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…飲料只要喝一口,身體消耗能量的速度就會變慢,特別是容易忽略的乳酸飲料、加糖優酪乳與優格,以為很健康而吃下肚,結果身體根本瘦不了。 **2.甜點蛋糕** 甜點蛋糕是高熱量、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361…患者,這時就要分次少量飲用,或改以優酪乳來代替鮮奶。優酪乳經乳酸菌發酵,蛋白質含量與鮮奶無異。 ##禁忌2:與茶、咖啡同飲 牛奶富含鈣離子,茶葉中含有鞣酸,鈣與鞣酸結合,會…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320…不加糖,不加任何香精,因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。 ![古代中醫認為薑黃具破血兼理血中氣滯,入肝脾二經。][218197] **薑黃:**薑黃顏色明亮,是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310… 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師強調,正常陰道內存在正常乳酸菌叢,它使pH值維持在3.8~4.2的弱酸性環境,能形成天然防護屏障,抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的提…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259…自褐藻的多醣類物質,研究指出褐藻醣膠具有改變細菌叢生態,幫助乳酸菌生長、調節生理機能而幫助調整體質與健康維持,另外也有臨床研究指出褐藻醣膠具有病後補養,滋補強身、增強體力! …
http://www.top1health.cn/Article/320/91210… ![][217944] ##臭豆腐維生素B12、植物乳酸菌含量豐 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,在討論此一議題前,應先從臭豆腐的製作與其烹調方式談起。一般來說,市售的臭…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209…確保免疫系統正常運作也有一定助益。而日常飲食適度飲用優酪乳、乳酸飲料等活菌發酵乳,就是幫腸道補充好菌的好選擇。 但王進崑教授也提醒,活菌發酵乳喝太多反而沒有幫助,一天喝100…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198…食不健康的,K21則有所助益。 ![盡量增加天然發酵食品和乳酸菌的常態攝取,增加腸道菌的多樣性。這裡指的是發酵食品中含有的乳酸菌,包括泡菜、德國酸菜、味增及各式發酵乳製品。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101…物,如蹄膀、三層肉、內臟、油煎、油炸食物。 **飲料:**乳酸飲料、調和果汁、調味乳、運動飲料。 **點心:**魷魚絲、海苔、堅果。 **3.綠燈區適量即可** **主…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879…**紅茶、綠茶、各式果汁(包括調味果汁/100%還原果汁)、乳酸飲料、雞精、碳酸飲料、罐裝阿華田。 **提醒:** 紅茶、綠茶的重點已經不是含糖量多寡,而是滿滿的咖啡因,所以小…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970…通常在走路或運動時間過長,下肢過度疲勞或休息睡眠不足,於是使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。 **預防腳抽筋5要訣** 在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562根據國民健康署106-109年的國民營養健康狀況變遷調查,鈣質為台灣人攝取狀況最差的礦物質。除了1~3歲幼兒外,其餘年齡者皆不足每日建議攝取量。 成人每日建議鈣的攝取量為10…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566…壁成分(如內毒素/LPS)和細菌代謝物(如 SCFAs/D-乳酸)與免疫細胞產生的炎症因子一起進入血液,在遠處的椎間盤中引起發炎反應。 張軒彬醫師表示,這篇研究拓廣了下背痛或…
http://www.top1health.cn/Article/238/90547…過基因檢測快速掌握胚胎著床之窗(黃金時間)。如果發現子宮內膜乳酸菌低下,或是有其他細菌感染,即能對症下藥,將外來細菌殺滅,提升受孕成功機率! ![][216426] 1名劉…
http://www.top1health.cn/Article/234/90496…LCR01、LP14、LF15、LF11以及CRL1328等乳酸菌株,幫助女性朋友保持清爽,拒絕反覆困擾。並且必搭配**[D-甘露糖](https://www.daikenshop…
http://www.top1health.cn/Article/248/90354