上半身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「上半身」搜尋結果

總共找到 873 筆符合關鍵字「上半身」的資料

春天安好胎　保暖工作不可少

…。 **暖下肢預防抽筋** 很多孕婦到了春天雖然上半身穿得比較多，但是下肢卻穿得相對單薄，也許是為了追求美感，但是健康問題也會逐漸顯現。中醫認為，「寒主收引」，「氣為血…
http://www.top1health.cn/Article/17/17957
幫寶寶拍對嗝　遠離吐奶危機！

…虎口的地方去托住小朋友的下巴，同時手掌扶住胸口，穩定小朋友的上半身及頭部；然後另一隻手一樣使用空掌，自腰部跟脊椎中間從下往上拍。有些家長擔心拍打小朋友會使他們受傷，但其實透…
http://www.top1health.cn/Article/269/17903
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

…夜，三餐定時，飲食細嚼慢嚥不貪快，每餐只吃7至8分飽，吃飽後上半身不後仰或前傾，保持端正坐姿或慢走，可幫助消化，預防腸胃不適。
http://www.top1health.cn/Article/258/17882
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…易受傷。建議起床時先翻身，採取右或左側躺，然後用手部的力量將上半身撐起來，再把腳移到床外，放在地板上，慢慢起身。 **3.坐時身體往前傾或背後懸空** 許多人喜歡斜癱在沙發…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
月經變季經！多囊卵巢症候群上身

…囊性卵巢症候群婦女有肥胖的問題，因為雄性素偏高，所以常會產生上半身與腹部的蘋果型肥胖。多囊性卵巢症候群的代謝往往異常，除了會增加糖尿病危險外，血液中三酸甘油脂偏高，好的膽固醇減少，…
http://www.top1health.cn/Article/254/17794
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…抑血壓上揚** 血壓高的人通常氣血運行不順傷，氣積聚在上半身，引起血壓上揚，因此，利用按摩頭部、耳朵、腳底，或是特定幾個穴位，都有助於引導氣往下半身行走，藉此緩解高血壓的不適…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招

…痛　黃金6招】：** **第1招／前彎腰** 兩腳同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續1分鐘。 ![甩掉下背痛第1招／前彎腰。（圖片提供／胡新實醫師）][51220] <!…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679
甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

…  ![紅豆僅適用於下半身水腫，對於上半身或臉部肥胖的幫助不大。][50965] **【推薦食譜：紅豆薏仁湯】** - 材料：紅豆、薏仁、水。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
冬天臉紅紅！解決雙頰紅臉症

從寒冷的戶外回來，到開著暖氣溫暖的室內時，會有熱氣集中在上半身的感覺…大家有沒有過這樣的經驗呢？這個時候，因為臉頰與鼻子等部位會泛紅，在與他人有約時等，是不是覺得有點害羞呢？在這裡…
http://www.top1health.cn/Article/242/17582
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆

…加不同量的壓力，站姿時的椎間盤內壓力為100％；採後躺坐姿、上半身與大腿呈110°時，椎間盤所承受壓力約105％，角度呈100°的壓力為115％；隨著上半身前傾，縮小與大腿部的角度…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

…就是脊椎承重最大的部位。久坐辦公室的上班族，因長時間用電腦，上半身從肩膀、胸椎到腰椎，都是前傾彎曲的動作，又常缺乏運動，容易導致核心肌肉群的腹背肌肉力量不平衡、功能不彰。若…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…拍掌動作。拍掌時，有無鼓出聲音都沒關係。此動作可促進上半身的血液循環，增加心肺的吸氧量，進而保護心臟，預防心血管疾病。除此之外，胸前鼓掌的動作，也有助於過年福氣「旺旺來」，…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
槓上開花操　打麻將筋骨才會軟Q

…端坐在椅子上，將雙手併攏斜放於大腿上方。 2. 縮小腹，將上半身往前彎曲，手部維持併攏往外堆出。 3. 將雙手與腰部往上抬起，並向後伸展，手部同時由內往外轉出，頭部看向天花板。…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…身體愈坐愈下滑，剛開始好像很舒服、完全不用出力。事實上，此時上半身與頸部呈屈曲狀態，肩頸後側之肌肉長期緊繃；下背部則是懸空、往前塌陷，完全沒有支撐。鬆散的姿勢下，肩頸、脊椎骨與下背…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…血循環差引發肌肉痠痛，連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389