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「小腹」搜尋結果

總共找到 886 筆符合關鍵字「小腹」的資料

米蘭達練瑜伽　清宿便更「腰」瘦

…3046.html"_blank">♥過年吃太多？自製飲料瘦小腹、消水腫，還有降低食慾小秘訣</a>
http://www.top1health.cn/Article/292/17698
穿緊身褲更性感？當心罹患陰道炎

…擇穿緊身褲，以為這樣可以降低滲漏的風險，但其實過緊的褲子會對小腹造成壓迫，影響血液迴圈，可能會加劇痛經現象及經期的不適感。  ![緊身褲除了會引起女性朋友…
http://www.top1health.cn/Article/324/17605
減重前3自我評估　事半功倍不復胖

…，是否有減重的迫切性。一般來說，蘋果型身材的患者，會有明顯的小腹凸出、腹部肥胖的問題。這類型的患者的肥胖多是由於內臟脂肪在腹部大量堆積所導致，罹患慢性病的機率相較於梨型患者大，減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…此變為鬆弛垮垮的樣子。不少人會認為做仰臥起坐可以幫助擁有平坦小腹，但事實上，對於產後想瘦肚子可能弊多於利。仰臥起坐會增加腹部外層肌肉的壓力，而使得內層因生產而鬆弛的肌肉群依舊沒有訓…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
過年吃太多？自製2款消水腫飲料

…，幫助健胃整腸、消血脂，降低腹部堆油的風險。 **消小腹窈窕茶** 功效︰去油解膩，健胃整腸，潤腸通便；消血脂，減少腹部肥胖。材料：山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

…力量，才能做出漂亮的揮桿。  **小腹測試　十秒鐘檢驗核心肌群功能** 若深層核心肌群無力、表淺核心肌群僵硬，沒有使用軀幹及旋轉的力量，光靠手臂蠻力打球…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
走春拜年太顛簸　銀髮族走穩防跌倒

…，有助於健走習慣養成。 **4.姿勢：**要訣為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆向前走。 **【醫師提醒】：** 雖然老人家常常因爲關節疼痛而拒絕做運動…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458
槓上開花操　打麻將筋骨才會軟Q

… 1. 端坐在椅子上，將雙手併攏斜放於大腿上方。 2. 縮小腹，將上半身往前彎曲，手部維持併攏往外堆出。 3. 將雙手與腰部往上抬起，並向後伸展，手部同時由內往外轉出，頭部看向…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…游泳圈一般圍繞著你，讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦小腹、擁有人人稱羨的小蠻腰呢？專家表示，不妨試試看能提高新陳代謝的薑汁咖啡紅茶。 **薑汁咖啡紅茶** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
自製窈窕茶消小腹　按飢點降食慾

…，幫助健胃整腸、消血脂，減少腹部堆油的風險。 **【消小腹窈窕茶】** **材料：**山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢。 **做法：**將所有藥材用過濾袋裝好，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17421
棕色脂肪能減重　吃蘋果草莓強效

許多女性步入中年後，就不禁經常望著日漸隆起的小腹大嘆：「瘦不了」，為什麼「中年容易發福」？原來是「棕色脂肪」在作怪，根據日本一項研究發現，隨著年紀增長，人體內的「棕色脂肪」數量減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…，還能維持路跑的續航力，且能預防受傷。最棒的是腹部肌肉緊實，小腹瘦更快，能夠享受腰瘦的纖細美。 **用髖關節跑步 → 下垂臀上提** 不要以為跑步只是彎曲膝蓋，重點是將腳往…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
25萬次仰臥起坐　可減掉0.5公斤

…告訴你仰臥起坐的真相，雖然它鍛鍊的是下背肌，但沒辦法幫我們瘦小腹。如果真的要消除小肚子的肥油，250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪」。同時，微博的附圖裡還科普了仰臥起坐的正確做法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。 2.上車後，如有座位，可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

…與醫師討論透過抽脂手術治療肥胖問題。 ##[★《消小腹》3個小祕訣這樣做～](http://www.top1health.com/Article/250/15211)##
http://www.top1health.cn/Article/250/17184