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… 魚,尤其是海水魚富含EPA(二十碳五烯酸),有燃燒體脂、促進代謝、減少人體甘油三酯的效果,建議一周至少吃3次魚。 **吃肉搭配蘑菇** 主菜若選擇肉,建議搭配蘑菇。菇類…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339…當的運動外,飲食也是非常重要的。以下介紹7款瘦腰食物,有助於促進代謝、增加飽足感,幫助你擁有完美的小蠻腰。 ![][218324] ##7款瘦腰食物 根據美國健康資訊網站…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363…蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。適度刺激足三里穴有強壯體質、促進代謝之效,對於提升皮膚抵抗力、增進肌膚彈性助益良多。 - **合谷穴:**位於食指與拇指合攏,虎口處肌肉隆起最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91326許多人認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便,甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風,但是,心臟內科醫師劉崢偉提醒,如果長期多喝了這一杯水,發現有下肢水腫的情況,小心可能是心臟衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318…」,以有助補氣活血的黃耆、當歸、紅棗、菟絲子等藥材,搭配有助促進代謝的枸杞、山藥,以及雞腿,幫助促進血液循環、增加新陳代謝,達到加速熱量消耗的目的。 ![陳玫妃中醫師設計一款材料…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262…重拾迷人小蠻腰,除了通過運動外,飲食也是非常重要的。多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物,有助於促進代謝、增加飽足感,幫助你擁有完美小蠻腰。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91232…食道癌,最好連皮一起蒸煮食用,較能完整攝取營養。 **3.促進代謝** 番薯含有豐富的鉀與鈉,經常食用能保持人體酸鹼平衡,使腸道保持弱鹼性,有利於腸道進行代謝,促使消化作用順暢…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221…指處的脛骨後凹陷位置。該穴為脾、肝、腎三脈的交會,有氣血兩補促進代謝的作用。 ![護肝也需要多補充抗氧化成分的食物,幫助抑制發炎反應,例如蘆筍、橄欖菜、青江菜、菠菜、花椰菜、空…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037…地瓜具有豐富膳食纖維可促進腸道健康,同時富含維生素與礦物質可促進代謝健康,而後者地瓜酥受到高溫及過度加工,營養素幾乎流失與破壞殆盡只剩空熱量。 第二、便當的營養素比例,一餐營養素…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906…率在作怪,冬天是減重最佳時機,不妨好好把握,日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物,有助提升代謝力、減脂成功。以及要避免影響代謝的NG習慣。 ![][217074] ##冬天…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782…部肥胖問題的話,可以透過中醫電針與埋線4大穴位,有助瘦小腹、促進代謝,跟肥胖說Bye Bye! ![][216604] 經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後,許多媽媽們開始擔心…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560…下5點秘訣: 1.增加胰島素利用率(可補充魚油)。 2.促進代謝增活力。 3.使用含碘鹽。 4.攝取甲狀腺功能的營養素,例如鐵、碘、鋅、硒、酪胺酸、維生素A、C、D、E、維…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435…體質失衡,可以適當使用薑調味有辛辣的口感,幫助體內廢物排除,促進代謝讓營養好吸收。 **2.銀髮族:** 過了40歲後體力逐年衰退,各種微量營養素缺乏也會使身體活力降低,且…
http://www.top1health.cn/Article/248/90131…充水分** 豆芽菜減肥過程中,仍然要適時適量喝水。多喝水能促進代謝,幫助消化吸收。 豆芽有分為黃豆芽及綠豆芽,黃豆屬蛋豆魚肉類的蛋白質,而綠豆屬於主食澱粉類,二種豆芽都有高…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860…惑;除此之外,「定時起來走走」、「按摩消水腫」,以及「多喝水促進代謝」也是久坐族改善身材不能錯過的方式。 長期久坐不只容易造成下半身肥胖,對身體健康也有負面影響,大家一起站起…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777