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…時間一般應選在14點—19點,他們身體較差,選擇溫度最高、有陽光的時間進行健身,更容易活動開,從而避免身體傷害。 其次,秋冬季運動健身計劃在對陽光的選擇上與春夏季節的健身計劃…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375…取量為800IU至1000IU,而人體80%的維生素D來自於陽光,因此健意要讓身體3分之1的面積曝曬陽光以獲取足夠維生素D,露出臉部、手臂及手部,曬約15~30分鐘即可。 <…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328…這個季節也要潛藏於內。對於喜歡鍛煉的老年人來說,最好還是要到陽光充足的時候才外出鍛煉比較好,這樣以免傷到體內的陽氣而感冒。既然這樣,那麼冬季養生要如何飲食呢?飲食要注意哪些呢?來了…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228… **血糖特務7 Janet響應公益** 而充滿陽光健康形象的節目主持人Janet為了響應公益,今年持續為本活動發聲,化身「血糖特務7」,並以行動支持糖尿病友,只要用對…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226…照不足且氣溫低,乾癬患者穿著厚重長袖和長褲,病灶處無法接受太陽光不同波長的治療,邱足滿醫師表示,除了到醫院接受照光療法之外,若天氣允許,還是希望患者可在太陽暖和時,穿著短袖、短褲到…
http://www.top1health.cn/Article/49/16189…的傷害,艷陽天外出時最好配戴太陽眼鏡,如生活或工作環境有強烈陽光照射,應適度調整座位位置或方向,才不會賠了靈魂之窗! ##( http://www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/70/16083…完全感受不到保養品在肌膚的效果與滋潤感,尤其是經過曝曬一整季陽光後的疲憊肌,吸收力變差、適應力下降,為了解決此時保養的瓶頸,前導精華的出現能協助、調整肌膚的吸收力,改善吸收狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/16026…示,肝斑不只是跟肝病有關,其實主要因分為三種成因,第一是陰為陽光紫外線的曝曬,第二是先天體質用到含汞藥物、化妝品所致,造成臉上黑色素分泌過度,使皮膚呈現褐化;第三種就是針對30~5…
http://www.top1health.cn/Article/242/16065陽光普照的好天氣恐在周二變天,據中央氣象局預測,從周二15日晚間開始,受東北季風增強影響,雲量變多、溫度也將一路下滑,周三全台低溫將下探至20度。提醒民眾,入秋後鋒面持續報到,早晚…
http://www.top1health.cn/Article/28/15989…-> ![預防老人斑最好的方法,是從年輕時開始避免過度接觸陽光或曝曬。][43279] **【中醫師小叮嚀】:** 中醫師廖婉絨提醒,以上穴位的按壓方法,必需使用大拇指按…
http://www.top1health.cn/Article/81/15874…的膚色,大約就是不常會曬到太陽的部位,如肚皮的顏色。 陽光中的紫外線對皮膚的常見傷害,大致可分為兩類:長波紫外線UVA,穿透力強,主要會傷害皮膚的真皮層,讓皮膚老化、長皺紋,…
http://www.top1health.cn/Article/242/15821…將蟹蓋淹沒,然後用棉布包住缸口,使空氣能流通,但又不能使蟹見陽光,這樣養3天左右取出,由於蟹吸收了米、蛋中的營養,蟹肚變得壯實豐滿,吃起來更加肥鮮鮮甜。 ##[★《秋蟹吃…
http://www.top1health.cn/Article/172/15822…高比例的蛋白質攝取提高了鈣質排出率;加上怕黑不愛曬太陽,減少陽光維生素-維生素D的合成,由裡到外的不良生活習慣,使得上班族容易變成骨質疏鬆症一族,所以適時補充維生素D幫助鈣質吸收,…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793…若骨質流失嚴重,又合併有營養攝取或吸收失衡,運動量減少、缺乏陽光照射、有成人骨折病史、長期服用類固醇或制酸劑、有甲狀腺機能亢進等問題,骨密度下降的速度則會加快。 **女性上班…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755秋天的天氣轉涼,陽光不再像盛夏一樣毒辣,但許多女性抱怨臉上黑斑「不放假」,斑點依舊一塊塊浮現,化妝時需層層塗抹遮瑕膏才能稍稍改善膚色不均的情況。中醫師表示,肌膚受到秋燥天氣的影響,…
http://www.top1health.cn/Article/115/15696