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懷孕中後期,因寶寶體重增加,造成孕媽咪骨盆、雙腿負擔加重,容易引起痠痛不適,瑜珈老師建議可以運用瑜珈球,訓練髖關節處與下肢肌力,幫助改善痠痛不舒服,尤其是接近懷孕後期,也能消除惱人…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933有人說女性在「懷孕的時候會變笨」?這一句話到底對不對?根據婦產科醫師的臨床經驗發現,明明前5分鐘已經告知產婦胎兒的體重,但是下一刻孕婦又會再詢問一次;還有明明告知下一次產檢的時間,…
http://www.top1health.cn/Article/17/12921孕媽咪在懷孕期,有一些難解之痛,其中之一就是便祕,甚至有媽咪以為要解決便祕問題,必需多補血,於是多食用櫻桃;還有人想到利用軟便劑來通腸,不過,醫師提醒,櫻桃含鐵質豐富,在懷孕期攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/12920懷孕婦女常聽信別人說,如果想「只胖在寶寶、不胖自己」,懷孕時可以吃榴槤配雞精,或喝酪梨牛奶即可以實現這樣的想法,其實,婦產科醫師表示,孕媽咪現在不必再捏著鼻子硬吞這一些食物了,因為…
http://www.top1health.cn/Article/17/12919懷孕中後期,寶寶越長越大,壓迫到恥骨,增加媽咪髖關節的負擔,尤其女性骨質密度較不足,疼痛與不舒服的感覺更加明顯,瑜珈老師分享,可以藉著瑜珈帶做髖關節運動,平常也可試著開跨繞圓練習舒…
http://www.top1health.cn/Article/17/12878懷孕中後期,孕婦骨盆腔開始承受寶寶增加的重量,會產生痠痛、壓迫感,連帶使下腔靜脈血液不易回流,下肢跟著脹大水腫,可能連穿襪子都被壓出勒痕,瑜珈老師分享,可以多利用臥佛姿勢側躺,每天…
http://www.top1health.cn/Article/17/12838…小,都要到醫院接受急診醫護人員的仔細評估,事後並持續進行定期產前檢查,確保母子均安。
http://www.top1health.cn/Article/17/12816孕媽咪們還再為腰痠背痛所苦惱嗎?惱人的腰痠背痛在孕期特別容易出現,乃因變大變重的子宮壓迫骨盤及尾椎骨,而肚子變大、身體前傾也是腰背痛的原因之一。瑜珈老師建議,想要舒緩腰部痠痛,可練…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810為了讓寶寶可以在媽咪肚子內更舒服,也避免壓迫到母體,孕媽咪們常左移右動,就是要調整出一個舒服的姿勢,但因為寶寶的翻動,加上孕媽咪的扭動,讓肚皮顯得更緊繃,瑜珈老師分享,可以利用瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/17/12783總是胸悶、憂鬱、焦慮的孕媽咪們不要擔心,其實是因為孕期荷爾蒙變化,讓妳的心情也跟著上上下下,連帶身體也受到心理影響,而有胸悶、食欲不振等現象,瑜珈老師分享只要每天撥出少少的時間練習…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764早退或遲到,發生在要出生的胎兒身上,都不是一件好事。醫師表示,不僅早產兒的風險高,胎兒若待到42周以上還不肯出來,這些「過期妊娠」的胎兒,仍有7成會持續在媽媽腹中成長,有可能成為體…
http://www.top1health.cn/Article/17/12759對於期待著寶寶到來的家庭,孕育新生命的體驗是美妙而喜悅無比的事情。可是隨寶寶一天天成長,痘痘、黑斑、妊娠紋、身材變型等問題也紛紛來報到,讓媽咪的自信受影響,心情也變得不美麗。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/12598前言:俗話言:「腹內一天,勝過腹外一個月」,說明著孕婦飲食的重要性,在飲食方面稍有大意,即可能影響胎兒的健康。尤其是準媽咪的體質容易燥熱上火,不妨跟著中醫師的建議,適度養血清熱調養…
http://www.top1health.cn/Article/17/12706…或本身屬於蟹足腫體質者,發生產後沾黏的機率也比一般人高,建議產前與醫師討論如何採取防沾黏的有效防護措施,即可安心準備新生命。 ![約5成剖腹產媽媽會出現產後沾黏的現象,可以採用玻…
http://www.top1health.cn/Article/88/12727懷孕後,不知道為什麼皮膚變得好癢,無論是手臂、肚子、小腿和大腿,全身上下無一處不癢,這到底是為什麼呢?有些孕媽咪甚至會看到皮膚上出現一顆顆凸起的紅色小疹子,是不是蕁麻疹阿? ![…
http://www.top1health.cn/Article/17/12550