產後憂鬱、情緒不穩困擾著許多新手媽媽,中醫師指出,身體虛弱、壓力大的產後媽咪容易出現「肝失疏泄,肝氣鬱結」的體質,平常可多吃些養肝退火的「解悶」食物,推薦一款「寧心安神甜湯」對疏肝…
http://www.top1health.cn/Article/132/15054產後憂鬱症是一種連鎖反應,當媽媽開始鬱悶以後,爸爸心情鬱卒的風險連帶升溫,據美國梅約醫學中心(mayoclinic)報導,新手媽媽發生產後憂鬱症後,爸爸跟著身心俱疲的機率超過5成以…
http://www.top1health.cn/Article/251/15046…滿足沒多久,又可能被情緒、照顧孩子的壓力所籠罩,一不小心罹患產後憂鬱症,讓新手媽媽們身心俱疲,醫師指出,產後憂鬱傾向不可輕忽,若出現明顯的症狀,且長達兩周以上,建議應儘快就醫諮詢。…
http://www.top1health.cn/Article/251/15040一說到屏東,饕客們就會想起香味四溢的豬腳,Q彈的豬腳口感佳、燉的軟爛的豬腳會釋放出膠質,可以幫助關節疼痛的人修復,且哺乳中的媽媽們,也可以多吃「豬腳薑」,促進乳汁分泌,而今年台灣國…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978…美國同步發表這項研究。 **馬兜鈴酸運用廣 常見減肥、產後補身** 馬兜鈴酸存在於馬兜鈴屬及細辛屬等馬兜鈴科植物中,曾被廣泛運用於中草藥,例如青木香、廣防己、關本通、馬…
http://www.top1health.cn/Article/233/14927…譜以及成功哺乳的經驗! **觀念篇** **產後第2週是催乳關鍵期** 身為3個孩子的母親,而且每一胎都是餵母乳,榮欣診所營養師李婉萍認為,每個媽咪都能有成功的哺…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823…的人,不在少數。根據國民健康署調查發現,53.7%媽媽哺乳到產後6個月,不得不停餵,竟然主因是「上班不方便」,實在很可惜! ![哺乳媽媽面臨最多的困難,以乳房問題(乳房硬塊、乳頭…
http://www.top1health.cn/Article/87/1485525歲的藝人可藍,擁有34E、171公分的好身材,她曾經胖到85公斤,先前靠著自創的「柳丁減肥法」,短短4年狂甩肉35公斤,瘦到50公斤,不僅讓她贏得「瘦身美女」的封號,電玩、3C…
http://www.top1health.cn/Article/144/14807…,以往研究多指出產期飲食營養和智商間的關聯,而這個研究正突顯產後第一個月寶寶營養攝取的重要,建議盡量哺餵母乳,滿足寶寶的飲食需求,即使足月過後,也要延長哺餵母乳時間,不要太早改喝配…
http://www.top1health.cn/Article/87/14761產後媽咪們看著自己日益「走鐘」的小腹,總是不停安慰自己無可奈何,但瑜珈老師提到,其實只要簡單的瑜珈塑腹姿勢,HOLD(維持)住30秒,就能幫你維持腹部肌肉的緊實,練出天然的束腹衣,…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677…許多孕媽咪會在產期使用「托腹帶」,綁在腰際舒緩身體負擔,連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用,就是想快速瘦下肚子,瑜珈老師建議,想要鏟掉肥肚腩,你有更健康的方法,不妨練習瑜珈夾磚運動,對…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647…,凱特預計將隨後返回娘家休息6周左右。不過,在英國其實並沒有產後坐月子的傳統,凱特也表示將自行帶小孩,先回娘家向家人討教哺乳與育嬰方法。 ![凱特王妃順利產下小王子,之後將返回娘…
http://www.top1health.cn/Article/251/14644產後的媽咪們除了關注寶寶的一舉一動,細心呵護小孩健康,其次關心的重點,莫過於懷胎後日益橫向發展的屁股肉與大腿,苦惱該怎麼趕快瘦下來!瑜珈老師提到,產後瘦身萬萬急不得,照顧寶寶跟餵母…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627…、熟地、夏枯草、等中藥外,她也提醒,墮胎或是小產都要跟懷孕生產後一樣,得坐月子調養,否則最糟的情形可能會導致不孕。 **資料來源:ETtoday新聞雲** [http://w…
http://www.top1health.cn/Article/258/14586… 陳鈴老師指出,梨型身材屬於明顯的深層脂肪堆積,一般女性在生產後特別容易產生;要改變梨型身材,除了飲食上要少油脂,多蔬果外,還要讓自己的下半身動起來,才能讓肥肥的西洋梨變小辣妹。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14505