作息 | 搜尋結果 | 華人健康網

「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

飯島愛鬼剃頭受打擊　防掉髮先活血

…，但近年來壓力早已凌駕其他因素，成為當今引發掉髮最大的幫兇，作息不正常、頭皮清潔不乾淨、長悶住頭皮等也都可能促使掉髮惡化。袁國山醫師表示，中醫立場看掉髮禿頭與肝火盛、腎虛…
http://www.top1health.cn/Article/267/14348
消討人厭粉刺　多吃全榖高纖食物

… 粉刺又稱痤瘡，除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現，當作息不正常、常熬夜、吃過於油膩也會造成皮脂線功能異常旺盛，產生大量皮脂，加上毛囊口被角質堵塞，就會使得皮脂堆積在表面，形…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293
皮在癢！中醫治異位性皮膚炎不復發

…敏食物及過敏原，就能明顯改善。相較之下，成人們生活壓力較大、作息不定，難以控制飲食，加上經常使用類固醇藥物，要改善異位性皮膚炎症狀，相對困難。建議最重要的就是從生活上做起，要注意不…
http://www.top1health.cn/Article/258/14010
「肝」有影？吃保肝片防B肝惡化

…肝惡化，但其實這些都是錯誤觀念，最好的保養方式還是均衡飲食、作息正常和定期檢查追蹤。 ![許多B肝患者會主動向醫師要求開立保肝藥，但余青殷醫師表示，保肝藥無法抑制病毒數，安慰作用…
http://www.top1health.cn/Article/30/13991
張惠妹瘦身有成　4秘招雪恥甩肉

…身，食用海鮮輕食取代熱炒及油炸類，每天起床喝黑咖啡，以及調整作息等4絕招，全方位瘦身。出席活動當天，張惠妹顯然有備而來，面對媒體問為什麼瘦這麼快？她笑答：「不然你們怎麼有東…
http://www.top1health.cn/Article/250/13959
5種生活習慣　容易誘發偏頭痛

…生活中發生偏頭痛的可能原因，快來看看自己是否也符合。 ![作息、飲食不正常，都是容易引發偏頭痛的因素之一。（攝影／黃子倫）][36379] **1. 睡眠作息：**不管是睡到自…
http://www.top1health.cn/Article/31/13957
舒壓咖啡易傷胃　遠離胃潰瘍4妙計

…復的能力。 **【遠離胃潰瘍4妙招】** 1. 作息規律，充分休息，適度抒解壓力，降低煩惱和憂慮。 2. 三餐定時定量、細嚼慢嚥。 3. 飲食均衡且清淡，避免刺激性…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918
胖弟網路成癮　翹課1個月成媽寶

…胖。 4. 注意力不集中、情緒不穩定。 5. 嚴重失眠或作息不正常。賴柔吟醫師補充，網路成癮百害無一利，還會損害親子關係，藉著暑假即將來臨，建議父母親擬定可行的假期目標…
http://www.top1health.cn/Article/304/13871
術後皮膚搔癢　赫見乾癬蔓延全身

… 避免情緒緊張或生活壓力。 2. 當心過度身心疲勞、熬夜或作息不正常。 3. 小心外傷或搔抓。 4. 禁止酗酒、吃檳榔。 5. 忌口辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/49/13865
天天早餐加9蔬果　6個月助好孕

…到現在似乎還沒有動靜，近來有英國學者研發出了一套只需改變生活作息的療程，只需遵守每天吃早餐、9蔬果、喝足1.5公升水等原則，就可以幫助女性在6個月內保證懷孕，成功率高達75%。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/13860
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤

…小時減肥法」吧！ ![將三餐集中在8小時內完成，並養成良好作息，可以有效減重。][36019] **什麼是8小時減肥法？** 8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…夠擁有整天滿滿的動力。 **健康法則3：要有好的生活作息** 相信大家都知道，晚上11點，是膽經開始運作的時候，也是應該要休息的時候，所以最好的作息是晚上10點半開始準備…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
吃火鍋喝冰飲　小心血管壁卡油

… 夏天時晝長夜短，5點就天亮、7、8點才天黑變暗，人的作息是依照大自然的律動來變動的，日作夜息，所以在夏天工作量無形中就增加很多了，體力也消耗的多，而且古時候夏天應是減肥的時…
http://www.top1health.cn/Article/258/13717
幫牠按摩　貓咪吃得更幸福

…固定，絕大多數都不會有什麼問題。不過，有時候還是會因為壓力或作息不正常造成腸胃不適。這時候，就用按摩來穩定貓咪的自律神經系統吧。 ![][35173] 1．從頭部到尾巴根部…
http://www.top1health.cn/Article/128/13582
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…過，據柯念萱私下透露，由於平日錄影訪問工作非常忙碌，加上生活作息日夜顛倒，早上常會出現水腫症狀，特別是在下半身與手臂等部位，所幸透過簡單易學的毛巾操，保持好身材，遠離水腫夢魘。（影…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609