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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…常常折騰到凌晨四五點時，才又昏昏睡去。找原因：孕媽在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱、失眠等症狀的發生。一般認為，懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
職場遇鬼月　員工想法大揭密

…室突然停電」則名列第4、5名。 **【小叮嚀】** 精神科李光輝醫師表示，從心理學角度，或精神醫角度，都知道疑心生暗鬼，我們常聽到說，不怕鬼嚇人，就怕人嚇人，人嚇人會嚇死人…
http://www.top1health.cn/Article/252/15057
睡眠型態影響個性　夜貓子黑暗人格

早起早睡真的比較健康？澳洲與英國的研究人員合作發現，這其實都是生理時鐘作祟，除了健康之外，還會對性格產生影響，例如夜貓子，就可能顯露人格特質的黑暗面，例如不誠實或比較自戀。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/245/15033
上班族營養補充不足　小心初老快速

…其實，身體若缺乏完整的營養素，且營養補充不足，也是容易疲乏、精神疲弱的原因，還會讓人提早進入初老階段！上班族常常每天都要在辦公室坐上9、10小時，老容易覺得不爽快，精神不濟也間接反…
http://www.top1health.cn/Article/245/14963
又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床

…0分鐘正是一個循環結束之時，因此當人體在周期結束時醒來是感到精神最好、最舒服的時刻，反之，如果沒有在對的時間點起床，睡再多都還是會覺得累。如果以上3個步驟試了以後，還是無法…
http://www.top1health.cn/Article/76/14936
魂飛魄散！獨居老人疑看到往生老伴

1名獨居的7旬何姓老翁，上個月從鄉下老家搬到台中市和兒子同住，某日突然對兒子說：「老伴來接我回老家了」，嚇得全家人寒毛直豎，經就醫檢查後，才發現老翁會看到死去的至親是「瞻妄」作祟。…
http://www.top1health.cn/Article/132/14791
陳奕迅自爆患躁鬱症　對人有恐懼

…吞，工作滿檔沒空休息，嗓音狀態又不穩定。身體健康亮紅燈，連帶精神狀況也出問題，他17日演唱《時代曲》前，突然不停向粉絲說「Sorry」，自爆患上躁鬱症及社交焦慮：「我越來越怕見到很…
http://www.top1health.cn/Article/245/14786
天然抗老化妙方！睡飽就能保年輕

還在擦瓶瓶罐罐的保養品、吃一堆抗氧化的保健食品來抗老嗎？其實有一招最簡單又天然的防老妙招，就是多睡覺！美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心的研究發現，皮膚的細胞自癒系統與睡眠品質有密切…
http://www.top1health.cn/Article/245/14703
研究：23歲和69歲　對人生最滿足

如果你（妳）正好是23歲或69歲，恭喜！英國倫敦政治經濟學院一份研究顯示，你（妳）正處在人生滿意度的高峰。而相形之下，50歲中期對人生的滿意度最低，因為他們不堪回首，又難以向前看─…
http://www.top1health.cn/Article/245/14591
喝水不只解渴　更能讓腦袋靈光

…人體缺水時就會出現頭痛、頭昏，情緒焦慮煩躁等情況，自然也會讓精神難以集中，在腦力方面的表現也就會更低落，特別在青少年、學生的族群中，此種差異更明顯；成人則是在反應程度上較有明顯改善…
http://www.top1health.cn/Article/250/14522
台灣男人真命苦！平均少活6.8歲

據衛生署公佈的101年國人十大死因數據顯示，台灣人平均壽命雖有往上增加，逐步邁向「老人國」，唯獨男性歷年平均壽命低於女性4～6歲，到101年更拉大到6.8歲。北市衛生局指出，傳統價…
http://www.top1health.cn/Article/253/14469
10大食物　讓你「自我感覺良好」

心情很差的時候，除了大吼大叫以外，你可以選擇更輕鬆紓壓的方式，那就是來些令人亢奮的食物，當然除了垃圾食物以外，有更好的選擇，國外健康網站（Eypk）就為大家整理10個對改善心情有幫…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
青少年失眠憂鬱有解　兩個關鍵角色

…質與憂鬱症有關。 **父母、師長角色更大於同儕** 精神科醫師吳佑佑指出，多數人認為在青少年階段，最重要的是要注意其與同儕之間的相處互動，因為在學校的人際互動經驗就像個小型…
http://www.top1health.cn/Article/245/14453
考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

…準。][37047] **增腦力　考前調整睡眠** 精神科醫師楊聰財表示，有良好的睡眠品質是考試成功的第一步，考前一周要讓腦力維持在最佳狀況，務必要先調整睡眠，建議晚上11…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170
研究證實：傷心的人就該聽慢歌

傷心的人到底要聽甚麼樣的歌才能走出傷痛？樂團五月天最近發表的歌曲就要「傷心的人別聽慢歌」，不過一項研究指出，能反映個人心情的藝術體驗（aesthetic experience）可幫…
http://www.top1health.cn/Article/245/14164

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