低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低糖」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「低糖」的資料

疫情再起，防感染帶狀疱疹揪3大徵兆！游惟勝醫師：4大高風險族群防中鏢

…疲勞，並應放鬆心情、維持良好運動習慣、清淡飲食、採取低油低鹽低糖飲食，讓身心靈維持在最佳的狀態，就是遠離皮蛇上身的自保要訣。
http://www.top1health.cn/Article/242/91746
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…只要吃的低卡就好，但除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ##窈窕輕食3原…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

… **第二天：** 早餐：南瓜粥午餐：水果沙拉（選擇低糖水果）晚餐：南瓜清湯 **第三天：** 早餐：南瓜粥午餐：水果沙拉晚餐：南瓜清湯 **第四…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…討女孩子的喜歡，可是裡面經常有很多添加的糖，所以也要考慮挑選低糖，或者無糖的乳製品來控制卡路里的攝入量。 **推薦：**優酪乳 ##吃零食不發胖3技巧吃零食的同時還…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…易發胖，還會讓你昏昏欲睡，一大早就疲累！英國營養專家推薦3種低糖卻一樣美味的早餐，吃對了就能整天活力滿滿！ ![][218350] 草莓吐司、巧克力吐司、紅豆麵包、波蘿麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…糖尿病患者控制血糖，應遵循和營養師共同協商的飲食計畫，養成「低糖、低油、低鹽、高纖維」的飲食習慣。][218236] ##糖尿病的飲食4控制目標 **1.控制血糖、血脂和血…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…解酵素不足。 **建議的飲食：**建議採取「高蛋白質＋低糖」的飲食模式，減少碳水化合物和糖分的攝取，並多吃一些高蛋白質食物。日常飲食可多增加水果、蛋、豬肉、海藻、洋蔥、韭菜和…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…主要以穀類和粗糧為主。首先在選擇食材時，要符合三低一高原則：低糖、低脂、低鹽、高纖維。對於輕食主義，一般上班白領族都很適合。健康者適合一周選擇1到2天進行輕食，而超重和肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…其實滋味不錯的，放糖反而容易破壞其營養成分。 **4.低糖果蔬** 實在餓到不行就吃些蔬果，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，例如桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…量很低，小杯裝即食蒟蒻的熱量主要來自其添加糖分，所以只要選擇低糖配方的，不失為健康的選擇。][217971] **第四種：低糖蒟蒻果凍** 蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…**甜食控：**放假易不慎吃太多高甜的零食、手搖飲，建議可降低糖分攝取。 **【豆漿雞蛋布丁】** 食材：高纖豆漿240cc, 赤藻糖醇20g, 雞蛋2顆。做法： 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…發福年，尤其是有三高的人要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的飲食原則。 ![][217248] 為了讓大家開心健康過好年，高敏敏營養師特別提供「年夜飯熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…以幫助肌肉力量的維持，也對血糖控制穩定有益。 ##5.低糖、低精緻碳水化合物因為有豐富的蛋白質、油脂、纖維，所以比較有飽足感，因此攝取的碳水化合物較低，而且碳水化合物來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
控糖不能只看糖化血色素！14天葡萄糖監測是關鍵

台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，罹患人數已突破220萬人，平均每十人就有一位糖友，若控糖成效不佳恐提高併發症發生率，大幅增加家庭及社會負擔。日常血糖監測為糖尿病管理的關鍵，…
http://www.top1health.cn/Article/33/90907
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？

… 1.減少當日正餐全榖雜糧攝取量。 2.甜湯的部分可以降低糖量改加入桂圓、紅棗、無糖麥茶增添風味。 3.小碗分裝。 4.與親友分享。互相分享、分攤熱量。 5.細嚼慢嚥。提…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751

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