出席記者會笑說，他試過各種偏方，也調整生活作息避免吃消夜，但是不論更換洗髮精、抹生薑、早點睡覺都無法改善，髮際線依舊向後大撤退，才38歲頭頂的頭髮就已經掉光「回不去了」，…
http://www.top1health.cn/Article/242/18394
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…吃美食也同樣可以維持好身材，唯一一點她會多注意的就是會克制少吃消夜，雖然弦子不太會水腫，但是吃消夜會讓腸胃有負擔，也會影響睡眠品質，會適可而止，晚上就吃少一點。 ##[★《好…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…代謝，缺乏運動的情況下，又愛喝冷飲、甜食、冰品，如果再加上有吃消夜的習慣，那更是會讓腸胃吸收不良、讓脂肪漸漸在腰腹成形。 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
睡醒眼睛浮腫！4個快速補救法

…水分堆積在眼袋處，前一天晚上也要避免吃太鹹、辣的東西，也不能吃消夜，最好在睡前3小時就禁食、禁水。睡眠時間身體的代謝緩慢，如果累積過多鹽分在體內，就會導致身體水腫，自然也就出現浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/249/15048
瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

… 中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/258/13951
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

…鑿般的胸腹肌曲線，仍讓大家瘋狂。 **飲食忌口　完全不吃消夜** 據了解，為了維持演唱會上結實的身材，在飲食方面郭富城會戒掉他平時特愛吃的麻辣火鍋，餐餐靠營養師幫忙設計。例…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
Lena：減重黃金定律　瘦十公斤

…強調減重的黃金定律：飲食控制配合運動，除了平時不吃油炸物、不吃消夜之外，三餐一定要準時吃，晚餐一定在晚上6點之前吃完，之後就不再進食。另外，會多攝取蔬菜水果幫助消化，我最喜歡吃蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…升糖指數較低的水果。最好的方法還是早早就寢，不熬夜以免又有想吃消夜的念頭，讓減肥之路更添變數。
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…最後再吃肉類和主食類，且進食時盡量細嚼慢嚥，三餐定時定量，不吃消夜，都能避免熱量的囤積。 ![陳愉捷營養師建議，民眾減重時仍需注意六大類飲食均衡，才能避免身體出毛病。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
小嫻甩肉12公斤　不求快不復胖

…肥後，認為最重要的是不能熬夜，三餐要定時定量吃飽，自然不會想吃消夜，另外，加工食品碰不得，搭配每周規律的有氧運動，讓自己平均1個月可以瘦0.8～1公斤，1年半下來減掉12公斤，身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/12120
為什麼消夜不能吃？小心肥滋滋

吃消夜無疑是個壞習慣，但它為甚麼這麼糟？美國范德堡大學研究指出，深夜進食很可能打亂生物時鐘，破壞體內新陳代謝機制；食物消化後被轉成脂肪儲存起來，不僅導致肥胖，也更容易罹患糖尿病等慢…
http://www.top1health.cn/Article/250/11670
別找刺激！5招防胃食道逆流

…身衣，肥胖者應減重，餐後不要立即躺平，避免在睡前2至4小時內吃消夜，才能避免發生惡化。 ![生活習慣不正常，易造成胃食道逆流，除常見的胸口灼熱外，上腹脹痛，甚至胸悶、胸痛也經常可…
http://www.top1health.cn/Article/30/11091
減醣飲食4原則　輕鬆維持好身材

…。 4．晚餐或消夜不吃澱粉：由於工作關係，我下課後會去吃消夜，這時就不吃澱粉類的食物，只補充蛋白質和蔬果類。 ![][26532] 如此進行了4個月，我的體脂肪從原本…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…依照蛋、豆、魚、肉、蔬果均衡攝取，且盡量吃到7、8分飽；切勿吃消夜，若晚上非常容易餓的人，可選擇甜度較低的水果（不超過1顆為主），或是3、4片蘇打餅乾配溫牛奶；加上多步行、或是抽出…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
惱人腰內肉難瘦　震波溶脂助消除

…水（每餐增加300 c.c.飲水最佳），避免飲酒、暴飲暴食或吃消夜，2-4周後，即可接受下一次的治療。曾興隆醫師提醒，想要進行療程者，須先諮詢醫師意見，評估是否適合進行。在…
http://www.top1health.cn/Article/46/10003

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