「休息」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料-
產後媽咪收縮操 骨盆快速縮小
…度壓迫小腹，舒緩後陣痛。所以，在乳房開始脹痛之前，趕快先趴著休息一下吧！ ![][41364] 接著，可以把注意力放在連接骨盆與大腿骨的臀大肌上，慢慢縮回生產時被撐開的骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/18/15430 -
滑手機頸部動不了！5招防肩頸痠痛
…長時間不當姿勢使用手機，透過游泳加強背肌。發作時只要藥物配合休息就能緩解，但合併有神經根壓迫造成痛麻時，則需頸部熱敷、牽引, 電療等復健治療。如果椎間盤突出壓迫情況過於嚴重，即使復…
http://www.top1health.cn/Article/238/15356 -
越睡越累？破解3大睡眠迷思
…和方式，只會讓人越睡越累，平常就應調整作息，讓身體在對的時間休息。 ![在中醫觀點裡，一天24小時分為12階段，各有不同的功能運作，人也必須照著時間表補充睡眠。][40531] …
http://www.top1health.cn/Article/239/15232 -
急性冠狀動脈阻塞 無徵兆易猝死
…服，這就是常聽到的間歇性跛行，也就是走路一段時間後，得停下來休息，才有辦法再繼續走。治療方面通常會用藥物、汽球擴張術、支架置放或血管繞道等來治療。 **動脈阻塞的5大徵兆**…
http://www.top1health.cn/Article/28/15205 -
產後媽媽5大病痛！護理照護這樣做
…泰醫院婦產科主任醫師蔡明松指出，剛生完寶寶的媽咪，最需要的是休息與調理，因此產後的護理照護很重要；而產後婦女個人化的專業衛教，教導包含正確餵哺、如何擠乳、乳腺排空，以及乳房按摩技巧…
http://www.top1health.cn/Article/132/15090 -
舒經解痛 瑜珈貓背式超強效！
…部揚起。（攝影／楊伯康）][39885] 5. 嬰兒式休息：做完以後，可以呈雙腳低跪姿，縮起上半身，靠在大腿上，搭配深而長的呼吸休息。 ![做完5～8次後，可以呈嬰兒式休息…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029 -
6大妙招 有效解決眼睛疲勞
…工作、生活習慣是預防眼睛乾澀的有效手段。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5－10分鐘，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。眼睛是向內、向下看的，…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019 -
3習慣提升肝功能 擺脫肌膚問題
…效果。 **2.睡前不吃營養輔助食品** 睡前讓肝臟休息是很重要的，盡量避免在睡前服用營養輔助食品、藥品。如果要吃營養輔助食品，記得最晚都要在晚餐時間吃完。當然，如果是需要…
http://www.top1health.cn/Article/30/14922 -
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩
…不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
http://www.top1health.cn/Article/167/14864 -
別讓滑鼠手纏上你！3穴位舒緩
…針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。 ![上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。]…
http://www.top1health.cn/Article/238/14835 -
肩頸硬梆梆！清涼茶飲可舒緩
…上內服中藥治療，但醫師指出，所有的身體部位受傷，最重要的還是休息，而居家自我保健部分，可以穴位按摩跟茶飲幫助改善。 ![肩頸痠到不行？該好好注意肩頸保健了！][39258] …
http://www.top1health.cn/Article/132/14843 -
注意！當5至7天新兵 中暑高危群
…亡率，常見阿兵哥在大太陽底下出操訓練，此時應該特別注意適度的休息及飲水，才能避免中暑，甚至引起併發症，形成不可挽回的遺憾。 **阿兵哥操練/休息及飲水參考表：** 
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