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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

溽暑夏日，金針花季即將開跑！花蓮縣政府結合在地產業，積極推動休閒農業，以金針花海發展觀光旅遊，成為今夏最夯的賞花之旅；擅長養生料理的陳月卿老師，則是親自示範「金針花健康沙拉」輕食料…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548
烏龍茶助減肥　3種小秘訣更好喝

天氣變熱，衣服也會想要換上夏裝。這時令人在意的就是微凸的小腹及鬆垮垮的蝴蝶袖，即使在冬季的厚重穿著可以遮掩，夏天的服飾可就沒辦法隱藏，雖然想要減肥，但是卻容易錯失良機的人，要為妳們…
http://www.top1health.cn/Article/80/14517
4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

天氣熱會讓人在食慾上有兩種極端反應，不是什麼都吃不下、就是看到什麼都想吃，但是夏天又是要大露身材的季節，一不小心熱量就破表、肥肉也跑出來見人，愛吃也要吃對食物，美國《赫芬頓郵報》整…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
不必排隊！自製黃金比例翡翠檸檬茶

暑氣凌人，坊間正流傳一款超人氣的消暑茶飲「翡翠檸檬茶」，尤其強調「黃金比例」的口感，更是讓人一杯接一杯愛不釋手；其實，營養師表示，不想頂著太陽排隊，不妨自己在家動手做，一樣可以隨時…
http://www.top1health.cn/Article/172/14468
消水腫=吃鉀　自製含鉀蔬菜冷湯

…，蔬菜湯建議至少使用4種蔬果水果，蔬果種類依個人喜好搭配，既低卡健康又美味。
http://www.top1health.cn/Article/122/14429
手作芒果輕食　芒果米漢堡壽司正夯

正值芒果盛產的炎夏季節，吃一盤芒果冰或喝一杯芒果冰沙，讓人「立馬」暑氣全消，不過芒果只能做成冰品或甜品嗎？芒果的營養價值豐富，且今年的產量和品質皆比往年好，價格又便宜，因此市面上有…
http://www.top1health.cn/Article/122/14425
夏日小點心！葡萄乾輕鬆吃不胖

…獨鍾，但為擔心發胖，除了天天勤運動，保持好身材外，對於愛吃的低卡營養小零食，非常有心得，其中包括葡萄乾，因為熱量低、營養成份多元，加上有抗氧化效果，是健康的營養小點心。「型…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375
消暑飲番茄紅了　地中海風蔬果汁

…有幫助。炎炎夏日，不妨為自己打一杯新鮮的地中海風蔬果汁，不僅低卡消暑，還能為腦袋補充元氣！ **地中海風─番茄香澄鮮蔬汁** 材料：番茄80公克、西洋芹80公克、小黃瓜80…
http://www.top1health.cn/Article/80/14386
「凍」抹條！自製烏龍茶綠茶凍

…主的「消暑茶凍」，同樣能夠達到消暑生津的作用，而且茶飲均屬於低卡的食材，就不必擔心有肥胖的問題。 ![消暑良方不妨選擇以烏龍茶、綠茶為主的「消暑茶凍」，同樣能夠達到消暑生津的作用…
http://www.top1health.cn/Article/122/14351
超級水果水梨　消暑開胃做沙拉

…和風水梨沙拉」，番茄、生菜、龍蝦沙拉搭配水梨，再淋上和風醬，低卡又開胃！ ![水梨好處多多，中醫認為能入肺、胃，對止乾咳、解胃熱都相當有幫助。（攝影／黃志文）][37399] …
http://www.top1health.cn/Article/80/14287
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…肥！** 乍聽之下非常詭異，但對媽媽們來說，如果進行嚴格的低卡飲食，不僅會讓自己心情變差，還會感覺體力被剝奪，最好還是回歸均衡飲食，餐餐都要正常吃，且可將蘋果、胡蘿蔔條、全麥餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
生理周期減重　濾泡期最佳時機

…新陳代謝和消化能力變好，是減肥的最佳時機。此時最適合攝取高纖低卡的蔬果，促進腸胃蠕動，加速排除體內滯留的水分和廢棄物，更重要的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉化為…
http://www.top1health.cn/Article/250/14211
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

夏日蔬果輕食，充份利用五蔬果再搭配葡萄乾，既爽口又營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…要吃輕食沙拉，自己DIY製作不但可以自行選擇食材，還可以吃得低卡又健康。][37173] **纖維+蛋白質　缺一不可** 在生菜上的選擇，萵苣、菠菜都是營養價值蠻高的蔬菜類，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
網封最美胖女人　麵麵甩肉15公斤

…[36846] 麵麵說：「想減肥沒有理由，你永遠都有更低卡的選擇！」讓自己試著習慣健康的生活方式，當久了以後當某天沒走路運動、多吃了大餐都感覺身體哪裡怪怪的，代表健康減重已經…
http://www.top1health.cn/Article/250/14098

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