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「停滯」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「停滯」的資料

熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

… 研究證實，如果一直坐著工作，30分鐘左右大腦的血液流動就會停滯。當大腦的營養供應停滯，它的功能就會降低。因此，將30分鐘設置為工作休息時間，過了30分鐘就站起來，深蹲5次，重新開…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…、生菜生魚片等生冷食物與寒涼性蔬果，反而會讓腸胃消化吸收功能停滯，引起濕氣蓄留體內，阻滯脾臟的運化。常見的症狀可能會出現身體容易腰酸背痛，倦怠感持續、關節肌肉疼痛、大便不成形或大便…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
血糖難控制，可怕併發症多！藏在骨骼裡的骨鈣素是高血糖福音

…位51歲的蔡姓營養師，過去一年無論如何調整飲食運動，體脂始終停滯在25%~26%之間。2022年6開始使用骨鈣素僅約30天，體脂率由25.1%降到22.9%，其中腹部減少1公斤脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/238/89555
長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…、引導氣血，並且可以鬆解許多因為新冠病程而卡住的結構，讓氣機停滯的身體重新啟動。臨床經驗用在長新冠的疲倦患者和胸悶、咳喘患者的效果很快。常用的穴道包括玉龍經中的三才穴（百會、璇璣、…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…仍須做好基本功，包括正確飲食與足夠訓練，當基本功做足、肌肉量停滯不前時，再考慮補充健身補給品。 ![以先天生理構造來說，女性體脂肪高於男性，體內可以增加肌肉合成的雄性激素也較少，…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
最高齡凍精！9旬老翁為延續香火，凍精超過15年，想拼生試管寶寶…

…下觀察高齡男性的精子通常是這樣的畫面：精蟲數量不多，且多數是停滯的狀況，少數會動的精蟲常是大頭長尾、斷頭斷腳等畸型狀，而且還會亂游、亂跳，而非直線性的游動狀。除了年紀大的男性精子慘…
http://www.top1health.cn/Article/4/89214
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…一湯匙椰子油攪拌。這種減肥方法會降低新陳代謝，減重效果也隨著停滯，甚至要擔心有復胖的危機。 **第4招／減醣飲食：** 低醣飲食的重點是增加蛋白質的攝取，包括肉類、家禽、魚…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

…輩起床、站起與下蹲的動作 **注意要點：**頭跟肩膀往上抬停滯60秒時，記得下巴緊縮，保持正常呼吸、不要憋氣 **預備姿勢** 1.身體平躺，兩腳屈膝打開約肩寬 …
http://www.top1health.cn/Article/306/88949
挑戰太難的學習關卡如同「越級打怪」！認清3種學習障礙逐一攻破

…「語言不通」最典型的例子。一旦語言不通，思考便會瞬間停滯，因為詞彙量是所有學習的基礎能力之一，不了解詞彙的意思，連想發問都無從問起。假如必須解開一道數學題，卻看不懂題目敘述…
http://www.top1health.cn/Article/345/88485
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…透過中藥、針灸、或埋線等方式進一步調整體質，都是輔助突減重破停滯期的好方法。舉凡來說，像是胃熱型的患者可以透過中藥來清熱通便；而肝鬱型的患者可利用針灸的方式來調理一身氣機。…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
站著突然頭暈、心跳加快？小心「姿位直立性心動過速症侯群」上身

…是在正常情況下，當我們直立時，重力會使1/3的血液在腰部下方停滯，使返回心臟的血液變少，所以心臟能泵到身體部位的血量會減少，這會導致大腦血壓下降。相信大部分的人都應該經歷過…
http://www.top1health.cn/Article/28/88407
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…就是把每一天攝取的醣質降到110g。 **★第四階段／突破停滯期，醣質攝取再減少到75g** 為了突破減重停滯期，必需重啟身體燃脂，可嘗試再把醣質攝取減半，將每日碳水化合物降至…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

…挺直。 2.雙手扶住右腳，將右腳彎曲往側邊像上抬。 3.停滯10～15秒，再換另一邊。 ![大腿伸展。（動作示範／物理治療師張堯舜，圖片提供／萬芳醫院）][210933] …
http://www.top1health.cn/Article/167/88281
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…氣容易損傷人體的陽氣，人體內的血液得溫則易於流動，得寒就容易停滯。天氣寒冷會使人體血管中的血液流動不暢，甚至引起瘀血阻滯，從而加劇心腦血管疾病的發作機率，也會使身體的筋骨緊繃，引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…散無力。所以應該要選擇全身的動態伸展，動作必須要流暢連貫和不停滯，一些伸展操或馬克操的簡單版都可以。涂育維中醫師表示，打掃完後可以做傳統的靜態伸展，重點拉展當天勞累過度的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/87899

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