「坐姿」搜尋結果
總共找到 780 筆符合關鍵字「坐姿」的資料-
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩
…椰菜、洋蔥、蒜、口香糖等食物，而要對付肥肚腩，便需要經常注意坐姿，坐時端正靠椅背，並謹記縮小腹，更能控制腹部肌肉，加速脂肪代謝。 **4招瘦小腹** 董氏基金會終身義工、目前為…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825 -
凍袂條！6招坐姿暖暖操快速加溫
…和的最佳方法莫過於運動，若是討厭冷天流汗的民眾，也可以嘗試「坐姿暖暖操」。 ![氣溫驟降冷得讓人直發抖，許多民眾穿著厚重的衣服保暖。][29554] 苗栗大千綜合醫院復健科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/11765 -
孕婦瑜珈6步驟 消水腫甩下背痛
… ![貓式（攝影／黃志文）][29105] **6. 蝴蝶坐姿：**上身打直，坐在地板上，右手臂伸到背後，上身輕輕前傾，左手指環繞握住腳趾和雙腳外側，將腳底推向一起，盡量將腳向骨…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620 -
甩開肥厚水牛肩 瘦美背瑜珈3式
…6] **【牛面伸展式】** 1. 預備動作：雙腿交叉盤坐姿，保持雙膝在同一直線上，臀部坐在地上將背脊打直。 2. 做法：吸氣時，左手向上延伸；吐氣時，左手彎曲於後背部，右手…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605 -
警訊！小兒發懶 當心肌肉張力不足
…的孩子為什麼坐起來搖搖晃晃、也不愛主動爬行，甚至大一點以後，坐姿不良、坐不久、站不穩，走不遠、跑不快…等問題接二連三地出現，用白話來形容，就是「肌肉比較沒有力氣」，而在感覺統合領域…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531 -
體感遊戲玩過頭 6招舒緩肌肉痠痛
…招：**兩腳打開與肩同寬，雙手握住毛巾，慢慢往下彎，也可以在坐姿下往後仰。 **第四招：**站立下，一手扶住椅子，一手將膝蓋彎曲，抓住腳踝，將大腿往後拉，大腿前側有緊緊的感覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357 -
久坐不動循環差 防肺栓塞6撇步
…人越坐越痛苦，血液循環自然也就越來越差。 3. 採用「動態坐姿」，也就是種活動式的坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換；適當地活動身體，讓骨…
http://www.top1health.cn/Article/29/11367 -
春節塞車易暈吐 中醫3穴位提神
…情形外，因為塞車而長時間久坐，駕駛容易造成肩頸肌肉僵硬或因為坐姿不良，而造成腰椎椎間盤突出，及坐骨神經血液循環變差，而導致下肢麻痛或水腫。 建議駕駛應適時活動自己的肢體與筋骨…
http://www.top1health.cn/Article/132/11425 -
宅在家猛練功 小心靜脈血栓症
…」、「練功」，中醫師提醒，長時間打麻將或打電玩等活動，容易因坐姿不正確和熬夜，引發肩頸酸痛的肌膜疼痛症候群和致命的靜脈血栓症，建議每隔1小時就要起身動一動。 
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