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「下班」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「下班」的資料

骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

…屬醫院肝膽腸胃科主治醫師陳政國表示，患者本身因從事粗重工作，下班後都會邀同好喝兩杯，長期累積下來，出現酒精性肝硬化症狀，還因此造成骨質疏鬆、股骨頭缺血性壞死，不僅無法久站，甚至一走…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
國道民雄段重大車禍，救傷溫暖人間…雙胞胎男護理師熱血救護傳佳話

…山高速公路民雄段11日晚間發生一起車禍，有民眾受困車中，正好下班開車經過的大林慈濟醫院急診室護理師林承睿及外科加護病房護理師林承濬雙胞胎兄弟，熱血停車協助傷患檢傷及救護，直到嘉義縣…
http://www.top1health.cn/Article/241/93032
一覺醒來脖子僵硬疼痛、難轉頭，小心落枕找上門！嚴可倫醫師：4要訣拒當木頭人

…撐與保護。 **2.保持正確姿勢：** 上班用電腦、下班滑手機，這使現代人長時間維持同一個低頭姿勢，這也讓頸椎承受相當大的壓力，久而久之的緊繃則容易造成落枕。建議平時要保持…
http://www.top1health.cn/Article/238/92929
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…能讓自己體驗到成就感的活動，也是一項很好的方式。閱讀一頁書、下班回家前在附近走一圈、用吸塵器打掃房間等瑣碎的活動，都足以讓人感受到成就感。試著列出能讓自己感受到快樂與成就的活動，每…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…坐著就是好幾個小時，結果常常腰痠背痛，這裡痠、那裡痛，尤其是下班後，腰背僵硬如木頭人，只能求助物理治療師。物理治療師簡文仁表示，事實上，就算姿勢正確，久坐不動也會引起疼痛，最好每隔…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
漸凍症是世界五大絕症之一，漸凍人失能，復健可以幫忙？！

…拐杖。她擔心一旦功能退化到需要使用輪椅，將導致其社區行動、上下班、還有社交生活等，都要被迫改變。雖然知道自己的疾病有不可逆性，仍在醫師評估建議後開始接受復健治療合併水中運動訓練。在…
http://www.top1health.cn/Article/167/92704
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因「下班沒有時間」而無法親自下廚，導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此，營養師和兒福團體共同推動「健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…G習慣與姿勢造成的！上班族整天坐在椅子上，眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良，長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…22466] 不過，張文馨中醫師也表示，許多上班族很晚下班，經常8點以後才能吃晚餐，吃不多但體重卻減不下來，而且經常餓過頭引起胃痛。這時候，建議準備蘋果、芭樂等小份量食物或代…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…口!日常步行就是最佳的運動，不妨利用每天午餐後的休息時間，上下班的路上，上下樓梯等進行鍛煉，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便祕。既…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

一天三餐中，下班回到家享用晚餐，有比較充裕的時間，也最有機會悠閒的慢慢享用。但是，對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

…業的櫃姐，平時吃東西不定時，工作時間很長，經常到晚上10點，下班後就狂吃雞排、薯條當消夜，並一邊坐著看韓劇；平時中午為了趕時間，也往往是一碗泡麵都卻不加任何蔬菜吞下肚。患者的臉色非…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…否則毫無節制地吃到飽、吃到撐，那就真的不胖都難。尤其是上班族下班了，想放輕鬆一些，只要慢慢吃，絕對有助體重控制。同時建議宵夜族，睡覺前可以按壓一下幾個「好眠穴道」，例如神門…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌

…宴，賞月同時大快朵頤。近年來隨著國人飲食習慣改變，不少民眾在下班聚餐，也會選擇燒烤店享受與家人朋友團聚時刻。烤肉怎能少的了香噴噴的肉品呢？一家烤肉萬家香，但你知道嗎？在這香味四…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

上班族工作繁忙、三餐不定時，每到下班晚餐時，食慾突然大開，甚至連宵夜也不放過，就愛吃燒烤炸物或甜食，想成功減肥有如天方夜譚。張文馨中醫師指出，食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍，伴隨口渴愛…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956