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「优格」搜寻结果

总共找到 980 笔符合关键字「优格」的资料

暴饮暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂医师：消除胀气5个小撇步

…属饮食生活习惯、压力引起的功能性腹胀，透过少量多餐、数多摄取优格类食物、勤运动、训练腹部肌肉等，都可有效减少腹胀发生。 ##腹胀女性多于男性？书田诊所胃肠肝胆科主任医师王…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
对抗痘痘必吃5大营养素

…椒 **益生菌：**好的肠道菌丛减少和预防皮肤发炎优格、优酪乳长痘痘之后消除后就要吃**减少痘疤加速伤口愈合**的营养素 **维生素A ：**加速伤口愈合、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
立冬将至，冬天不感冒，先增强免疫力！必吃5种超强食物

…#冬天防感冒，必吃5种食物增强抵抗力 **超强食物1：优格** 优格富含益生菌，有助强化免疫系统、维持肠道健康。感冒跟肠道有什么关系？摩丝指出，约70~80%的免疫系统其实…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
减重要少吃淀粉？不吃淀粉易复胖？程明伟营养师：掌握4大技巧，淀粉减重刚刚好

…I碳水化合物搭配低脂蛋白质的食物，例如：茶叶蛋、豆浆、牛奶或优格等，都是很好的来源，不仅可修补肌肉中所耗损的肝醣，还可以修复受损的肌肉组织。 **4.精选未加工食材：**选择…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
儿童天天喝糖饮，暗藏骨质疏松和肥胖风险！「这样做」早存骨本

…22567] 摄取钙质的来源，除了新鲜牛奶，还包括无糖优格、无糖优酪乳、低脂起司等乳制品，也是不错的钙质选择。若对牛奶过敏或患有乳糖不耐症的人，则可多从芝麻、川七、苋菜等高钙…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
养发又养颜，白麻油有意外好处！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…、循环的顺畅，都有很大的影响。 ##回春三宝：白麻油、优格、绿豆仁日本医学博士莲村诚在其《让你不生病的神奇白麻油》新书中提到，想把不断增强的「风」压下来，推荐的食物是「白…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
换季不只打喷嚏，皮肤干痒更恼人！营养师：饮食3要诀，远离干痒困扰

…炎也占有一席之地，日常饮食可以补充一些发酵性食品，例如泡菜、优格、纳豆和优酪乳。另外，黄威杰营养师也提醒，如果出现角质受损造成皮肤干痒，加上过度用手抓止痒，可能让病菌趁此时…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660
起司、优格、味噌吃对了？尤伟铭营养师揭：发酵食品非吃不可4大理由

起司、优格是欧美人餐桌上的美食；味噌、酸黄瓜则是日本人饮食最爱；还有酱菜、豆腐乳是国人早餐喝粥必配的小茶，其实，这一些食物都是属于「发酵食物」家族。随着大家对于健康饮食意识抬头，发…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
便祕害腹痛、恶心，怎么解？牛蒡助整肠、减脂、木耳脙排便

…后转小火煮 5∼6 分钟后。取出柠檬即完成。 ##健康优格寒天冻利用优格与寒天的双重功效，调整肠道环境。材料：（2 人份）寒天 ⋯ 4g 无糖优格 ⋯ 250g…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
减重要少吃淀粉？不吃淀粉容易胖？程明伟营养师：4技巧吃对淀粉更甩肉

…I碳水化合物搭配低脂蛋白质的食物，例如：茶叶蛋、豆浆、牛奶或优格等，都是很好的来源，不仅可修补肌肉中所耗损的肝醣，还可以修复受损的肌肉组织。 **4.精选未加工食材：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
喝优酪乳能控制代谢症候群、助减重？优酪乳食谱大公开

有研究指出，维持半年至1年以上长期吃优格、喝优酪乳，对体重控制、代谢症候群控制有帮助！优酪乳减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
优格助肠道蠕动、提升代谢力，减重好帮手？优格低卡食谱能享瘦

优格有助肠道蠕动、提升代谢力，吃对了，有助于减重！根据国外科学家研究数据显示，吃优格与减肥之间可能有关联，由于优格当中的益生菌能让身体释放多余的脂肪所致，而且日本运动教练也建议，睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
老人蛋白质吃不够，最怕肌无力跌倒！必吃6种蛋白质食物

…vention》特别整理了6种富含蛋白质的食物，包括：毛豆、优格、水煮蛋等，既方便又营养，非常适合作为餐间小点心食用。 ![][222177] ##年龄老化、缺乏运动，会…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
益生菌吃过量恐D-乳酸中毒？尤伟铭营养师：保健肠道「这2种」食物更安心

…，日常生活中还有许多对身体健康有益的发酵食品，例如：优酪乳、优格、乳酸菌饮品、泡菜、纳豆、味噌、豆鼓、起士、红酒、甜酒酿等，里头的益生菌也相当丰富，适度摄取也有保健肠道健康的效果！…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
吃错零食，愈吃愈胖！9种零食增饱足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…带。但是要注意，避免选购钠含量高的肉干。 **5.优格加高纤谷类** 富含蛋白质的优格与高纤的谷片，光听就够美味了！这个组合可以止住饥饿，足够撑好几个小时。 ![富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378

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