「小腹」搜尋結果
總共找到 882 筆符合關鍵字「小腹」的資料-
過年吃太多？自製2款消水腫飲料
…，幫助健胃整腸、消血脂，降低腹部堆油的風險。 **消小腹窈窕茶** 功效︰去油解膩，健胃整腸，潤腸通便；消血脂，減少腹部肥胖。 材料：山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547 -
睡前鍛鍊三招 就能丟掉護腰
…力量，才能做出漂亮的揮桿。 <!--more--> **小腹測試 十秒鐘檢驗核心肌群功能** 若深層核心肌群無力、表淺核心肌群僵硬，沒有使用軀幹及旋轉的力量，光靠手臂蠻力打球…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510 -
走春拜年太顛簸 銀髮族走穩防跌倒
…，有助於健走習慣養成。 **4.姿勢：**要訣為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆向前走。 **【醫師提醒】：** 雖然老人家常常因爲關節疼痛而拒絕做運動…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458 -
槓上開花操 打麻將筋骨才會軟Q
… 1. 端坐在椅子上，將雙手併攏斜放於大腿上方。 2. 縮小腹，將上半身往前彎曲，手部維持併攏往外堆出。 3. 將雙手與腰部往上抬起，並向後伸展，手部同時由內往外轉出，頭部看向…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456 -
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉
…游泳圈一般圍繞著你，讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦小腹、擁有人人稱羨的小蠻腰呢？專家表示，不妨試試看能提高新陳代謝的薑汁咖啡紅茶。 **薑汁咖啡紅茶** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17473 -
自製窈窕茶消小腹 按飢點降食慾
…，幫助健胃整腸、消血脂，減少腹部堆油的風險。 **【消小腹窈窕茶】** **材料：**山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢。 **做法：**將所有藥材用過濾袋裝好，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17421 -
棕色脂肪能減重 吃蘋果草莓強效
許多女性步入中年後，就不禁經常望著日漸隆起的小腹大嘆：「瘦不了」，為什麼「中年容易發福」？原來是「棕色脂肪」在作怪，根據日本一項研究發現，隨著年紀增長，人體內的「棕色脂肪」數量減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286 -
4大區塊正確施力 跑出性感身形！
…，還能維持路跑的續航力，且能預防受傷。最棒的是腹部肌肉緊實，小腹瘦更快，能夠享受腰瘦的纖細美。 **用髖關節跑步 → 下垂臀上提** 不要以為跑步只是彎曲膝蓋，重點是將腳往…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272 -
25萬次仰臥起坐 可減掉0.5公斤
…告訴你仰臥起坐的真相，雖然它鍛鍊的是下背肌，但沒辦法幫我們瘦小腹。如果真的要消除小肚子的肥油，250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪」。同時，微博的附圖裡還科普了仰臥起坐的正確做法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259 -
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣
…意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。 2.上車後，如有座位，可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238 -
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟
…與醫師討論透過抽脂手術治療肥胖問題。 ##[★《消小腹》3個小祕訣這樣做～](http://www.top1health.com/Article/250/15211)##
http://www.top1health.cn/Article/250/17184 -
低頭族快看！消除頸紋必學拉提術
…身體正中，腰不要前傾或後凸，雙腳打開與肩同寬，雙腳向下施力，小腹微收，胸部上提，下巴微收，肩膀下沉，感覺有一條直線往上提。 **【坐姿】** ##
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