乳酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳酸」搜尋結果

總共找到 821 筆符合關鍵字「乳酸」的資料

早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…麼不能吃營養師點名的早餐最不理想選擇包含：高度加工食品、乳酸含量太高的食品例如牛奶、鮮乾酪、糖含量過高的食品、高鈉食品、汽水、提神飲料、人造甜味劑等都容易造成脹氣。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。平時該如何正確攝取，才能發揮優格的好處…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…、讓減肥的效果事半功倍。 ![發酵食物也可以補充許多的好的乳酸菌。泡菜、納豆、酸白菜、酸黃瓜或是優格、米麴、麴水、味噌等都是傳統常吃的發酵食物，對健康有很多的好處。][22069…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
額頭容易出汗，濕氣太重惹禍？郭祐睿中醫師：喝這杯水補水祛濕

…一樣的，99%的成分是水，剩下的1%才是鹽分、礦物質、尿素、乳酸等物質。因此，雖然出汗看起來跟排毒無直接關連性，但是若能藉由運動適度排汗，提高汗腺對血漿的再吸收能力，確實是有利維持…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…益生菌有哪些？益生菌包括多種微生物，主要有70%以上都是乳酸菌。主要做為安全食用的乳酸菌種包括： ![（圖片／取材自韋恩的食農生活部落格）][220510] 其他還…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…憶力不佳等問題。長期睡眠不足，更會影響人體新陳代謝速率，累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。因此，建議此類族群，平時可適度補充維生素B群，以提升代謝能力、加速排除身體老廢物質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…用開水沖泡。 **食材4／優酪乳** 優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

… 運動後的伸展收操的好處則比較沒有疑義，可以排除肌肉內的乳酸、減少運動後的肌肉痠痛，並且維持肌肉的彈性及肌耐力。建議運動完15分鐘內做伸展，此時肌肉彈性較好也還留有運動後的溫度…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
癌症手術降低併發症，運動神助攻！劉博仁醫師：術前做2種運動提升免疫

…氧等。而無氧運動是指運動過程中，以「無氧代謝」來產生乳酸，以進行能量轉化。心跳會達到最大心率的90%左右，運動過程中會感到呼吸急促、心跳快速。藉由短時間內的高強度、高爆發力…
http://www.top1health.cn/Article/319/91777
愛愛後沖洗陰道能避孕？蘇打水沖洗陰道包生男？蔡鋒博醫師一次破解3大迷思

…太乾淨會改變會陰部的酸鹼度與原生菌落的恐怖平衡，甚至把益生菌乳酸桿菌趕走，造成劣幣逐良幣(乳酸桿菌)，陰道就容易感染發炎了。 ![以清潔液來說，並不建議，因為外陰部不是愈乾淨愈好…
http://www.top1health.cn/Article/132/91678
吃出免疫力，遠離癌症！癌症專家親授3種防癌蔬果汁菜湯

…多酚，所以建議一起食用。][219029] 優格裡頭的乳酸菌可改善腸道，降低罹患大腸癌跟胃癌的風險。選擇使用高品質牛乳製作的優格，連同透明的乳清一起食用。被宣告來日無…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…的負擔。洪若樸營養師表示，地瓜的營養價值豐富，被譽為「東方的乳酸菌」，有通便、減重，甚至防癌等功用，只要均衡攝取不過量，並沒有食用時間的問題。 ![][219063] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷

…* 酒精不但會刺激肝臟，增加尿酸生成，身體代謝酒精後產生的乳酸，也會讓尿酸更難排出體外。骨科醫師嚴可倫提醒，預防痛風除了飲食之外，運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
解密希臘優格

…、酸乳，是乳製品的一種由原料生乳經巴氏殺菌後接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9% ![圖片來源:張語希營養師][218715] 在所有的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…類食物、雞蛋。 **3.益生菌：優格、優酪乳：益生菌、乳酸菌** 優酪乳與優格這一類含有豐富乳酸菌（probiotic lactobacillus）的食品，是鼻過敏患者不可…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464