低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低糖」搜尋結果

總共找到 548 筆符合關鍵字「低糖」的資料

更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…女性的飲食中，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…服肥胖至關重要。 飲食控制原則，應採用均衡且低熱量、低脂低糖的食物、選擇吃原型食物、拒絕加工食品、攝取優質蛋白質。多攝取富含膳食纖維的食物及適量水果，不喝含糖飲料，養成多喝水的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

減肥三餐不能少！許多民眾為了求快速瘦身，會自動省略早餐，連同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，黃雅慧營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…腸排便的作用，非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。為了降低糖分和熱量，在調理黑木耳露的過程當中，建議不要加入果糖或黑糖，而是改用天然水果的鳳梨切片，或切塊取代原有的糖分，以當季…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

… 綠色蔬菜含植化素，具有抗氧化力，幫助延緩血糖的上升，能降低糖尿病的風險。一項研究報告說，每天食用綠葉蔬菜糖尿病的風險降低9％。 **2.非澱粉類蔬菜** 非澱粉類蔬菜如…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

…，我的建議是治療期間，為了有足夠的免疫力及修復力，請先掌握「低糖、優脂、高蛋白」的飲食及營養素補充原則。也就是不吃甜食、減少澱粉、增加omega-3脂肪酸的補充，吃高量的植物蛋白與…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…約等同於4~5條的士力架巧克力棒；如果在家自己製做，可以選擇低糖、無糖優酪乳，減少糖份。 ![穀片中的糖分佔了24%~26%，因此應仔細挑選有減糖配方，或天然無加糖粉的穀片較健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…制預防糖尿病最好的方法，就是將體重控制在理想範圍，並且降低糖份攝取量以穩定血糖。當然，配合適量的運動，也是遠離糖尿病的不二法門。此外，民眾不妨適量食用以上食物，強化生理機能，遠…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
疫情再起，防感染帶狀疱疹揪3大徵兆！游惟勝醫師：4大高風險族群防中鏢

…疲勞，並應放鬆心情、維持良好運動習慣、清淡飲食、採取低油低鹽低糖飲食，讓身心靈維持在最佳的狀態，就是遠離皮蛇上身的自保要訣。
http://www.top1health.cn/Article/242/91746
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…只要吃的低卡就好，但除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ##窈窕輕食3原…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

… **第二天：** 早餐：南瓜粥午餐：水果沙拉（選擇低糖水果）晚餐：南瓜清湯 **第三天：** 早餐：南瓜粥午餐：水果沙拉晚餐：南瓜清湯 **第四…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…討女孩子的喜歡，可是裡面經常有很多添加的糖，所以也要考慮挑選低糖，或者無糖的乳製品來控制卡路里的攝入量。 **推薦：**優酪乳 ##吃零食不發胖3技巧吃零食的同時還…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…易發胖，還會讓你昏昏欲睡，一大早就疲累！英國營養專家推薦3種低糖卻一樣美味的早餐，吃對了就能整天活力滿滿！ ![][218350] 草莓吐司、巧克力吐司、紅豆麵包、波蘿麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…糖尿病患者控制血糖，應遵循和營養師共同協商的飲食計畫，養成「低糖、低油、低鹽、高纖維」的飲食習慣。][218236] ##糖尿病的飲食4控制目標 **1.控制血糖、血脂和血…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…解酵素不足。 **建議的飲食：**建議採取「高蛋白質＋低糖」的飲食模式，減少碳水化合物和糖分的攝取，並多吃一些高蛋白質食物。日常飲食可多增加水果、蛋、豬肉、海藻、洋蔥、韭菜和…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319