「肥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料-
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油
… 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，想要擺脫「過年肥」或年後清理腸胃，需先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，落實飲食衛生，靈活選擇食物，運用巧思…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用 消水腫助減重** 1. 蛋白質利於體內鹽分、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
預防過年肥 圍爐不發胖6絕招
…不過，根據國民健康署102年的調查發現，5成以上民眾有「過年肥」的情況，體重增加者平均增加1.9公斤，腰腹臃腫變形。擺脫過年肥要先從圍爐年菜開始，趙函穎營養師傳授6大絕招，讓人吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488 -
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤
…斤，恐增加慢性疾病的風險，呼籲民眾過年飲食多吃天然蔬果，遠離肥胖不卡油。 ![過年期間，許多人飲食失控，國健署調查發現約4成民眾在春節期間平均增胖近2公斤。][49914] …
http://www.top1health.cn/Article/101/17378 -
2組減肥動作 讓你冬天也有好身材
…口。但是，看著慢慢變樣的體型，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 **胸部和腹肌的拉伸** 1.坐骨左右重心均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274 -
肥胖童易睫毛倒插 下眼瞼贅皮惹禍
家中有肥胖兒童的家長要注意了！肥胖兒童往往會因爲下眼瞼贅皮造成睫毛倒插，經常見到小孩會眼睛癢，而拼命揉眼睛，不禁淚汪汪的症狀，嚴重的病例甚至會引起角膜上皮反復糜爛，恐有失明之虞。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/17293 -
利用生理期減肥 效果加倍！
…體質虛弱-胃口更差」這樣的惡性循環。 這段時間建議將減肥的重點重點放在「塑型」而不是「減重」上：比起激烈的運動，舒緩的瑜伽、室外快步走更適合月經中的女性。 另外，月經期…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268 -
9大飲食減肥妙招 戒掉貪吃的癮
年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓，吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251 -
狠甩肌肉型肥胖 深綠蔬菜佐油醋醬
肥胖類型眾多，多數人的組織摸起來鬆垮垮，有些人卻是硬梆梆，且越是做激烈運動，肌肉腫脹的情況越明顯，這就是所謂的「肌肉型肥胖」。中醫師建議，擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主，另可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223 -
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招
…是各種送禮和開銷的時候，很多人出現「年後窮」的現象，因此，減肥更是不能增加家庭的經濟負擔。下面教大家年末最省錢的減肥妙招，讓大家在節約的基礎上有效甩肉，趕緊來看看吧。 
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