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「辦公室」搜尋結果

總共找到 908 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

經痛又變嚴重？女生避5NG習慣

…環變差。（圖片提供／美忍者）][43515] **2.辦公室OL，不動如山一整天** 一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓…
http://www.top1health.cn/Article/254/15924
瘦大腿不求人　彈力帶兩招超強效

…，適合每一個人，也不容易造成肌肉傷害。尤其像上班族，每天久坐辦公室，只要準備一條彈力帶，就可以趁著空檔花3分鐘練習就有成效。 **瘦大腿第1招／立定左右抬腿　專瘦腿內肉** …
http://www.top1health.cn/Article/141/15923
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…身邊的朋友也都是盡可能睡到最後一刻，再隨便買份早餐帶到車上或辦公室裡匆忙的吃完，長期下來可能會對身體的消化系統產生很大的負擔！　那究竟要怎麼樣才能不匆忙地吃一頓早餐呢？　在這邊跟大…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動

…舍喔。可不能因此放棄開心地享受的權利喔！今天要為大家統整了在辦公室休息時間、通勤時間就能作的簡單運動。打造緊實的小腹，就從今天開始吧！ **緊實小腹的簡單運動** （1）坐…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由

…間運動並非藉口，只要有心每天只要運用零碎時間就可運動，像是在辦公室偷空做健康操；上下班多搭乘大眾運輸工具，或是提早一站下車，讓自己多走點路；也可趁著洗澡前，花10分鐘做仰臥起坐、開…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

…。 **午餐**：別再跟同事一起訂油膩膩的便當了，走出辦公室動一動，到自助餐自己挑選3菜1肉的便當，蔬菜部分各類蔬菜皆可，肉類則要以瘦肉、魚肉為主，且烹調方法最好是水煮或蒸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

忙碌的上班族不但三餐時間不規律，成天坐在辦公室椅子上竟然還會容易餓，想不變胖簡直就是不可能的任務！有時忙著開會、出外洽公，最常被忽略的就是午餐，可能沒吃或是吃幾口草草了事，因此到了…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
視物線條走鐘？老年黃斑部病變搞怪

…班時，發現對街的銀行標誌，招牌紅色邊框，橢圓弧線竟變直線，到辦公室回電子郵件，詎料，眼前竟發生閃電般的閃爍強光，螢幕上的字體想看也看不清楚，頓時心中感到不妙，隨即就醫檢查，確診罹患…
http://www.top1health.cn/Article/132/15515
腰力好=性能力好　中醫：只對一半

…**【健康小叮嚀】：** 現代男性經常坐在電腦前，或是久坐辦公室，長久時間下來，若是沒有適當運動，腰部、下背肌肉很容易就發生疲勞，嚴重甚至會出現疼痛等症狀，即使經過休息，也未必能…
http://www.top1health.cn/Article/132/15341
仿效國外！超簡單嶄新7種解壓法

…法來達到舒壓效果。其實，紓壓方法不止如此。今天要為大家介紹在辦公室、自宅或不限地點就能簡單舒壓的方法。 **1：裝飾向日葵** 向陽綻開的向日葵，光看著它繽紛色彩和可愛外型，就…
http://www.top1health.cn/Article/245/15296
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

… 4.多走兩站：如果真的沒有時間去健身房運動，不妨在辦公室放雙球鞋，下班時可以換上，養成習慣多走兩個捷運站再上車，或者提前兩站下車也可，把握時機多運動。 5.攝取優…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
血管不通手腳麻？打通血路對症治療

…陰理氣的食物。 ![][40566] 現代上班族久坐辦公室、運動量少，再加上炎炎夏日多待在冷氣房裡，常會出現手麻腳麻的情形，這種氣血運行不暢的狀況，其實就是我們常說的「血路…
http://www.top1health.cn/Article/239/15242
皮膚乾裂如沙漠！保濕必備4武器

…在身旁放一杯水，可以增加空間濕度、避免皮膚太乾燥，這對於常坐辦公室的上班族而言更為重要，空調是皮膚乾燥老化的一大隱形兇手。此外，也可以養成包包隨時攜帶開水的習慣，定時補充水分，才能…
http://www.top1health.cn/Article/115/15167
愛吃冷飲冰品　小心成「水滴型」身材

…指出，這種肥胖體型以女性居多，她們的體質本就寒濕，又整天久坐辦公室，全身新陳代謝很差，容易出現倦怠、嗜睡，全身沉重等症狀。 ■ **哪些錯誤習慣讓你胖** 這類肥胖者較喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/250/15079
職場遇鬼月　員工想法大揭密

…別去拜拜、普渡，祈求工作順利，最害怕的是晚上一個人在空蕩蕩的辦公室加班。甚至有高達4成5的上班族，在這個月會盡量準時下班，早點回家。 **上班族遇鬼月　寧可信其有** …
http://www.top1health.cn/Article/252/15057